27 #27_4 На районе!

[Ольхен]

курю лет... так... 14. на сегодняшний день пачка улетает, а то и больше

За условную норму взят показатель «10». Если ваш индекс ниже, то все в порядке, и здоровью ничего не угрожает. Если же индекс превышает 10, то вы находитесь в группе риска и есть вероятность развития патологий легких и дыхательных путей.

Подробная расшифровка выглядит следующим образом:

• 10-20 – риск развития ХОБЛ;
• 20-30 – у курильщика наблюдаются признаки обструктивных процессов в легких, которые могут в любой момент перерасти онкологию;
• свыше 30 – признак роста раковых клеток в легких.

Что такое хроническая обструктивная болезнь легких
ХОБЛ – одна из самых распространенных болезней со смертельным исходом в мире. Суть ее состоит в стойкой непроходимости бронхов и постепенному образованию легочной эмфиземы. Иными словами, легкие буквально разбухают, при этом в тканях происходят необратимые деструктивные процессы. Опасность ХОБЛ состоит в том, что помимо самих курильщиков в группу риска входят люди, вынужденные вдыхать сигаретный дым – члены семьи, друзья, коллеги, ежедневно находящиеся рядом.

Симптомы болезни:

• тусклый цвет кожи;
• приступы затяжного кашля с отхаркиванием мокроты;
• одышка при незначительных физических нагрузках;
• заметная хрипота во время дыхания.

Удостоверившись, что индекс курильщика в норме, и органы дыхания продолжают полноценно выполнять свои функции, не следует расслабляться. Низкий показатель – это не повод продолжать курить, расценивайте это, как шанс вернуться к здоровому образу жизни. Ведь, чем меньше стаж курения и чем меньший объем никотина вы потребляете, тем проще бросить курить.

 

[Ольхен]

первое, что почувствовал- безумное желание хавать и пить. Ну и немного проблемы со сном были. Нервы сразу натянулись как струна

И ты перестаешь бороться...
а ведь через 10-12 дней заметно попускает....

 

[Димон1992]

И ты перестаешь бороться...
а ведь через 10-12 дней заметно попускает....

почему перестаю, ну раз я тут- значит не всё потеряно

 

[Ольхен]

почему перестаю, ну раз я тут- значит не всё потеряно

В этот раз будем заключать пари..
Хоть какой то стимул чтоб был у тебя...

 

[Димон1992]

В этот раз будем заключать пари..
Хоть какой то стимул чтоб был у тебя...

пари? Оля, не надо!!! Я на спор жостко падкий)))

 

[Димон1992]

В этот раз будем заключать пари..
Хоть какой то стимул чтоб был у тебя...

кстати, я когда-то сотку проиграл на брошу-неброшу курить

 

[Ольхен]

когда-то сотку проиграл

соткой не отделаешься)))
на желание будем..

 

[Димон1992]

соткой не отделаешься)))
на желание будем..

это ещё хуже)))

 

[Димон1992]

 

[Димон1992]

Как же я задолбался на работе, то, а!!!!!

 

[Ольхен]

Как же я задолбался на работе, то, а!!!!!

Иди домой,я отпускаю...

 

[Димон1992]

Иди домой,я отпускаю...

я бы с радостью))) и не спрашивал ни у кого. НО РАБОТЫ,,,,,

 

[Ольхен]

это ещё хуже)))

Дима,все это конечно шутки.
Давай уже настраивайся серьезно...
Хоть одну то взлетку пройди.

 

[Димон1992]

Дима,все это конечно шутки.
Давай уже настраивайся серьезно...
Хоть одну то взлетку пройди.

пройдём

 

[Ольхен]

В

пройдём

И записался бы ты все таки в небухашку..
Хотя бы в Увертюру...это на 30 дней

 

[Ольхен]

Амнистия
Помилованные ангелами
Революция
Ангелы из ада
Отмеченные на небесах
Дышащие свободой
Выбравшие свободу / счастье
Любящие жизнь
Целеустремленные
Сильные и могучие
Воодушевленные
Непоколебимые
Борцы за независимость
Октябрята
Откурившие
Накурившиеся октябрята)))
Оранжевые ангелы (воины)(октябрята)
Бывшие
Неукротимые
Унесённые пеплом)
Зачарованные
Жизнелюбы
Смайлики
Оптимисты
Некурианцы
Неповторимые)
Беспредельщики
Боевые колобки
На районе
Лепреконы
Бешеные белки
Свободные попугаи или свободу попугаем
Вот такие названия были предложены..

 

[Димон1992]

В

И записался бы ты все таки в небухашку..
Хотя бы в Увертюру...это на 30 дней

у меня открытие охоты на копытных скоро

 

[Димон1992]

кину сюда, включу и буду работать и слушать))) Ну и в сети также буду

 

[Ольхен]

Если вдруг кто не заметил в оповещениях..

Почему у зависимых мало мотивации

Почему у зависимых так мало мотивации к изменениям и почему она так быстро заканчивается. Когда мы чаще всего курим/пьем/едим? ? Стресс ? Яркие эмоции ? Нервы ?Одиночество ?Скука ? Автоматизм (см. последние посты про осознанность) Все это, кроме автоматизма - эмоциональные состояния...

ne-kurim.ru

 

[Ольхен]

целый день сижу одна тут)
хорошо хоть Димыч тоже тут ))