29 29_4 Барабан Страдивари

[Elenka1]

@Инари , @DmitriS ! Спасибо за проведение конкурса! Внесли движухи! И за прекрасный и весёлый отчёт! Всё получилось просто супер!

 

[Инари]

Уважаемая команда 29_4 Барабан Страдивари!
Когда проводите конкурсы и опросы, просьба удалять из спойлера оповещения, пользователей, которые вышли из состава команды!

Миша, я думаю, что касается не только этой команды, но и прочих. Я к тому, что если это рекомендации, то надо, чтоб все их знали. Мысль хорошая, но у меня вопрос: как технически это осуществлять? Я так понимаю, что все берут список команды с первой страницы раздевалки

 

[Elenka1]

Миша, я думаю, что касается не только этой команды, но и прочих. Я к тому, что если это рекомендации, то надо, чтоб все их знали. Мысль хорошая, но у меня вопрос: как технически это осуществлять? Я так понимаю, что все берут список команды с первой страницы раздевалки

Ира, спасибо, что подняла этот вопрос. Когда созываешь команду в спешке, то удалять каждого долго. Оповещения им приходят максимум два-три раза в неделю. Мне кажется, это вопрос отношения людей. Можно не заметить эти оповещения и просто жить дальше. А можно возмущаться и писать админам жалобы с требованиями на тему "Не смейте нас беспокоить".

 

[Mik@]

Миша, я думаю, что касается не только этой команды, но и прочих. Я к тому, что если это рекомендации, то надо, чтоб все их знали. Мысль хорошая, но у меня вопрос: как технически это осуществлять? Я так понимаю, что все берут список команды с первой страницы раздевалки

Попросили их не беспокоить, на данный момент, только Искандер и Лиза. Здесь в теме команды. Жалобы они не писали.
В других командах такого вопроса пока не возникало. Предлагаешь из общего убирать, а те кто продолжает общаться несмотря на то что в выходе?

 

[Elenka1]

Попросили их не беспокоить, на данный момент, только Искандер и Лиза. Здесь в теме команды. Жалобы они не писали.
В других командах такого вопроса пока не возникало. Предлагаешь из общего убирать, а те кто продолжает общаться несмотря на то что в выходе?

Миша, Искандера я и так всегда из списка общего убирала,зная его тонкую душевную организацию. Думаю, что и Наташа-Фрейя тоже. Это моя пятая стодневка и никогда таких проблем не было. Ведь эти оповещения можно просто не замечать. Мы обратим внимание и на просьбу Лизы. Но когда список команды кидается в спешке можно и не успеть их удалить. Мне кажется, что не стоит делать проблему из ситуации, которая выеденного яйца не стоит.

 

[Elenka1]

Всем доброй ночи!

 

[Инари]

Попросили их не беспокоить, на данный момент, только Искандер и Лиза. Здесь в теме команды. Жалобы они не писали.
В других командах такого вопроса пока не возникало. Предлагаешь из общего убирать, а те кто продолжает общаться несмотря на то что в выходе?

Я потому и уточнила рекомендация ли это для всех? Просто если всех вычеркивать, кто на выходе, то я понимаю, что можно брать список из таблиц отметок, там вроде под таблицей списки, но их надо соединять из безупречных, шансов и думающих. Но о таком варианте мало кто знает. Если по просьбе только конкретных людей, то это невозможно. Капитаны и замы могут себе пометки поставить, но ты же знаешь, что в раздевалку приходит много гостей, зовущих на конкурсы, они точно этого знать не будут. И их опять будут беспокоить. Значит, самое простое, это удалить этих двоих с первой страницы

 

[Metallic]

@Инна MK привет ,на твой вес
Угли 175-200 гр эт 700-800ккал
Белок 100- 120 ,140гр потолок, эт 400-480-560ккал
Жиры 35-45 гр эт 315- 365ккал
Итого 1415 -1645 нижняя и верхняя границы ,но тут можно ешчо балансировать ,путем урезания углей и добавки жиров или белка

 

[Natali100]

@Инна MK привет ,на твой вес
Угли 175-200 гр эт 700-800ккал
Белок 100- 120 ,140гр потолок, эт 400-480-560ккал
Жиры 35-45 гр эт 315- 365ккал
Итого 1415 -1645 нижняя и верхняя границы ,но тут можно ешчо балансировать ,путем урезания углей и добавки жиров или белка

Привет. Интересно, посчитай мне тоже плиз. У меня судя по твоему расчёту жиров наверно больше набирается.

 

[Metallic]

Привет. Интересно, посчитай мне тоже плиз. У меня судя по твоему расчёту жиров наверно больше набирается.

Привет кэпушка чаво не спишь давай вес

 

[Natali100]

Привет кэпушка чаво не спишь давай вес

Я уже проснулась). 63.

 

[Metallic]

Привет. Интересно, посчитай мне тоже плиз. У меня судя по твоему расчёту жиров наверно больше набирается.

Счас вясна , жиров столько не трэба

 

[Metallic]

Я уже проснулась). 63.

Угли 150-180 ,600- 720
Белок 90 -120 ,320-480
Жиры 30-40,270-320

Итог 1190-1520

 

[Natali100]

Угли 150-180 ,600- 720
Белок 90 -120 ,320-480
Жиры 30-40,270-320

Итог 1190-1520

Записала, посмотрю ещё. Жиров 0,5 гр. на килограмм, маловато.

 

[Metallic]

Записала, посмотрю ещё. Жиров 0,5 гр. на килограмм, маловато.

Смотри по 10 гр на 3-4 приема пищи ,я считаю это норм

 

[Кать'я]

@Пауль84
560 дней без никотина!!!

 

[Кать'я]

@Nadezhda1984
430 дней свободы от дыма!

 

[Кать'я]

@SergeyKo
120 дней без никотина!

 

[Кать'я]

Всем добра!!!

 

[Nadezhda1984]

@Nadezhda1984
430 дней свободы от дыма!Посмотреть вложение 873567 Посмотреть вложение 873568 Посмотреть вложение 873569 Посмотреть вложение 873570

Ого! Спасибо, Катеечка!