#49_1 Те ещё печеньки ?

[Карамелькa]

о, это у тебя кардио сегодня!

Это кардио? А я не называю шаги, сегодня у меня шаги деревня я блин

 

[Ekaterina_79]

20.07.2023 без сигарет.

Галюня, смотри, я физрук на этой Взлётке, и у нас будет своя программа - максимум 3 коротких и простых тренировки в неделю. Я буду отмечать тех, кто выполняет. Сверху уже первая тренировка, можешь посмотреть, подходит ли тебе

Запишите и меня на тренеровки.?

 

[Asolovi]

А я сегодня ехала в поезде вот с таким милашом ?
Посмотреть вложение 1849564

куда путь держишь?)

 

[Asolovi]

Да! Я очень много в жизни поменяла ))) чувствовала себя по разному! Бывало вылезали тяжелые чувства, я горевала и отпускала, но все чаще стала чувствовать себя счастливым человеком! Конечно не каждый день, но частенько! ❤️

и как считаешь - чтобы такой прогресс сохранять, нужно постоянно заниматься вот так? или можно периодами/по необходимости?

 

[Asolovi]

Это кардио? А я не называю шаги, сегодня у меня шаги деревня я блин

всё нормально!! теперь ты знаешь)

 

[Asolovi]

20.07.2023 без сигарет.

Запишите и меня на тренеровки.?

сейчас сделаем!

 

[Asolovi]

	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Asolovi	+
nachtigal
_Лика	+
u251013
Медовый Пряник	+
Карамелька	+
Sakhavat
Avemaria	+
Ekaterina_79

@Ekaterina_79 когда планируешь позаниматься?)

 

[Asolovi]

@nachtigal тихая сегодня… дела?

 

[nachtigal]

@Asolovi,
Ариночка, привет!дела напали)))
Пока борюсь с головной болью. Таблетки не хочу принимать. Еду в спортивный центр. Мне врач выписал специальную гимнастику для позвоночника. Больничная касса оплатила год занятий!
Заниматься буду с августа.

 

[Ekaterina_79]

	1	2	3	4	5	6	7	8	9
Asolovi	+
nachtigal
_Лика	+
u251013
Медовый Пряник	+
Карамелька	+
Sakhavat
Avemaria	+
Ekaterina_79

@Ekaterina_79 когда планируешь позаниматься?)

Сегодня после работы.

 

[nachtigal]

20.07.2023 без сигарет.

Запишите и меня на тренеровки.?

Ура!привет Катя)??

 

[Asolovi]

@Asolovi,
Ариночка, привет!дела напали)))
Пока борюсь с головной болью. Таблетки не хочу принимать. Еду в спортивный центр. Мне врач выписал специальную гимнастику для позвоночника. Больничная касса оплатила год занятий!
Заниматься буду с августа.

а почему таблетки не хочешь?.. я слышала, что головную боль вообще терпеть нельзя
гимнастика - очень здорово! ещё и не за твой счёт, супер

 

[nachtigal]

а почему таблетки не хочешь?.. я слышала, что головную боль вообще терпеть нельзя
гимнастика - очень здорово! ещё и не за твой счёт, супер

Я подумаю про таблетки)

 

[Asolovi]

Я подумаю про таблетки)

конечно, Леночка, а то головная боль - это дело такое, опасное. Голова - она у нас одна!

 

[Ольхен]

чёт я сто лет в любимые взлеточки не заглядывала))
Добрый всем день

 

[Asolovi]

чёт я сто лет в любимые взлеточки не заглядывала))
Добрый всем день

Привеет! Как дела твои?

 

[Ольхен]

Привеет! Как дела твои?

Ариночка, рада видеть тебя
У меня все отлично.
У тебя завтра экватор будет! Здорово

 

[Asolovi]

Ариночка, рада видеть тебя
У меня все отлично.
У тебя завтра экватор будет! Здорово

К сожалению, мог бы быть: срыв у меня был. Так что надо счётчик переставить

 

[Ликa]

К сожалению, мог бы быть: срыв у меня был. Так что надо счётчик переставить

Ох уж эти одноразки..я обычные бросила, а вот с одноразки тяжеловато. Как сейчас себя чувствуешь?

 

[Asolovi]

Ох уж эти одноразки..я обычные бросила, а вот с одноразки тяжеловато. Как сейчас себя чувствуешь?

сегодня хорошо, вообще не тянет, ем фруктики на работе
а ты как? ты же не куришь сейчас?