Йога ॐ [100] Йога 7

[Екатерина01]

Пять десять минут в день, статичных упражнений ...
вроде незаметно делал , не напряжно .... само по себе с утра пять минут нашлись , вечером , в течении дня пару раз ...
вчера вечером заметил, что спина выпрямляется сама + грудь расправляется .... )))

закиньте в группу упражнения на растяжку , так чтобы неспешно так же по 3-5 минут в день , и скажем за месяц сесть на шпагат ... есть ли такое ?

есть, я видела на канале Йога для всех

 

[Будда]

есть, я видела на канале Йога для всех

кинь ссылку на именно этот момент ...)))

 

[Sergio2000]

Здравствуйте, друзья!
Уже достал коврик из чулана и протер его от пыли. Сегодня обязательно исполню!

 

[Рыжая Бестия]

У меня таблица не погружается ни на телефоне (гугл таблицы установлены) ни на компе
По занималась вчера 3.06 и сегодня 4.06. Отметьте пожалуйста

 

[Сергей671]

Доброго утра всем йогам! Я отметки не могу оставить, за городом и таблица не открывается ни на одном устройстве. Занимаюсь, не пропускаю. Вчера после 10 часов в автомобиле делала комплекс, так прям другим человеком себя почувствовала

У меня таблица не погружается ни на телефоне (гугл таблицы установлены) ни на компе
По занималась вчера 3.06 и сегодня 4.06. Отметьте пожалуйста

И сам по занимался. И Вас отметил)

 

[Рыжая Бестия]

И сам по занимался. И Вас отметил)

Спасибо!!!

 

[Сергей671]

Спасибо!!!

На здоровье))

 

[Alica2004]

Мне понравился курс Сержа. Замечательный инструктор?
А вы по каким программам занимаетесь?

 

[Сергей671]

Мне понравился курс Сержа. Замечательный инструктор?
А вы по каким программам занимаетесь?

Я по унагранд йога, и челавида иногда. Но я за ними не всегда успеваю. Или тяжело. Потому делаю в своем ритме. А под видео, когда хочу что то новое.
Еще медитации делаю и пранаямы немного.

 

[K@tj@]

Мне понравился курс Сержа. Замечательный инструктор?
А вы по каким программам занимаетесь?

Я стретчингом занимаюсь?

 

[Ольга1508]

Добрый вечер! Занималась вчера, методика крокодил. Но не смогла занести в таблицу, ни вчера, ни сегодня. При открытии таблицы виснет комп, ни на что не реагирует. Что делать?

 

[Таруса]

Мне понравился курс Сержа. Замечательный инструктор?
А вы по каким программам занимаетесь?

Здравствия и вдохновения всем))процветания исполнения в практике ~ко вкушению сочных вкусных плодов))
Никита отличные ресурсы тут подарил, включая и курс Сержа)

вот еще ресурс приятный, действенный, полезный, пользуюсь+там и музыка для йоги качественная
Максим Гагарин\йога в потоке https://hkyoga.ru/classes
музыка https://hkyoga.ru/YogaMusic

 

[Таруса]

Уже достал коврик из чулана и протер его от пыли. Сегодня обязательно исполню!

Сергио улыбнул)) вдохновения тебе оживотворить одухотворить наполнить Коврик Силой ))исполненностью от разового старта.... через повтор- продолжение-раскрытие бездонного естественного потока Намерения.....

как-то в группе про коврики йожные разговаривали, у всех удивительные истории с этим ритуальным Другом)) ..... типа коврик предмет Силы... как знаковая Метка места силы... где развернут - оттуда и стартуем в путешествие Парения и Полета )....или Ныряем в глубины силы Духа) ...

 

[Alozouwa]

Прикольно. В шее лёгкость. Оболдеть. У меня ещё стерты диски внизу спины. Что порекомендуешь?

А всё то-же), в той же теме ,где - Для поясничного отдела , асаны стоя хорошо укрепляют нижнюю часть спины.

Только наклоны нужно по своему усмотрению.
Ещё здоровая диета нужна, если есть желание оздоровления.

 

[Alozouwa]

Потрясающая тема! Столько узнала нового!!! Раньше занималась с инструктором. Потом сама по ютубу. Но тут открыла много нового. Спасибо!

Спасибо. А , например, что именно было интересно узнать ? Я для развития стодневки спрашиваю.

 

[Alozouwa]

Привет. Нет, я переоценила свои способности ( думала, что все успею, но мне не хватает времени.

Придётся покинуть марафон. Июнь у меня плотно по работе девочки, желаю вам удачи, успехов и прекрасных чудес!! ❤

Ясно, выписываю, приходи в другой раз.

 

[Саша Белый]

А всё то-же), в той же теме ,где - Для поясничного отдела , асаны стоя хорошо укрепляют нижнюю часть спины.

Только наклоны нужно по своему усмотрению.
Ещё здоровая диета нужна, если есть желание оздоровления.

Спасибо

 

[Sergio2000]

Сергио улыбнул)) вдохновения тебе оживотворить одухотворить наполнить Коврик Силой ))исполненностью от разового старта.... через повтор- продолжение-раскрытие бездонного естественного потока Намерения.....

как-то в группе про коврики йожные разговаривали, у всех удивительные истории с этим ритуальным Другом)) ..... типа коврик предмет Силы... как знаковая Метка места силы... где развернут - оттуда и стартуем в путешествие Парения и Полета )....или Ныряем в глубины силы Духа) ...

Да, Алиса. Спасибо за пожелание. И тебе всего самого прекрасного.
Поток Намерения не воплотился сегодня в физическое Проникновение исполнения. Но духовная сущность живо откликнулась на Намерение и проникла в самые Высшие сферы. Одним словом, удалось лишь полежать на коврике и помедитировать. Слегка разваливаюсь, сил только на прогулки и хватает. Готовлюсь нырнуть в сон. Сладких снов)

 

[Alozouwa]

Добрый вечер! Занималась вчера, методика крокодил. Но не смогла занести в таблицу, ни вчера, ни сегодня. При открытии таблицы виснет комп, ни на что не реагирует. Что делать?

Тогда отмечайся здесь в теме, можно раз в неделю, типа : отметьте меня пн вт чт, а я перенесу в табличку, пойдёт?

 

[Alozouwa]

Пять десять минут в день, статичных упражнений ...
вроде незаметно делал , не напряжно .... само по себе с утра пять минут нашлись , вечером , в течении дня пару раз ...
вчера вечером заметил, что спина выпрямляется сама + грудь расправляется .... )))

закиньте в группу упражнения на растяжку , так чтобы неспешно так же по 3-5 минут в день , и скажем за месяц сесть на шпагат ... есть ли такое ?