Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Tata236]

Может просто выйти и пробежаться? А там втянешься

Может, оно и так, конечно... Но ведь вломы же))

 

[Сероглазая Любовь]

Моя на сегодня задача-пнуть себя на пробежку. даже не знаю, как это сделать-то?

А ты просто погуляй хотя бы.

На улице так хорошо. Только ветер временами налетает сильный. Но для этой цели капюшон есть

Я сегодня уже свои 2 часа отходила. Пришла вся в мыле - колготки под брюки одела + кофту теплую

Татка, у тебя ни ножки, ни спина не болит, только бегай да радуйся, а тут надо обязательно лавки по пути разыскивать, чтоб спина и ноги передохнули

 

[Сероглазая Любовь]

Может, оно и так, конечно... Но ведь вломы же))

Я вот себе доп. мотивацию нашла

Глянь, может и тебе поможет? Мне помогает

Спойлер

http://brinblog.ru/noviygod2016/#more-3529

 

[Саморитянка]

У нас жара /днем в обед прошлась-прогулялась/- даже мошки проснулись, роятся в теньке.

 

[Tata236]

Я вот себе доп. мотивацию нашла

Глянь, может и тебе поможет? Мне помогает

Спойлер

http://brinblog.ru/noviygod2016/#more-3529

Мне не мотивация, мне дисциплина нужна железная.

 

[Сероглазая Любовь]

Мне не мотивация, мне дисциплина нужна железная.

Посмотри тут

Только чтобы воспитать самодисциплину, нужно сначала себя замотивировать. Ведь ты же не хочешь, чтобы над тобой стоял надсмотрщик и палкой понуждал тебя - делай то, делай это.

Дисциплина будет в этом случае, а вот пользу и удовольствие ты вряд ли получишь, потому что будешь делать то, что сочтет нужным хозяин.

А нам нужно быть хозяйкой себе самой. Без свободы это невозможно.

Или ты по-другому считаешь?

 

[Tata236]

Посмотри тут

Только чтобы воспитать самодисциплину, нужно сначала себя замотивировать. Ведь ты же не хочешь, чтобы над тобой стоял надсмотрщик и палкой понуждал тебя - делай то, делай это.

Дисциплина будет в этом случае, а вот пользу и удовольствие ты вряд ли получишь, потому что будешь делать то, что сочтет нужным хозяин.

А нам нужно быть хозяйкой себе самой. Без свободы это невозможно.

Или ты по-другому считаешь?

Я считаю, что нужно меньше рассуждать, а больше делать. Просто вставать и идти. А это качество воспитывается с детства, в основном. Дисциплина. Мне ее не привили, увы. И с мотивацией это мало общего имеет. Мотивация сегодня есть, завтра нет, и только дисциплина может решить вопрос.

 

[Сероглазая Любовь]

Отчетик за сегодня

1.Выполнила весь комплекс своих упражнений

2. Прогулка 2 часа

3. Наела на 2026 ккал (купила печеньица, блин) А в пакете еще так много. Хотела взять 100 граммов, а не дали, у них расфасовано самое маленькое по 400 г.

Да кроме этого, я сварила кислые щи и полкастрюли уже нету

Мой коридор ккал 1816-2008, немного перегнула палку, но все равно дефицит пока составляет 218 ккал.

Но беда в том, что еще не вечер для меня И дежурный кефир я уже вытащила, чтобы грелся, и отруби стоят - это еще 140 ккал.

Эээххх! Где наша не пропадала!

 

[Сероглазая Любовь]

Я считаю, что нужно меньше рассуждать, а больше делать. Просто вставать и идти.

Вот видишь, ты и сама все знаешь лучше меня

 

[Сероглазая Любовь]

Пойду педали покручу полчаса )))

 

[Саморитянка]

Сегодня решила после работы пройтись пешком домой.
"Поход" очень быстрым шагом составил 34 минуты - радует, мне понравился темп и совершенно не устала, НО......
Но чего-то я в раздумьях - после "плохих" новостей у нас в Волгограде страшно в темноте идти под мостами одной.

 

[Ирина Масальская]

Доброе утро, суперфигуристы

 

[Саморитянка]

Всем Суперфигуристочкам и Суперфигуристам привет

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

Ирина Масальская, как самочувствие?

 

[Алллочка]

Я считаю, что нужно меньше рассуждать, а больше делать. Просто вставать и идти.

Да, мотивация ярко загорается вначале, потом ты либо втягиваешься, либо нет, мотивация может затухнуть из-за каких-то выбивающих событий и проблем, да и просто "перегораешь". Остается топать дальше на дисциплине и целеустремленности, а там глядишь, снова мотивация появляется и мир сияет красками. У меня сейчас примерно такая ситуация: выбилась из колеи, и опять придется восстанавливать форму, настроение не очень, остается включать дисциплину, целеустремленность и уверенность, что все получится.

 

[Tata236]

У меня сейчас примерно такая ситуация: выбилась из колеи, и опять придется восстанавливать форму, настроение не очень, остается включать дисциплину, целеустремленность и уверенность, что все получится.

Во-во и у меня тоже. Я тут поняла, что я даже позабыла рецепты своих обычных полезных завтраков, точнее то, что они существуют. Кроме яичек и каши ничего в голову не приходило)) Готовить вломы вообще. Какая-то я потеряшка. Во время отпуска весь ЗОЖ напрочь из головы вылетел. Вчера ходила в Зебру на разведку. Самый приемлемый абонемент типа по акции был 13900 годовой. Не знаю, если "акция" продлится, возьму в следующем месяце, пока расходов слишком много других. Клуб, конечно, по антуражу приличный, но, мне показалось, что кардиотренажеров и просто тренажеров маловато. Гравитрона тоже нет.

 

[ТишеНа]

Во-во и у меня тоже. Я тут поняла, что я даже позабыла рецепты своих обычных полезных завтраков, точнее то, что они существуют. Кроме яичек и каши ничего в голову не приходило)) Готовить вломы вообще. Какая-то я потеряшка. Во время отпуска весь ЗОЖ напрочь из головы вылетел. Вчера ходила в Зебру на разведку. Самый приемлемый абонемент типа по акции был 13900 годовой. Не знаю, если "акция" продлится, возьму в следующем месяце, пока расходов слишком много других. Клуб, конечно, по антуражу приличный, но, мне показалось, что кардиотренажеров и просто тренажеров маловато. Гравитрона тоже нет.

Тата, привет! так и не удалось себя пнуть вчера?

 

[ТишеНа]

Всем доброго дня!

 

[Tata236]

Тата, привет! так и не удалось себя пнуть вчера?

Да я пошла в Зебру, а потом уже как-то слишком темно и поздно было.

 

[ТишеНа]

У меня радость - я стала влазить в юбку, которую носила до отпуска. после отпуска не могла ее застегнуть, а теперь она на мне ))))
Я после отпуска вообще могла влезть только в тянущиеся вещи, а теперь - Ура!