Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Мусира]

Спасибо) Я уже много что перепробовала и все оказалось только временно. Очень надеюсь на ИП, а там посмотрим) Главное желание)))

Лиддит, а Вы как будете на ИП переходить? Сами или под наблюдением врача? Делитесь, пожалуйста, впечатлениями. Для меня это из области фантастики, чтобы вот, как в книге написано, весело и без ограничений.

 

[Наталья 1976]

Суперфигуристы, напоминаю, продолжается запись в стодневку. Запись продлиться до 26.09. Кто еще не записался - милости простим!
Тем кто уже в теме, еще раз внимательно подумайте о ваших целях, способах достижений. Продумайте вопросы, которые вас интересуют. И конечно же обдумайте как будете отчитываться. Всем удачи!

Ой только о них и думаю не сплю не ем 26 отпишусь в личку)

 

[Forest]

Всем привет.
Сегодня включил скакалку в тренировку в парке. Мышцы чуть побаливают с непривычки. Бежалось тяжело вес я набрал не маленький за последние недели.
Фото из парка и фото веса с которого я стартую в стодневке..

т

 

[Наталья 1976]

А я тут купила Домик в деревне 5%

так мне показалось, что все 55%, очень жирный прям масло сливочное, а на рынке беру 25% вкуснятина, правда недешевый 370 рэ за кг

Юльчик не бери его, бестолковый творог,я его год лопала. я щас беру в пятерочке с коровой творог 180 гр и 1.8%жирности, вкусный)

 

[*ZEBRA*]

Юльчик не бери его, бестолковый творог,я его год лопала. я щас беру в пятерочке с коровой творог 180 гр и 1.8%жирности, вкусный)

Спасибо, Натуль! сама поняла,шо это бяка, фу))

 

[Artemida]

Форма заявки

- немного информации о себе

Диана , 55 кг , рост 164 , глаза зелёные

- ваши цели

Убрать лишние 5 кг , которые наела и которые отложились в определенных местах а не расположились равномерно по телу.....мать их!


- пути их достижения

Улучшение питания, соблюдение режима и дозировки питания , спорт .

 

[Юнкер]

Artemida, Добро пожаловать!Успехов в достижении поставленных задач!Будут вопросы - пишите

 

[Artemida]

Artemida, Добро пожаловать!Успехов в достижении поставленных задач!Будут вопросы - пишите

Спасибо )))

 

[Юнкер]

44-новая я, Не могу найти вашу форму заявки

 

[Мусира]

Спасибо, Натуль! сама поняла,шо это бяка, фу))

а, ваще все мягкие твороги не советуют покупать, они, типа, все разбодяжены не прйми чем.

 

[Мусира]

44-новая я, Не могу найти вашу форму заявки

Юнкер, моей тоже нету, я или в воскресенье, или в понедельник, можно? будет зависеть от того, когда тестирование сделаю. А то я болею сейчас.

 

[Gulya19]

Юнкер, повторно прошу меня записать в группу.
Хочу сбросить для начала 10 кг. Для этого думаю отказаться от сладкого, мучного, жирного.
Потолстела после проблем с щитовидкой, сейчас лечусь, наблюдаюсь у эндокринолога. Еще после бросания курения заедала.
Из спорта занимаюсь различной йогой. Еще думаю добавить плаванье по выходным

 

[Юнкер]

Юнкер, моей тоже нету, я или в воскресенье, или в понедельник, можно? будет зависеть от того, когда тестирование сделаю. А то я болею сейчас.

Нужно!
Выздоравливай

 

[*ZEBRA*]

а, ваще все мягкие твороги не советуют покупать, они, типа, все разбодяжены не прйми чем.

Да уже поняла, хотя диетический в трубке всегда мне нравился))

 

[Gulya19]

И еще, хотела бы найти примеры меню правильного питания на неделю из наших продуктов которые не составят труда найти в наших супермаркетах, и чтоб сбалансировано было. Фантазии у меня 0, надо конкретно чтоб по дням и часам было расписано что и как готовить. Буду отдельно от всех себе готовить.

 

[Юнкер]

Юнкер, повторно прошу меня записать в группу.
Хочу сбросить для начала 10 кг. Для этого думаю отказаться от сладкого, мучного, жирного.
Потолстела после проблем с щитовидкой, сейчас лечусь, наблюдаюсь у эндокринолога. Еще после бросания курения заедала.
Из спорта занимаюсь различной йогой. Еще думаю добавить плаванье по выходным

Вы в группе!Будьте активны, делитесь информацией, мыслями, задавайте вопросы. Успехов

 

[Gulya19]

Кто-нибудь обращался к врачам-диетологам? Есть от них польза?
Так как увеличение веса не от того, что я жру много и не двигаюсь, а от того что ем неправильные продукты и сниженный метаболизм

 

[Мусира]

Нужно!
Выздоравливай

спасибо, Кэп!

 

[Кисуля64]

- немного информации о себе
Марина,51 год,160 см,64.000 Отожралась за время бросания курить.За прошедшую стодневку удалось остановить жор и соответственно рост веса(чему несказанно рада)
- ваши цели
Похудеть до 58 кг,подтянуться
- пути их достижени
Занятия дома по 1-1,5часа-3раза в неделю,велотренажер,бассейн 1-2 р.в неделю,беговые лыжи по выходным дням (не менее 10-15км)с начала ноября.

 

[*ZEBRA*]

Юнкер, моей тоже нету, я или в воскресенье, или в понедельник, можно? будет зависеть от того, когда тестирование сделаю. А то я болею сейчас.

Ир, выздоравливай!