А я вечером делаю, когда утром не успеваю, либо просыпаюсь уставшей. Заметила вечером легче силовые делать, а утром кардио, так как бегать-прыгать не мешает еда, за время сна все перерабатывается, а вот вечером иногда бывает тошнит от съеденного в обед)))
а чем измеряешь? Это точные показатели? Весьма маленькие цифры. Для нетренированного большим спортом человека - это может быть признаком брадикардии. Не пугаю, но если есть наследственные заболевания типа стенокардии, то лучше проконсультироваться у кардиолога. При условии, конечно, что это точные измерения.
На старте эту идею многие поддержали. Но практика критерий истины.
Да точные, я раньше занималась постоянно разными видами спорта. И раньше ЧСС был 60 максимум. А как стала кардио заниматься так он начал уменьшаться. С сердцем слава богу нет никаких проблем, у нас в роду у всех женщин крепкие сердца и долгожители)
Ну мне табличка нужна для своего самоконтроля и анализа.
Я ЗА таблицу. Мне нравится, удобно и наглядно. Цели у всех разные, кто-то скидывает, кто-то набирает, кто-то держит вес и растит мышцы - все это в таблице наглядно расписано, и очень мотивирует на достижение цели.
Я тоже до Суперфигуры особо не задумывалась над своей фигурой, да в мечтах была стройной, но не решалась что-то менять. А тут я стала стараться правильно питаться и тренироваться постоянно, а не от случая к случаю. Стала выносливей и подтянутей, а самое главное я иду к своей мечте, что делает меня счастливей)
ну это замечательно тогда. Кардио, особенно интенсивное, очень влияет, ага.
таки я и не говорю за всех, просто личное мнение
Да, особенно когда видишь у кого хорошие результаты радуешься за него и тоже стараешься прикладывать больше усилий
Анализаторы есть у единиц, для нас отдельная табличка есть, где все отражается.Про табличку:
Может в следующей 100-дневке сделать табличку немного с другими параметрами (доработать её), т.е. не просто вес а именно стремление к идеальному с объемами и жировыми отложениями и т.п.
Надо подумать
Так я имею в виду обычные замеры, которые сможет сделать любой без спец.оборудования))) Почитаю - спрошу
А я не знаю какой хочу)))
Можно еще жир на животе замерять)) а то по объемам могу быть огого большущая, так как крупная и широкая я))) а живот может быть плоским
это да - сей девайс кстати прям и недорого на АЛИшке есть - он у меня в желаниях висит.Можно еще жир на животе замерять)) а то по объемам могу быть огого большущая, так как крупная и широкая я))) а живот может быть плоским
а насколько он правильно замеряет?
