Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Мусира]

Э... у них в них кто то живет?

да фиг знает, обмен веществ такой, скорее всего. Гормоны, индивидуальные генетические особенности, ну возраст до 40 лет еще, много факторов бывает.

 

[*ZEBRA*]

ну я 5% тоже обезжиренным считаю, поскольку все, что ниже 15-18% жирности не получается из молока натуральной жирности

А я тут купила Домик в деревне 5%

так мне показалось, что все 55%, очень жирный прям масло сливочное, а на рынке беру 25% вкуснятина, правда недешевый 370 рэ за кг

 

[*ZEBRA*]

да фиг знает, обмен веществ такой, скорее всего. Гормоны, индивидуальные генетические особенности, ну возраст до 40 лет еще, много факторов бывает.

Везука,млин))

 

[Мусира]

А я тут купила Домик в деревне 5% так мне показалось, что все 55%, очень жирный прям масло сливочное, а на рынке беру 25% вкуснятина, правда недешевый 370 рэ за кг

я жирненький сама делаю, вот это точно ни с чем не сравниться. А на рынке покупаю 5%, очень вкусный армянский творог у нас продают развесной. А магазинные мне не нра ваще, там любой жирности бееее. В лучшем случае их приходится молоком разводить, чтоб хоть как то съесть можно было, а в особо мерзкий еще и меда приходится добавлять. А я без молочки жить не могу, мясо почти не ем, так что творог у меня - это основной источник белков. Если питаться натуральной жирности творогом, то жиры в моем рационе зашкалют. Вот кефир пью только натуральной жирности.

 

[Мусира]

Везука,млин))

да вот хорошо будет, если такие пищевые привычки в более старшем возрасте не скажутся, когда обменка по любому хоть чуть-чуть но замедлится, а привычка жрать все, что не приколочено, останется.

 

[*ZEBRA*]

я жирненький сама делаю, вот это точно ни с чем не сравниться. А на рынке покупаю 5%, очень вкусный армянский творог у нас продают развесной

А из какого молочка?

 

[*ZEBRA*]

Вот кефир пью только натуральной жирности.

Это сколько %? в магазине продается?

 

[Мусира]

А из какого молочка?

я делаю из местного молока, у нас при патриархии есть небольшой молочный заводик, молочка у них роскошная, натуральное молочко, есть разливное, есть в мягких пакетиках, кефир, как домашний. Но обезжиренной продукции они не делают. В нашем Пушкинском районе эти продукты везде есть, даже в гипермаркетах. В Москве не встречала, но если увидишь молоко или кефир "Зеленоградский", то очень рекомендую.

 

[Мусира]

Это сколько %? в магазине продается?

ну у нас на пакетах написано 3,2-4,6%(где-то так, в десятых могу ошибиться) жирности, как и в любом натуральном молоке, нет стабильного %. Сегодня сфоткаю, как кефир выглядит, вдруг, если увидишь где, то покупай смело. Я еще и закушалась, мягко говоря, вчерашнего производства кефир не беру, только сегодняшнего

 

[*ZEBRA*]

я делаю из местного молока, у нас при патриархии есть небольшой молочный заводик, молочка у них роскошная, натуральное молочко, есть разливное, есть в мягких пакетиках, кефир, как домашний. Но обезжиренной продукции они не делают. В нашем Пушкинском районе эти продукты везде есть, даже в гипермаркетах. В Москве не встречала, но если увидишь молоко или кефир "Зеленоградский", то очень рекомендую.

Спасибо, возможно скоро будем земляками, точно буду все такое же покупать))) но поищу в Мск или по жирности подобное.

 

[*ZEBRA*]

ну у нас на пакетах написано 3,2-4,6%(где-то так, в десятых могу ошибиться) жирности, как и в любом натуральном молоке, нет стабильного %. Сегодня сфоткаю, как кефир выглядит, вдруг, если увидишь где, то покупай смело. Я еще и закушалась, мягко говоря, вчерашнего производства кефир не беру, только сегодняшнего

Ежели без мяса, то молочку отличную,свежую можно позволить, мне просто лень в магазин ходить каждый день, семья ведь, на 2-3 дня закупаюсь обычно))

 

[Мусира]

Спасибо, возможно скоро будем земляками, точно буду все такое же покупать))) но поищу в Мск или по жирности подобное.

а ты где территориально?

 

[*ZEBRA*]

а ты где территориально?

Щас в Мск, планирую переезд в Питер, но это не прям сейчас, а вот возможно временно перееду в Ивантеевку, не точно, но очень похоже)

 

[Лиддит]

А можно спросить про ИП - на чем основывается - что это такое?

Intuitive eating (интуитивное питание) - стиль питания, при котором люди начинают слушать своё тело и доверять ему.

Интуитивное питание позволяет гармонизировать не только отношения с едой, но и все другие стороны жизни, так как восстанавливает почти утраченную в нашей культуре способность опираться на телесные ощущения и развивать сознание тела. Практика интуитивного питания требует внимания по отношению к своему телу, своим ощущениям и эмоциям, к потребностям своей души. Ведь еда символизирует обмен энергией с миром, и все наши внутренние дисбалансы проецируются на стиль питания.

Если полностью научится ИП, то вес тела сбросится до своего идеала и больше уже не наберется))

 

[Мусира]

Спасибо, возможно скоро будем земляками, точно буду все такое же покупать))) но поищу в Мск или по жирности подобное.

в Москве посмотри кефир Волоколамский, он в стеклянных бутылках, то же свежайший бывает, но подороже, около 90 р бутылка.

 

[Мусира]

Щас в Мск, планирую переезд в Питер, но это не прям сейчас, а вот возможно временно перееду в Ивантеевку, не точно, но очень похоже)

во, в Ивантеевке наша молочка точно продается.

 

[*ZEBRA*]

в Москве посмотри кефир Волоколамский, он в стеклянных бутылках, то же свежайший бывает, но подороже, около 90 р бутылка.

Спасибо! поря склерозник заводить, столько всего)))

 

[Алллочка]

Всем добрый день!
Что-то я сегодня в запарке.

А можно спросить про ИП - на чем основывается - что это такое?

Читайте! http://fictionbook.ru/static/trials/09/52/42/09524217.a4.pdf
У нас Тата сторонница этого направления, я пока в процессе чтения.
Одно пока поняла, что у меня никаких пищевых зависимостей нет.

Вопрос по системе контроля и замеров. Достаточно будет только веса? Или лучше сделать основные замеры и сверять их? Фото до и после?

Лучше с замерами, вес не показатель

Что касается моего мнения о новой форма отчетности: мне кажется это неудобным. Я готова 5 раз в неделю писать тут письменный отчет, но совершенно не представляю, где мне взять отчет, который требуют. При ИП не факт, что за неделю скинется 1 кг и поэтому рассчитывать на фото весов я не могу (Тем более, если я забеременею). Так же я не смогу прислать скрин программы, если например буду плавать в бассейне или заниматься дома аэробикой. Поэтому не понимаю, как я смогу отчитываться по таким правилам.
Но, несмотря на мою неразбериху с такой отчетностью, для меня очень важно участие в этой стодневке, потому что она является стимулом взять себя в руки и прийти в форму. Я очень хочу перейти на ИП, но сама, без контроля и помощи не получается. Мне очень нравится заниматься спортом, но без контроля и помощи я начинаю лениться. А т.к. в моей жизни речь уже зашла о плохом течении беременности в моем состоянии - мне эта стодневка просто жизненно необходима.

Я как-то не поняла, а в чем проблема отчитаться раз в месяц или раз в 2 недели (и по желанию) по одной своей цели ? Перейти на интуитивное питание цель, пишите свой рацион в динамике в начале и через месяц и о своих ощущениях, сбросить вес - тут уж только весы.

 

[*ZEBRA*]

во, в Ивантеевке наша молочка точно продается.

Ну, значится попрет вес вниз)))

 

[Саморитянка]

Intuitive eating (интуитивное питание) - стиль питания, при котором люди начинают слушать своё тело и доверять ему.

Интуитивное питание позволяет гармонизировать не только отношения с едой, но и все другие стороны жизни, так как восстанавливает почти утраченную в нашей культуре способность опираться на телесные ощущения и развивать сознание тела. Практика интуитивного питания требует внимания по отношению к своему телу, своим ощущениям и эмоциям, к потребностям своей души. Ведь еда символизирует обмен энергией с миром, и все наши внутренние дисбалансы проецируются на стиль питания.

Если полностью научится ИП, то вес тела сбросится до своего идеала и больше уже не наберется))

ну это вы словами с сайта - а сами ни разу еще не пробовали?
Не могу понять как это интуитивно? Ведь так по интуиции можно кучу съесть всего