Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Алллочка]

Привет! я здесь, но катастрофически не хватает времени даже на то, чтобы все прочесть, не говоря уже о том, что писать... Но я мысленно с вами!
я пока на домашних тренировках, которые и тренировками назвать нельзя - гимнастика для позвоночника, у меня болевой синдром с февраля - сустав в тазобедренной области адски болит при движениях. В феврале даже ходить не могла, сейчас уже все хорошо, болит только при определенных движениях. Поэтому не все упражнения могу делать, которые хотелось бы. Например, наш любимый присед пока не получается делать, где-то в пол-амплитуды только могу.
По питанию: конечно же депрессняк, конечно же праздники, и как результат - плюс 2 кило на боках. И как же тяжело почему-то стало обратно вернуться к правильному питанию и подсчету калорий! То ли из-за того, что весна, то ли из-за того, что надоело себя в рамках постоянно держать. Не знаю, но знаю одно - от лишнего нужно избавляться! будем стараться

Тишенька, выздоравливай! По себе знаю, как это все выбивает из колеи, но при мысли, что потом наверстывать, стараюсь держаться. Заходи к нам просто пообщаться, ты же наш старожил и большой пример!

 

[Мусира]

Привет! я здесь, но катастрофически не хватает времени даже на то, чтобы все прочесть, не говоря уже о том, что писать... Но я мысленно с вами!
я пока на домашних тренировках, которые и тренировками назвать нельзя - гимнастика для позвоночника, у меня болевой синдром с февраля - сустав в тазобедренной области адски болит при движениях. В феврале даже ходить не могла, сейчас уже все хорошо, болит только при определенных движениях. Поэтому не все упражнения могу делать, которые хотелось бы. Например, наш любимый присед пока не получается делать, где-то в пол-амплитуды только могу.
По питанию: конечно же депрессняк, конечно же праздники, и как результат - плюс 2 кило на боках. И как же тяжело почему-то стало обратно вернуться к правильному питанию и подсчету калорий! То ли из-за того, что весна, то ли из-за того, что надоело себя в рамках постоянно держать. Не знаю, но знаю одно - от лишнего нужно избавляться! будем стараться

Наташ, у меня такая же фигня была. Чем повредили тб сустав или связки там даже не знаю. Но приседания было больно. С широкой постановкой ног вообще невозможно. Тоже ограничивала амплитуду и выпады спасали, вот их не больно было делать. Сейчас немного начала плие делать с небольшим весом и тоже с неполной амплитудой. Болит ещё немного, но уже не так. Что это было и не знаю.

 

[ТишеНа]

Наташ, у меня такая же фигня была. Чем повредили тб сустав или связки там даже не знаю. Но приседания было больно. С широкой постановкой ног вообще невозможно. Тоже ограничивала амплитуду и выпады спасали, вот их не больно было делать. Сейчас немного начала плие делать с небольшим весом и тоже с неполной амплитудой. Болит ещё немного, но уже не так. Что это было и не знаю.

вот и я не знаю, началось ни с того ни с сего, делала КТ - там все хорошо, в итоге так и не пойму что это. У тебя как давно проблемы с этим? Интересно, когда-нибудь к прежним тренировкам можно будет вернуться? у меня точно также, как ты описываешь - вперед-назад двигаю без проблем, а если в сторону внутрь, в сторону наружу - тогда боль где-то внутри возникает.

 

[Алллочка]

Сегодня мне исполнилось 54 года, анализатор до этого показывал 54 года, когда было 53, сегодня показал 53. Метаболический возраст 38. Дуркует, но мне приятно!

Утро началось с позитива от моих мальчиков

Праздничный стол будет позже, приходите!

 

[Шакира]

Алллочка, С днём рождения! Желаю крепкого здоровья, успехов во всем!

 

[Marleanft]

Аллочка, с днём рождения!!!
Желаю, чтобы весы всегда показывали 18

 

[Gulya19]

Алллочка, поздравляю с днем рождения!!! Желаю здоровья, счастья и достижения поставленных целей!

 

[Мусира]

вот и я не знаю, началось ни с того ни с сего, делала КТ - там все хорошо, в итоге так и не пойму что это. У тебя как давно проблемы с этим? Интересно, когда-нибудь к прежним тренировкам можно будет вернуться? у меня точно также, как ты описываешь - вперед-назад двигаю без проблем, а если в сторону внутрь, в сторону наружу - тогда боль где-то внутри возникает.

Вот все так же и было. Началось этой зимой где-то, грешила на растяжку не аккуратную, но вроде тоже ничего необычного не делала, тем более поперечную растяжку вообще не делала. Потихоньку само проходит. Но нагрузку, конечно, снизила. Хотя присед в смите с узкой постановкой ног и вообще, если ноги ставить не шире плеч, то и ничего как бы. Только наружу в сторону если идёт движение, то больно. Сейчас уже полегче, но не совсем прошло, полная амплитуда в плие недоступна ещё. Ты чем-то лечишь?

 

[Мусира]

Алллочка, с днем рождения!!!
Здоровья и благополучия тебе!!!

 

[ТишеНа]

Сегодня мне исполнилось 54 года, анализатор до этого показывал 54 года, когда было 53, сегодня показал 53. Метаболический возраст 38. Дуркует, но мне приятно!

Утро началось с позитива от моих мальчиков

Праздничный стол будет позже, приходите!

С днем рождения, капитан! От всей души желаю здоровья и море позитива!

 

[ТишеНа]

Вот все так же и было. Началось этой зимой где-то, грешила на растяжку не аккуратную, но вроде тоже ничего необычного не делала, тем более поперечную растяжку вообще не делала. Потихоньку само проходит. Но нагрузку, конечно, снизила. Хотя присед в смите с узкой постановкой ног и вообще, если ноги ставить не шире плеч, то и ничего как бы. Только наружу в сторону если идёт движение, то больно. Сейчас уже полегче, но не совсем прошло, полная амплитуда в плие недоступна ещё. Ты чем-то лечишь?

я поначалу грешила на защемление седалищного нерва. Пошла к невропатологу, он мне прописал ксефокам, , мидокалм, аппликатор, мази и корсет. Пока делала вроде полегчало, потом закончила курс - опять болеть стало. Сейчас непонятно - то болит, то нет. Когда болит, утягиваюсь корсетом, мажусь мазями - проходит.

 

[Алллочка]

Аллочка, с днём рождения!!!
Желаю, чтобы весы всегда показывали 18
Посмотреть вложение 370218

Спасибо!
Неее, 18 лет - это зелень совсем
30-40 самое оно, что и показывают весы-анализатор.
Да и визуально я выгляжу на 38.
Фото в полный рост свежей нет, да и надо мне немного тонус вернуть после больничного режима.
Вес 57 кг.
А фото глаз уже могу выложить (но это не моя заслуга, а отличного доктора), пока всё что есть из последних фото. Да и обещала показаться.
Сейчас хлопоты-хлопоты, не до фоток.

 

[Алллочка]

Шакира, Gulya19, Мусира, Таня sos, ТишеНа, дорогие мои Суперфигуристки, спасибо огромное!

 

[Forest]

Сегодня мне исполнилось 54 года, анализатор до этого показывал 54 года, когда было 53, сегодня показал 53. Метаболический возраст 38. Дуркует, но мне приятно!

Утро началось с позитива от моих мальчиков

Праздничный стол будет позже, приходите!

Поздравляю с Днем Рождения! Всего наилучшего. Здоровья ,счастья, успехов во всем желаю!

 

[Алллочка]

Поздравляю с Днем Рождения! Всего наилучшего. Здоровья ,счастья, успехов во всем желаю!

Спасибо, Макс!

 

[Алллочка]

Приглашаю всех к столу!

Низкокалорийный торт со свечками

И музыка моей юности по теме вместе со своими ровесниками!

Кстати, именины Аллы 8 апреля.

 

[Tata236]

@Алллочка с Днем рождения любимый кэп! Желаю много радостей, хорошего настроения, вдохновения и всяческих приятностей! И, конечно же, суперфигуры!!!!

 

[Алллочка]

@Алллочка с Днем рождения любимый кэп! Желаю много радостей, хорошего настроения, вдохновения и всяческих приятностей! И, конечно же, суперфигуры!!!!

Таточка, спасибо большое!
Сегодня из тренажерки позвонили и поздравили. Приятно!
В качестве подарка либо одна персоналка, либо массаж бесплатно.
Думаю, что выбрать.
У них есть классный массаж, спинка хорошо выпрямляется.
А персоналка с моим требовательным тренером и с моим откатом по физической форме, ну не знаю-не знаю.

 

[Алллочка]

Убежала на время: магазины, готовка, и 2 моих телефона постоянно разрываются.
До связи!

 

[A-Nika]

Сегодня мне исполнилось 54 года, анализатор до этого показывал 54 года, когда было 53, сегодня показал 53. Метаболический возраст 38. Дуркует, но мне приятно!

Утро началось с позитива от моих мальчиков

Праздничный стол будет позже, приходите!

Аллочка, поздравляю с Днем Рожденья