А давайте мериться попками?

[Штангистка]

а дальше уже скажете - как чего измерять и куда вписывать))))

обязательно!

 

[Штангистка]

А чёй-то ты не вип??? Вип да еще какой вип!!! Тыж своя в доску...

Спасибо, Марин) И Рите спасибо Очень приятно

 

[Margarita_aa]

Рит, ну какой я вип?

Скажем так, я оченьб давно носила в себе идею тебя предложить, но стеснялась (как-то сама не так давно, а тут уже своих пропихивает). Но, во-первых, дольше сдерживаться не могла, во-вторых - тебе НАДО В-третьих все равно Шеф предложил бы с минуты на минуту!)))

 

[Poletela]

Скажем так, я оченьб давно носила в себе идею тебя предложить, но стеснялась (как-то сама не так давно, а тут уже своих пропихивает). Но, во-первых, дольше сдерживаться не могла, во-вторых - тебе НАДО В-третьих все равно Шеф предложил бы с минуты на минуту!)))

Полностью поддерживаю! Катю перекрасить в зеленый цвет!

 

[MaraBonda]

Полностью поддерживаю! Катю перекрасить в зеленый цвет!

А это заявочку в VIP надобно подать. Здесь сисадмин не увидит!!!

 

[Margarita_aa]

А это заявочку в VIP надобно подать. Здесь сисадмин не увидит!!!

Дык уже ж.

 

[Штангистка]

А это заявочку в VIP надобно подать. Здесь сисадмин не увидит!!!

ладно тебе, там уже и так достаточно

Полностью поддерживаю! Катю перекрасить в зеленый цвет!

спасибо, Ниночка!

 

[MaraBonda]

Дык уже ж.

Я ж не тебе, я тем - кто не в курсах...

 

[Poletela]

А это заявочку в VIP надобно подать. Здесь сисадмин не увидит!!!

Только зеленые могут заявки подавать

 

[Margarita_aa]

Я ж не тебе, я тем - кто не в курсах...

Сорри, не поняла просто))

 

[MaraBonda]

Только зеленые могут заявки подавать

Во... А я и не в курсе!!! Не... подавать могут все!!!

 

[MaraBonda]

Margarita_aa, Рит! А ты то буш участвовать в этом хороводе??? По авке - тебе и не надо...

 

[Мелодия]

Девочки! (и мальчики) Не сидите на диетах никогда и низачто!!!))) только правильное питание! Утром углеводы, днём можно смешивать (а лучше мясо + овощи - идеально) ужин - только белки!!! Не есть за 4 часа до сна! и спорт!!! Хотя бы домашние упражнения, если нет возможности ходить в зал (а в лучшем случае - кардио нагрузки, не силовые, то есть аэробика, плавание, бег) Я вам как опытная диетчица говорю! Сброшенное на диете вернется, и еще лишнего прихватит!)))

 

[Штангистка]

не силовые

отчего же не силовые?

 

[Мелодия]

Блин, к вам очень хочется, но худеть мне практически нечем.
Единственная проблемная часть - животик. Но, я вот думаю, насколько возможно его сюда вписать и как обмерять? К тому же терять килограммы не особенно хочется в процессе его убирания. И как быть?))

качать пресс, вот и всё))) и наклоны)) вбок и вперед))) и ничего более!))

 

[Штангистка]

вбок и вперед)))

Господи, ну хоть аргументируйте! Наклоны вбок-то зачем?

 

[Мелодия]

отчего же не силовые?

если сбрасывать вес нужно - лучше кардио... силовые мышцы качают, часто вес с силовыми нагрузками не уходит (могут уходить объёмы)

 

[Мелодия]

Господи, ну хоть аргументируйте! Наклоны вбок-то зачем?

моё мнение) это всё жирок с живота и боков убирает)

 

[Штангистка]

если сбрасывать вес нужно - лучше кардио... силовые мышцы качают, часто вес с силовыми нагрузками не уходит (могут уходить объёмы)

справедливо. Но вес сам по себе ничего не значит, а объемы видят все. На чистом кардио объемы уходят с большим скрипом, даже на жиросжигателях. И то, что остается - довольно убого.
Боковые наклоны делают талию шире, к сожалению. Странно, что их до сих пор кто-то делает))

 

[Мелодия]

справедливо. Но вес сам по себе ничего не значит, а объемы видят все. На чистом кардио объемы уходят с большим скрипом, даже на жиросжигателях. И то, что остается - довольно убого.
Боковые наклоны делают талию шире, к сожалению. Странно, что их до сих пор кто-то делает))

Ну, в спорте, могу сказать, не настолько сильна!)) много раз напарывалась - что наоборот, "вырисовывают талию" боковые наклоны)) а что касается веса и объёмов - в конкурсе же, вроде, даже фото веса необходимо?)) если он сбрасываться не будет - это проигрыш?) (насчет нагрузок, считаю, что кардио нужно сбрасывать, а силовыми уже подтягивать + мумиё и обёртывания)