# 58_2 "Побег из КУР ятника" ??

[Kate (Dreams Come True)]

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Продолжаем рубрику Советы С. Князева

​

Вы бросили. Ура!
Но это только руками вы за сигаретой не тянетесь, а мозги ваши ... ох, страшно представить, сколько вы выкурили в день в мыслях ?
⠀
Ставьте ❤️ и давайте учиться искать альтернативу унынию.
⠀
Итак, 9 способов начать новую жизнь:
⠀
1️⃣ Вводите в режим физические нагрузки ?‍♂️ Они займут ваше время, мысли, да и в принципе помогут справиться со стрессом при отказе.
⠀
2️⃣ Заведите новую привычку. Ходите каждое утро или вечер на прогулку ??‍♂️- это отвлекает, расслабляет и позволяет чувствовать мир вокруг себя.
⠀
3️⃣ Начните смотреть сериал ? Да-да, выберите самый крутой по отзывам друзей, и смотрите его в обеденный перерыв. Это лучше, чем сидеть в курилке с друзьями или, наоборот, совсем обходить их стороной. Сериал можно смотреть вместе-будет, что обсудить.
⠀
4️⃣ Откладывайте то, что тратили на сигареты ? Сформулируйте чёткую, пусть и маленькую, цель или мечту, и копите. Так, результат вашего отказа станет и ещё и материален.
⠀
5️⃣ Осознайте, что отказ - это борьба за свою свободу ? В данном случае - от зависимости. Или вы, или вас. Это придаст вам бодрости духа для новых свершений.
⠀
6️⃣ Обзаведитесь напарником по отказу ? Это может быть друг или подруга, коллега, родственник. Но тот, с кем вы будете обсуждать все происходящие с вами процессы.
⠀
7️⃣ Заведите себе новое увлечение. То, о чем давно мечтали или, напротив, совершенно вам не свойственное. Но такое, чтоб сказать: «я бросил курить и начал...» рисовать ?читать взахлёб ?собирать пазлы...
⠀
8️⃣ Сделайте так, чтобы ваш отказ (даже если ему три дня от роду) стал заметен окружающим. Перекрасьте волосы, измените форму бороды ??стиль одежды, привычную цветовую гамму гардероба ? Чтобы в ответ на «ты похорошел/а в последнее время» вы могли ответить «да я курить бросил/а».
⠀
9️⃣ Запишитесь на стратегию по отказу. Ссылка для записи в шапке профиля.
Да-да, это один из самых верных способов начать новую жизнь. Вы не один, вы на пути к своей цели, и это нескучно ?

Поизучайте форум! Тут столько интересного! Всем замечательного настроение и свободы от курения ✊?

Спойлер: Энерджайзеры

1. @Hopeless_Wanderer
2. @Amorphis
3. @Арбузик
4. @Lenka@
5. @Pg_vl
6. @JediLady
7. @Chaurik
8. @ksenba13
9. @Annike
10. @Ekaterina553
11. @Денис52
12. @Evgeniya113317
13. @Аnamag
14. @китЬ
15. @Лануся
16. @Alex553
17. @Alys
18. @RamirezX
19. @Влад 67
20. @Алиса Миронова

 

[Amorphis]

Доброе утро!
У меня тоже ощущения праздника нет, состояние схожее с тем, что описал @Amorphis
И еще есть ощущение усталости от бесконечного самоконтроля, ощущение страха, что вдруг опять сорвусь или вдруг этот ппц никогда не закончится и мне всю оставшуюся жизнь придется жить с таким дискомфортом как сейчас.

Пока что новая жизнь доставляет больше дискомфорта, сложностей и страданий, чем во время курения. Единственное, что дает хоть какие-то силы держаться, так это страх за свое уже пошатнувшееся здоровье. Добавлять себе проблем совсем не хочется.

И есть ощущение (почти осознание), что такое состояние - это какой-то не правильный настрой и так быть не должно. Всю жизнь не протерпишь, тут какую-то другую волну поймать нужно, но никак не могу ее нащупать, Я же помню, как это было в прошлом, когда я отказывалась от курения на долгие сроки.

да, и заодно отмечусь:
#некурю 18.09.24

Вот в самую точку!

 

[АлоэВера]

Друзья мои, давайте придумывать варианты названий на третий тур?
И обязательно голосуем во втором туре!

 

[Ekaterina553]

Вот в самую точку!

Прорвемся, у нас других вариантов нет.
Мне сегодня почему-то дышать тяжело, не знаю, с чего бы. Осознала, что раньше так ведь всегда было. А теперь уж нет.

 

[Evgeniya113317]

Друзья мои, давайте придумывать варианты названий на третий тур?
И обязательно голосуем во втором туре!

ненависть опят
лучики бобра
паровозик, который смог


ладно, если серьезно, то по мне "побег из курятника" - просто топчик))) и смыслово и весело))

 

[Ekaterina553]

Владыки разума
Меняющие реальность
Неутомимые мечтатели

 

[Ольхен]

Встречайте пополнение: @Garrik Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

 

[АлоэВера]

Встречайте пополнение: @Garrik Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Олечка, спасибо

 

[Инесса Самара]

Привет @Garrik ! Добро пожаловать в команду! Я Инна @Инесса Самара , и Вера @АлоэВера
наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде !!!

 

[gpp]

Не курите и некуримыми будете!
Отсюда название команды - "Некуримые"

 

[gpp]

Олечка, спасибо

Верочка, это я не туда написал вам название команды, там удалил!

 

[gpp]

Встречайте пополнение: @Garrik Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Твоё предложение по названию команды.

Зая, а почему это ты сама занимаешься распределением по командам, у тебя подчинённые чем заняты?

Кстати, приветики, Красавица!

 

[Инесса Самара]

Не курите и некуримыми будете!
Отсюда название команды - "Некуримые"

Хорошее название
Привет как сегодня себя чувствуешь?

 

[Ольхен]

Зая, а почему это ты сама занимаешься распределением по командам, у тебя подчинённые чем заняты?

Кстати, приветики, Красавица!

Добрый день Зай
У нас кто свободен, тот и регает)
Я много че сама делаю. Прикинь
И у меня не подчинённые, а любимые коллеги)

 

[gpp]

Добрый день Зай
У нас кто свободен, тот и регает)
Я много че сама делаю. Прикинь
И у меня не подчинённые, а любимые коллеги)

Прости, Зая, старого дубового офицера!
Я же привык приказывать, поэтому у меня не было любимых подчинённых!
Ибо "чем больше в армии дубов, там крепче наша оборона"!

 

[gpp]

Хорошее название
Привет как сегодня себя чувствуешь?

Ну, это я так, вдруг пригодится!
Типа "Неуловимые"
И тебе привет, Инессочка!
Чувствую себя намного лучше, скоро скакать буду!
Спасибо за поддержку!

 

[АлоэВера]

День первой любви отмечается 18 сентября.

Этот праздник считается одним из самых романтичных и запоминающихся в году. В этот день люди со всего мира отдают дань уважения первым чувствам, которые они испытывали к своим возлюбленным.

Во многих странах мира 18 сентября считается днём, когда нужно признаться в своих чувствах или начать новые отношения. В этот день влюблённые дарят друг другу цветы, конфеты и подарки, проводят романтические свидания и признаются в любви.

 

[Арбузик]

Друзья мои, давайте придумывать варианты названий на третий тур?
И обязательно голосуем во втором туре!

Привет! А можно узнать, как так галочки стоят мои за название команды? Я не голосовала….

 

[Инесса Самара]

Привет! А можно узнать, как так галочки стоят мои за название команды? Я не голосовала….

Привет, не знаю, сейчас разберёмся

 

[Арбузик]

Привет, не знаю, сейчас разберёмся

Кто за меня голосовал?