Суперфигура [100] Суперфигура 6 - строим красивую фигуру вместе

[Алллочка]

Алллочка, от всей души поздравляю!!!какая же ты молодец!!целеустремленная,волевая женщина!!!про таких говорят,что коня на скаку остановят

Спасибо большое!
Только коня я останавливать не умею, это не мой образ.

 

[Саморитянка]

Вот нашла статью про интервальные тренировки.
@Мусира, там как раз о том, почему аппетит снижается.
@Саморитянка, а ты как раз на них перешла.
http://fittess.ru/faq/171-kardio-dl...valnye-trenirovki-vliyayut-na-chuvstvo-goloda
У меня как раз в конце каждой тренировки интервальное кардио, поэтому и аппетита сразу после тренировки нет.

почитала, но немного не согласна. Всё-таки не совсем согласна с тем что притупляет чувство голода. Кем доказано? Какими инстанциями?
У меня как раз таки наоборот - я хочу съесть слона!!! но приходится вписываться в своё меню.
А вот когда нет тренировки - бывает по выходным - здесь я даже кушать не хочу совсем.

 

[Ирина Масальская]

Доброе утро. Наша песня хороша начиная сначала. Весы сказали 92 кг.

 

[Ирина Масальская]

Доброе утро. Наша песня хороша начиная сначала. Весы сказали 92 кг.

 

[марракеш]

Доброе утро, Суперфигуристы!
УРА! Свершилось. На весах 58, 600 кг.
Так что сегодня праздную минус 30 кг!
Угощайтесь!

На первой картинке в бокалах смузи, а на второй вино скорее для антуража!

Спасибо за угощение ,поздравляю...очень-очень рада за тебя!!!!

 

[марракеш]

Друзья, кто мне подарил кроссовки и штурвал? Кого благодарить?

.....я штурвал...

 

[марракеш]

Всем добрый день и хорошего настроения!!!!

 

[ТишеНа]

Доброе утро, Суперфигуристы!
УРА! Свершилось. На весах 58, 600 кг.
Так что сегодня праздную минус 30 кг!
Угощайтесь!

На первой картинке в бокалах смузи, а на второй вино скорее для антуража!

Алла! искренне поздравляю! очень круто - достичь своей цели!

 

[krasol]

Суперфигуристам,большой привет!!!

Я поняла,что план на стодневку оказался преувеличенным.
На подходе окончание второго месяца,а у меня пока что минус 3,4 кг.
9кг - не получится,но настроение все равно позитивное,потому что движение к уменьшению есть.
Сегодня взвесилась и замерилась с утра.
73,9 кг, ОГ-96,ОТ-80,ОБ-102. Замеры больше порадовали))))
Потому как было:
26.09.2016
Вес 77,3 кг.
ОГ-100
ОТ-96
ОБ-110.
,
Месяц не ела шоколад,читаю книгу Джудит Бек Думай и похудей,рекомендаций много мне не нужных,но главное,надо себя любить,себя прощать,не обвинять,а продолжать идти к намеченной цели - это мне в книге нравится. Читаю по 1 главе,когда дочитаю,где-нибудь напишу подробнее свои впечатления.
Двигаюсь достаточно много,план: 10 тыс.шагов в день выполняю и перевыполняю.
С питанием не переусердствую. Ем то,что хочу,но в меру.
Если смогу(с месячником отказа от пищевых пристрастий)справиться с перекусами перед самым сном,то надеюсь,что уменьшу еще свои показатели.

Всем успехов!!!!
Алллочка, 30 кг - это космос!!!!! Держись на достигнутом,не расслабляйся!!!!

Всем хорошего настроения!!!!

 

[ТишеНа]

Суперфигуристам,большой привет!!!

Я поняла,что план на стодневку оказался преувеличенным.
На подходе окончание второго месяца,а у меня пока что минус 3,4 кг.
9кг - не получится,но настроение все равно позитивное,потому что движение к уменьшению есть.
Сегодня взвесилась и замерилась с утра.
73,9 кг, ОГ-96,ОТ-80,ОБ-102. Замеры больше порадовали))))
Потому как было:
26.09.2016
Вес 77,3 кг.
ОГ-100
ОТ-96
ОБ-110.
,Посмотреть вложение 280816
Месяц не ела шоколад,читаю книгу Джудит Бек Думай и похудей,рекомендаций много мне не нужных,но главное,надо себя любить,себя прощать,не обвинять,а продолжать идти к намеченной цели - это мне в книге нравится. Читаю по 1 главе,когда дочитаю,где-нибудь напишу подробнее свои впечатления.
Двигаюсь достаточно много,план: 10 тыс.шагов в день выполняю и перевыполняю.
С питанием не переусердствую. Ем то,что хочу,но в меру.
Если смогу(с месячником отказа от пищевых пристрастий)справиться с перекусами перед самым сном,то надеюсь,что уменьшу еще свои показатели.

Всем успехов!!!!
Алллочка, 30 кг - это космос!!!!! Держись на достигнутом,не расслабляйся!!!!

Всем хорошего настроения!!!!

Оля, у вас по замерам просто отличный результат! -16 см в талии - это же просто невероятно! поздравляю!

 

[Tata236]

Записалась завтра на биоимпеданс. Бесплатно)) Сейчас государство субсидирует диетологические клиники в рамках программы "Здоровая Россия" и меня по ОМС примут.

 

[Саморитянка]

Записалась завтра на биоимпеданс. Бесплатно)) Сейчас государство субсидирует диетологические клиники в рамках программы "Здоровая Россия" и меня по ОМС примут.

рассказывай поподробней - как узнала о такой пререгативе? А то может тоже куда-следует надо позвонить

 

[Tata236]

рассказывай поподробней - как узнала о такой пререгативе? А то может тоже куда-следует надо позвонить

В инстаграмме рекламу увидела и нажала "подать заявку", вот позвонили мне и записали. Правда, когда узнали мой рост и вес, спросили, а вы уверены что для Вас актуальна проблема лишнего веса?))) Я такая -дааа, конечно))) Если кому интересно в Москоу Центр снижения веса на Новослободской, тел. (499)391-83-16

 

[krasol]

Tata236, а можно адрес по точнее,а то инет на запрос центр снижения веса на Новослободской дает 21 адрес)))).Хотела в инете почитать про это)

 

[Вшоколаде]

Привет суперфигурным !
Аллочка, потрясающий результат !!!
Гуля, молодец, минус 7 кг , класс !!!
Tata236 Натали , у тебя шикарный забор 1111 дней
Поздравляю!!!

 

[Tata236]

Tata236, а можно адрес по точнее,а то инет на запрос центр снижения веса на Новослободской дает 21 адрес)))).Хотела в инете почитать про это)

Я отзывы почитала, пишут, что это развод на деньги. Но я схожу. Развести меня вряд ли кто разведет, а анализ этот я хочу сделать.

 

[Tata236]

Tata236, а можно адрес по точнее,а то инет на запрос центр снижения веса на Новослободской дает 21 адрес)))).Хотела в инете почитать про это)

ул. Новослободская, 3

 

[Tata236]

Привет суперфигурным !
Аллочка, потрясающий результат !!!
Гуля, молодец, минус 7 кг , класс !!!
Tata236 Натали , у тебя шикарный забор 1111 дней
Поздравляю!!!

И вправду забор) Спасибо)

 

[Алллочка]

почитала, но немного не согласна. Всё-таки не совсем согласна с тем что притупляет чувство голода. Кем доказано? Какими инстанциями?
У меня как раз таки наоборот - я хочу съесть слона!!! но приходится вписываться в своё меню.
А вот когда нет тренировки - бывает по выходным - здесь я даже кушать не хочу совсем.

Аааа я забыла вставить фразу: все индивидуально!
Вопрос был в том, почему некоторым не хочется есть после тренировки, какие возможны причины.

 

[Алллочка]

Доброе утро. Наша песня хороша начиная сначала. Весы сказали 92 кг.

Ничего страшного, бывает, главное продолжай!