Илья
38 лет, 25 лет активного (!) стажа, по 1-2 пачке в день.
За последние лет 15 бросал раз 30-40, а то и 50.
Легко бросается на разных тренингах и группах (випассана там всякая) Потом правда так же легко начинается.
В основном пытался бросить на силе воли.
Максимум не курил 3 месяца около 10-ти лет назад. За последний год максимальный срок месяц, когда болел ковидом.
Срывы были потому что.........я всего лишь человек. Использую вот такую мягкую формулировку
Команду назвать....... "Воздух", "Вдох", "Свободные", ну или что-то вроде