Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Tata236]

Tanita ВC-730
Алллочка, поздравляю с приобретением. Почитала отзывы, прям отличные. Начинаю подумывать, что оно мне тоже надо))) Может, увижу результаты и от страха за ум возьмусь)))

 

[Gulya19]

Полгода не видела такого хорошего веса?

Да, было выше, особенно после отпуска)) и рада, что вес постепенно снижается, значит я в правильном направлении)

 

[Алллочка]

Я как и обещал принял меры и мой вес резко снизился. 96.8 кг сейчас вес. Итого минус 2 кг с начала стодневки. Надеюсь это не весы шутят...

Что такого предпринял? Поделись. Мне тоже надо резко сдвигать вес.

 

[Саморитянка]

Да, было выше, особенно после отпуска)) и рада, что вес постепенно снижается, значит я в правильном направлении)

Это очень здОрово - молодец, что идешь к цели твердыми шагами

 

[Алллочка]

Tanita ВC-730
Алллочка, поздравляю с приобретением. Почитала отзывы, прям отличные. Начинаю подумывать, что оно мне тоже надо))) Может, увижу результаты и от страха за ум возьмусь)))

Да, мотиватор сильный. Среди всех "детсадовских" цветов выбрала белый. Очень довольна, с моим прежним не сравнить!
Татуля, ты не теряйся, мне тебя не хватает, и делись впечатлениями о месячнике отказа от пищевых зависимостей.
И не только Тата, а все, кто записался.

 

[Forest]

Что такого предпринял? Поделись. Мне тоже надо резко сдвигать вес.

Тренировался без пропусков. Не ел на ночь. Вечерний прием пищи только грудка куриная и салат. Строго никаких перехватываний в течении дня.

 

[Tata236]

Татуля, ты не теряйся, мне тебя не хватает, и делись впечатлениями о месячнике отказа от пищевых зависимостей.

Делюсь. Купила венгерку с творогом и Риттерспорт с пралине. Надышаться, так сказать, перед смертью)))

 

[Forest]

Делюсь. Купила венгерку с творогом и Риттерспорт с пралине. Надышаться, так сказать, перед смертью)))

Смотри ,надышишь себе пару кг лишних ))).

 

[Алллочка]

Кстати, я безмерно рада, что хоть не поправилась, без тренировок это можно считать достижением.
Но я возвращаюсь!

 

[Tata236]

Что такого предпринял? Поделись. Мне тоже надо резко сдвигать вес.

И мне))

 

[Gulya19]

У меня родители тренируют мою силу воли - жрут всякие пироженки, тортики, печеньки и шоколадки, без зазрения совести))) я им постоянно твержу о правильном питании, готовлю себе отдельно, иногда правда мясо тушеное у них перехватываю)) ну ничего, посмотрят на меня через 3 месяца авось подумают присоединиться ко мне...

 

[Саморитянка]

У меня родители тренируют мою силу воли - жрут всякие пироженки, тортики, печеньки и шоколадки, без зазрения совести))) я им постоянно твержу о правильном питании, готовлю себе отдельно, иногда правда мясо тушеное у них перехватываю)) ну ничего, посмотрят на меня через 3 месяца авось подумают присоединиться ко мне...

Тяжело иметь таких товарищей)))) Я домой к маме как ни приду - она всегда скушай то, скушай это /колбасы, пирожки, картошка жареная /. А дома муж, который не хочет есть как я жарит - готовит себе дополнительно и запах по всей квартире...

 

[Хтонь Лесная]

Заявление.
Прошу отчислить из команды по собственному желанию.
Без лишних вопросов.
Спасибо всем)

 

[Наталья 1976]

Суперфигуристы доброго всем))) сколько всего пропустила( Аллочка, поздравляю с обновой, мне ж тоже надо, давно хочу. Думаю куплю себе на нг. А так все по старому, стараюсь, работаю над собой. Есть вопрос, нескромный. Как нормализовать работу кишечника????( кроме свёклы и чернослива)

 

[Ирина Масальская]

Суперфигуристы доброго всем))) сколько всего пропустила( Аллочка, поздравляю с обновой, мне ж тоже надо, давно хочу. Думаю куплю себе на нг. А так все по старому, стараюсь, работаю над собой. Есть вопрос, нескромный. Как нормализовать работу кишечника????( кроме свёклы и чернослива)

Мне очень каша овсяная с добавлением отрубей помогает. И салат щетка

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!
Согласна с Ириной.
Наташа, посмотри количество белка, попробуй немного уменьшить - основная причина может быть там, особенно если физнагрузка уменьшилась, побольше клетчатки, особенно на ночь попей кефирчик с отрубями, салатики типа щетки тоже хороши. Пока попробуй это, а дальше посмотрим.

 

[Кисуля64]

Доброе утро суперфигуристы!

 

[Алллочка]

Доброе утро суперфигуристы!
Посмотреть вложение 260135

 

[Tata236]

Морннг! Пытаюсь начать новую жизнь) Решила, что нечего тянуть до понедельника.

 

[Forest]

Всем доброе утро!

Утренняя пробежка 3 км.Со следующей недели попробую выходить на пробежку 4 раза в неделю.