Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[ТишеНа]

Нет, там важно еще вот что: если человек хочет похудеть, то у него цифра должна быть с минусом, а если набрать вес, то с плюсом. А если человек хотел похудеть, а прибавил, то это обратный результат, увы.
У каждого цель написана в первом столбике в самом начале.

запуталась )))) кто тогда в лидерах?

 

[ТишеНа]

Нет, там важно еще вот что: если человек хочет похудеть, то у него цифра должна быть с минусом, а если набрать вес, то с плюсом. А если человек хотел похудеть, а прибавил, то это обратный результат, увы.
У каждого цель написана в первом столбике в самом начале.

а может выделить одним цветом тех кто хочет прибавить, и другим цветом тех кто хочет похудеть, тогда визуально будет видно, что у одних должен быть в процентах минус, у других плюс.
И спасибо, Алла, за дополнительную информацию по таблице, очень информативно, по крайней мере, когда свои данные смотришь )))

 

[Саморитянка]

Внимание!
В Табличку я внесла еще 2 столбца в самый конец - это некий итог (отслеживаю я, вам не надо ничего вносить)
Первый столбец - чистая потеря или набор веса ( для мальчиков на массонаборе) в кг.
Второй столбец: сколько вы сбросили/прибавили от первоначального веса в %,
это важно, потому что сбросить 3 кг с 90 кг или сбросить 3 кг с 60 кг - это большая разница.
Это самый показательный столбик в плане веса.
Зайдите, посмотрите, кто у нас в лидерах.

Спасибо за новшество - очень интересненько проследить динамику
А в лидерах скорее всего все, у кого получается идти к намеченному плану.

 

[Алллочка]

Итак, по последнему отчету у нас в лидерах:
@Я не Я -5,66%,@ТишеНа -5,79%, @Ана Банана -5,65%,
Хорошие результаты:
@Наталья 1976 -2,70%, @Phoenix 3,95% (массонабор), @K@tj@ -3,75% @викеша-3,75%, @Gulya19 -3,30%,
@krasol -2,07%. Ну и я в этой группе.
Наташа, тебе вообще не надо паниковать.
Дорогие мои, вы все Супер-молодцы!
От всей души поздравляем

Впереди промежуточный отчет, данные изменятся.
Так что вперед к новым рекордам!

 

[Алллочка]

а может выделить одним цветом тех кто хочет прибавить, и другим цветом тех кто хочет похудеть, тогда визуально будет видно, что у одних должен быть в процентах минус, у других плюс.
И спасибо, Алла, за дополнительную информацию по таблице, очень информативно, по крайней мере, когда свои данные смотришь )))

У нас только 2 человека на массонаборе - Саша и Юнкер.
Я им рядом приписала примечание.

 

[Каракатица]

Моя цель - удержание веса. У меня качели. Плюс, минус 1 кг в неделю.

 

[Наталья 1976]

Итак, по последнему отчету у нас в лидерах:
@Я не Я -5,66%,@ТишеНа -5,79%, @Ана Банана -5,65%,
Хорошие результаты:
@Наталья 1976 -2,70%, @Phoenix 3,95% (массонабор), @K@tj@ -3,75% @викеша-3,75%, @Gulya19 -3,30%,
@krasol -2,07%. Ну и я в этой группе.
Наташа, тебе вообще не надо паниковать.
Дорогие мои, вы все Супер-молодцы!
От всей души поздравляем

Впереди промежуточный отчет, данные изменятся.
Так что вперед к новым рекордам!

Ой как приятненько) спасибо Аллунчик)

 

[Саморитянка]

Итак, по последнему отчету у нас в лидерах:
@Я не Я -5,66%,@ТишеНа -5,79%, @Ана Банана -5,65%,
Хорошие результаты:
@Наталья 1976 -2,70%, @Phoenix 3,95% (массонабор), @K@tj@ -3,75% @викеша-3,75%, @Gulya19 -3,30%,
@krasol -2,07%. Ну и я в этой группе.
Наташа, тебе вообще не надо паниковать.
Дорогие мои, вы все Супер-молодцы!
От всей души поздравляем

Впереди промежуточный отчет, данные изменятся.
Так что вперед к новым рекордам!

Молодцы Поздравляю.
Будем равняться на лидеров!

 

[ТишеНа]

Итак, по последнему отчету у нас в лидерах:
@Я не Я -5,66%,@ТишеНа -5,79%, @Ана Банана -5,65%,
Хорошие результаты:
@Наталья 1976 -2,70%, @Phoenix 3,95% (массонабор), @K@tj@ -3,75% @викеша-3,75%, @Gulya19 -3,30%,
@krasol -2,07%. Ну и я в этой группе.
Наташа, тебе вообще не надо паниковать.
Дорогие мои, вы все Супер-молодцы!
От всей души поздравляем

Впереди промежуточный отчет, данные изменятся.
Так что вперед к новым рекордам!

ух ты! спасибо! вот только у меня сегодня утром привес на 700 грамм аж (это я вчера хурмы наелась, думаю что - фрукты же, можно не учитывать в бжуке, а оказывается они такие калорийные - моментальный привес)
Да и пухнуть начала к этим дням

 

[ТишеНа]

Итак, по последнему отчету у нас в лидерах:
@Я не Я -5,66%,@ТишеНа -5,79%, @Ана Банана -5,65%,
Хорошие результаты:
@Наталья 1976 -2,70%, @Phoenix 3,95% (массонабор), @K@tj@ -3,75% @викеша-3,75%, @Gulya19 -3,30%,
@krasol -2,07%. Ну и я в этой группе.
Наташа, тебе вообще не надо паниковать.
Дорогие мои, вы все Супер-молодцы!
От всей души поздравляем

Впереди промежуточный отчет, данные изменятся.
Так что вперед к новым рекордам!

Присоединяюсь к поздравлениям! ура! так держать!

 

[Алллочка]

Моя цель - удержание веса. У меня качели. Плюс, минус 1 кг в неделю.

Да, и ты у нас молодец! Вес у тебя стабилен!
Поздравляем, тебя я тоже отмечу в примечании.

 

[Алллочка]

ух ты! спасибо! вот только у меня сегодня утром привес на 700 грамм аж (это я вчера хурмы наелась, думаю что - фрукты же, можно не учитывать в бжуке, а оказывается они такие калорийные - моментальный привес)
Да и пухнуть начала к этим дням

Наташа, там же фруктоза, углеводы, конечно! Фрукты едим до 4-х дня.

 

[Саморитянка]

ух ты! спасибо! вот только у меня сегодня утром привес на 700 грамм аж (это я вчера хурмы наелась, думаю что - фрукты же, можно не учитывать в бжуке, а оказывается они такие калорийные - моментальный привес)
Да и пухнуть начала к этим дням

Ничего - всё уйдет, все мы пухнем перед "ними"
Млин, как я хурмы хочу, её просто обожаю)))

 

[Алллочка]

Ухожу ненадолго, снять деньги, потом жду курьера с гантелей в 3 кг.

 

[Саморитянка]

Ухожу ненадолго, снять деньги, потом жду курьера с гантелей в 3 кг.

Поздравляю с покупкой - очень нужная вещь и в хозяйстве пригодиться

 

[Алллочка]

Кстати, судя по Табличке, практически все молодцы, все с отвесами, кто хотел.
Больше или меньше это даже не столь важно, важно, что процесс идет!

 

[Алллочка]

Поздравляю с покупкой - очень нужная вещь и в хозяйстве пригодиться

Еще жду, вот привезут, буду испытывать в хозяйстве.

 

[Саморитянка]

Вот про гантельки вспомнила.
У меня их тоже кучка лежит. Читала, что многие покупают разборные. А вот мне они (разборные) не удобные. И связано с тем, что когда делаю упражнения, то во время занятия могу менять вес. Например сейчас у меня идут два вида 3 и 2. А вот как будешь менять если они разборные? Для этого придётся перерывы делать постоянные.

 

[Gulya19]

Наташа, там же фруктоза, углеводы, конечно! Фрукты едим до 4-х дня.

Вчера вечером гости пришли, не удержалась и съела хурму и яблоко сладкое(( и манты пару штук мясо отковыряла съела, а тесто папе отдала))

 

[ТишеНа]

Наташа, там же фруктоза, углеводы, конечно! Фрукты едим до 4-х дня.

Вот сколько раз ты писала об этом, теперь точно буду до 16! так жалко результат терять из-за пары-тройки фруктов