# 37-4 Взлётка-незалётка

[Pingva]

сонливость вообще у многих первые месяцы, организм востанавливается, перестраивается, а сон лучшее лекарство. только тебе надо наладить режим сна. Попробуй вечером за пару часов до сна пустырник форте, валерьянка вечерняя или чаек какой нибудь успокоительный. Ну что бы тебя вечером вырубало. и все наладится.

У всех по-разному... я первые месяца полтора ложилась в час, просыпалась в пять, и чувствовала себя бодрее бодрых... можно, правда, это еще и на наши белые ночи списать... ну и на то, что у меня все не как у людей

 

[ОлегSinn]

сонливость вообще у многих первые месяцы, организм востанавливается, перестраивается, а сон лучшее лекарство. только тебе надо наладить режим сна. Попробуй вечером за пару часов до сна пустырник форте, валерьянка вечерняя или чаек какой нибудь успокоительный. Ну что бы тебя вечером вырубало. и все наладится.

Так меня и так вечером вырубает, а ночью бессонница

 

[коля_я]

@Vittoriay @ОлегSinn @Nigillist #не курю 02.03

 

[Tuma]

Так меня и так вечером вырубает, а ночью бессонница

в смысле ты засыпаешь хорошо, а посреди ночи просыпаешься и не можешь уснуть?

 

[Vittoriay]

@Vittoriay @ОлегSinn @Nigillist #не курю 02.03

Привет Отмечаю

 

[Селянка]

@Vittoriay @ОлегSinn @Nigillist #не курю 02.03

Привет, Коля! Ты куда дальше пойдешь?

 

[Tuma]

@Vittoriay, Умничка!

 

[ОлегSinn]

в смысле ты засыпаешь хорошо, а посреди ночи просыпаешься и не можешь уснуть?

Да именно так

 

[Tuma]

Да именно так

все равно попробуй перед сном успокоительное. мне пустырник форте хорошо зашел. чай успокоительный тоже.

 

[Vittoriay]

Да именно так

Олег, да даже элементарную ромашку заваривай на ночь и пей. Мне помогало.

 

[Vittoriay]

 

[коля_я]

Привет Отмечаю

это последний

 

[коля_я]

Привет, Коля! Ты куда дальше пойдешь?

Нигде.

 

[Vittoriay]

это последний

Да, сегодня последний раз

 

[Март]

@Vittoriay @ОлегSinn @Nigillist #не курю 02.03

Привет Коля ! Мои поздравления с окончанием взлетки всех участников! Куда направишься?

 

[Жанна-Киска]

Как это понимать?
Я не понятно пока, вроде больше месяца, а снова непонятные ощущения

Не всё сразу, Олежа. Организму нужно время, чтобы перестроиться. Эйфория и гордость за себя только в первое время, затем наступают другие этапы, которые нужно принять и пережить. Главное, чтобы ты сам себя не обманул, что, когда курил, со сном было всё в порядке)) Не возвращайся к тому, от чего ушёл, ничего хорошего не будет. А состояние организма придёт в норму. Попробуй ночью, во время бессонницы, воткнуть наушники, и медитации послушать, которых полно на ютубе. Ну, или какие-то другие советы послушай у девочек, кому что помогает, и советуют не просто так, потому что сами через всё это проходили. От себя могу добавить, что даже через полгода мой организм не перестроился, а мозг подкидывает причины, чтобы снова сделать шаг назад, но я чёт не хочу, потому делаю вот так

 

[Жанна-Киска]

Жанна! Надо!

Не

 

[ОлегSinn]

Не всё сразу, Олежа. Организму нужно время, чтобы перестроиться. Эйфория и гордость за себя только в первое время, затем наступают другие этапы, которые нужно принять и пережить. Главное, чтобы ты сам себя не обманул, что, когда курил, со сном было всё в порядке)) Не возвращайся к тому, от чего ушёл, ничего хорошего не будет. А состояние организма придёт в норму. Попробуй ночью, во время бессонницы, воткнуть наушники, и медитации послушать, которых полно на ютубе. Ну, или какие-то другие советы послушай у девочек, кому что помогает, и советуют не просто так, потому что сами через всё это проходили. От себя могу добавить, что даже через полгода мой организм не перестроился, а мозг подкидывает причины, чтобы снова сделать шаг назад, но я чёт не хочу, потому делаю вот так
Посмотреть вложение 1560154

И чувство апатии и тревожность тоже?

 

[ОлегSinn]

Олег, да даже элементарную ромашку заваривай на ночь и пей. Мне помогало.

Это я пью и чаи разные

 

[коля_я]

Привет Коля ! Мои поздравления с окончанием взлетки всех участников! Куда направишься?

Спасибо . Я еще не знаю.