#49_1 Те ещё печеньки ?

[Yula!]

Юльчик, ничего не надоела! Ной сколько хочется, главное - выпускать это всё. Ты вот говоришь у тебя утро-обед, а меня под вечер как начинает.....

Ариш, спасибо ...реально, если бы не вы, уже дымила бы как паровоз...а так останавливаясь...переключаюсь...успокаиваюсь...пишу...и постепенно отпускает

 

[Asolovi]

Обновила! Во нас сколько! Кто когда будет делать? Рассказывайте!

Тренировка 1

	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Asolovi
nachtigal
_Лика
u251013
Медовый Пряник
Карамелька
Sakhavat

 

[Yula!]

Девочки, кто нибудь ходил на LPG массаж надеюсь, правильно написала. Как эффект?

 

[Asolovi]

Ариш, спасибо ...реально, если бы не вы, уже дымила бы как паровоз...а так останавливаясь...переключаюсь...успокаиваюсь...пишу...и постепенно отпускает

Конечно, оно всё в помощь! Так и нужно, заечка

 

[Карамелькa]

отпишись потом как ощущения!

Сделала. Спасибо за комплекс. Какие ощущения.... Смотрится очень красиво и тут в середине гимнастики говорят: посмотрите в зеркало, если есть возможность лучше бы такой возможности у меня не было это чуупа-чупс на одной ноге, причём качающийся из стороны в сторону хорошо, что для подстраховки рядом приготовила стул: вы чувствуете, как ваши мышцы вытягиваются. Дааааа, чувствую, причем они вытягиваются помимо моей воли, но самая фишка пошла, когда тренер так грациозно - подтяните левую ногу - поднимите руки и сделайте вдох..... это я смогла, но стоило вытянуть ногу вперед, как неведомая сила меня потянула в сторону и тут: я чувствую, что вы устали, ДААААА, ДААААА, я устала и тут мы ложимся на коврик. Я так этому обрадовалась, но когда говорят втяните живот к позвоночнику а он предательски лезет вверх и тут я понимаю, что побывала в бане. Вроде простые упражнения, но это того стоит. Моё тело, как бревно, которое падает при любой позе.
Спасибо, что скинула комплекс, если учесть, что я далека вообще от спорта - я очень сейчас собой горжусь. Да, не получилось так грациозно, да раза два чуть не упала, но прилив сил очень ощутим. Завтра попробую сделать с утра, перед работой. Спасибо

 

[Asolovi]

Девочки, кто нибудь ходил на LPG массаж надеюсь, правильно написала. Как эффект?

слышала про эту штуку, но не бывала. это когда тебя ещё в костюмчик такой одевают?

 

[Карамелькa]

даже в качестве разминки подойдёт!) перед основной треней))

и это только разминка

 

[Yula!]

слышала про эту штуку, но не бывала. это когда тебя ещё в костюмчик такой одевают?

Да, я сегодня ходила на процедуры и мне девочка разрекламировала. Лимфу хорошо гоняет и тело подтягивается. Вот хочу попробовать, но я постоянно боюсь этих волновых аппаратов

 

[Yula!]

и это только разминка

Ещё там где-то заминка должна быть?

 

[Карамелькa]

Ещё там где-то заминка должна быть?

Можно эта разминка будет моей треней... Пока

 

[Yula!]

Можно эта разминка будет моей треней... Пока

И моей...я со спортом на ВЫ

 

[Ликa]

Обновила! Во нас сколько! Кто когда будет делать? Рассказывайте!

Тренировка 1

	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Asolovi
nachtigal
_Лика
u251013
Медовый Пряник
Карамелька
Sakhavat

Пресс выполнила, сейчас поем перед основной тренировкой

 

[Карамелькa]

И моей...я со спортом на ВЫ

ураааа, я думала одна такая, как приятно это слышать. Но ничего, нас будут подпинывать сейчас эти разминки. Блинчики, я довольная, как воздушный шарик

 

[Asolovi]

Сделала. Спасибо за комплекс. Какие ощущения.... Смотрится очень красиво и тут в середине гимнастики говорят: посмотрите в зеркало, если есть возможность лучше бы такой возможности у меня не было это чуупа-чупс на одной ноге, причём качающийся из стороны в сторону хорошо, что для подстраховки рядом приготовила стул: вы чувствуете, как ваши мышцы вытягиваются. Дааааа, чувствую, причем они вытягиваются помимо моей воли, но самая фишка пошла, когда тренер так грациозно - подтяните левую ногу - поднимите руки и сделайте вдох..... это я смогла, но стоило вытянуть ногу вперед, как неведомая сила меня потянула в сторону и тут: я чувствую, что вы устали, ДААААА, ДААААА, я устала и тут мы ложимся на коврик. Я так этому обрадовалась, но когда говорят втяните живот к позвоночнику а он предательски лезет вверх и тут я понимаю, что побывала в бане. Вроде простые упражнения, но это того стоит. Моё тело, как бревно, которое падает при любой позе.
Спасибо, что скинула комплекс, если учесть, что я далека вообще от спорта - я очень сейчас собой горжусь. Да, не получилось так грациозно, да раза два чуть не упала, но прилив сил очень ощутим. Завтра попробую сделать с утра, перед работой. Спасибо

Галечка, просто отлично, умничка! На то и рассчитано - ничего агрессивного, чтобы пот градом не лился, но наши бренные тела будут в тонусе - уж это неизбежно)
Будет грациозно, обязательно будет, мы только начали

	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Asolovi
nachtigal
_Лика
u251013
Медовый Пряник
Карамелька	✔
Sakhavat

 

[Yula!]

ураааа, я думала одна такая, как приятно это слышать. Но ничего, нас будут подпинывать сейчас эти разминки. Блинчики, я довольная, как воздушный шарик

Я тут ,правда, под действием чар @Katrinа ,вписалась в ещё один марафон...надеюсь, выживу

 

[Yula!]

ураааа, я думала одна такая, как приятно это слышать. Но ничего, нас будут подпинывать сейчас эти разминки. Блинчики, я довольная, как воздушный шарик

Галюня, ща как втянемся...ещё и заминку попросим

 

[Карамелькa]

Галюня, ща как втянемся...ещё и заминку попросим

и на работу ползком, какой там асан в йоге мышцы будем разминать, как раз к утру до работы доползу

 

[dmitrii327]

Команду на спорт то прям как потянуло)))
Так держать!!!

 

[Yula!]

О Боги! на что я иду, лишь бы не курить?

 

[Карамелькa]

Я тут ,правда, под действием чар @Katrinа ,вписалась в ещё один марафон...надеюсь, выживу

о неееее, я начну с малого. Я шагаю по вечерам - включаю Алису любимые песни и хожу- колени подтягиваю. Хватает на 2 - 3 песни. Вот сейчас это добавлю и пока норм

 

[Ликa]

Команду на спорт то прям как потянуло)))
Так держать!!!

И не говори. Умнички. Будем здоровыми и красивыми.