28 АвиаЭкспресс-3

[natallja]

А начинаем то когда?

Сегодня

Спасибо большое за приглашение!! Но боюсь, что сейчас не осилю экспресс.. времени нет и возможности, впереди дорога дальняя. Может на следующий?

Позову обязательно

Доброе утро, пассажиры! ну что, взлетаем?

Да, взлетели уже

Успела? Или улетели без меня?

Успела, билет проверила, присаживайся, мы летим

 

[natallja]

@TatyanaSt, к сожалению, ты не можешь участвовать в АвиаЭкспрессе. Для начала надо получить медаль в проекте Экспресс. Потом уже Авиа

 

[Vita.Minka]

Час? я пол часа

Я ваще 3 часа занимаюсь))) это разминка, занятия(2 часа где то) и растяжка... Сегодня не хватило как раз 30 минут для пресса

 

[Зина Щанявская]

Я ваще 3 часа занимаюсь))) это разминка, занятия(2 часа где то) и растяжка... Сегодня не хватило как раз 30 минут для пресса

У тебя, наверное, и ладони в кубиках, да? Ничего себе)сижу в шоке)

 

[Зина Щанявская]

Я ваще 3 часа занимаюсь))) это разминка, занятия(2 часа где то) и растяжка... Сегодня не хватило как раз 30 минут для пресса

А ты каждый день так занимаешься?

 

[TatyanaSt]

@TatyanaSt, к сожалению, ты не можешь участвовать в АвиаЭкспрессе. Для начала надо получить медаль в проекте Экспресс. Потом уже Авиа

жаль...

 

[natallja]

жаль...

Ну прокатись на поезде, потом ко мне на самолет

 

[Nadezhda1984]

По страховке здесь отчет писать?

 

[Nadezhda1984]

Не совсем поняла, как.
1) в зеленой
2) удавалось
3) удовлетворена

 

[natallja]

Не совсем поняла, как.
1) в зеленой
2) удавалось
3) удовлетворена

Да, всё правильно Можно более подробно, особенно, если в этом есть необходимость.
Да, прямо в теме.

 

[Сулпан]

Отчёт по страховке от 07.08.2017:
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего: в красной. (очень голоден)
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?: да
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? : полностью удовлетворена.

 

[KaZa]

А можно попросить меня отметить за сегодня?? А то я на даче..... Все выполнено!

 

[KaZa]

Я ваще 3 часа занимаюсь))) это разминка, занятия(2 часа где то) и растяжка... Сегодня не хватило как раз 30 минут для пресса

Ань, а у тебя на ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ хватает сил??

 

[Vita.Minka]

добрый вечер.... а отчет по страховке тут писать?

 

[Nadezhda1984]

добрый вечер.... а отчет по страховке тут писать?

Да

 

[Vita.Minka]

Ань, а у тебя на ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ хватает сил??

хватает я кое чего вычеркнула из списка ежедневных дел, и не могу тони старка(мстители) посмотреть уже несколько месяцевну и занимаюсь я не каждый день а 3-4 раза в неделю, помимо этого еще бегаю и плаваю... зато я тааак много жрала.... если бы не занималась я бы раскабанела сильно..

Спойлер: я

у меня новые блины для штанги)

 

[Vita.Minka]

Отчёт по страховке от 07.08.2017:
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего: в красной. (очень голоден)
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?: да
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? : полностью удовлетворена.

Сулпанушка мы вместе тут худеть будем?))))) урааа)))

 

[TatyanaSt]

Ну прокатись на поезде, потом ко мне на самолет

Да, буду ждать поезда. Спасибо.

 

[Vita.Minka]

А ты каждый день так занимаешься?

что ты, мышцы ж не вырастут как надо, да и я офигею... 3-4 раза в неделю. 2/2 сначала щас через день стараюсь, но иногда и перерыв дня 3 бывает, но не больше.. я просто медленная.. делаю становую допустим, чувствую-еюне так, заново... потом увлекаюсь и начинается, а можно и еще пару подходов сделать... потом тянусь долго, я же буратино. пока тяну только ягодицы и ноги, потом добавлю руки и спину...

 

[Vita.Minka]

1 В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. в оранжевой
2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? нет, доела до оранжевой. не могу оставлять в тарелке((((дурацкая привычка все доесть
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? удовлетворена. у меня сегодня 3 яйца, перловка с курогрудью и творожное зерно. плюс овощефрукты в перерыве и кефир. но кефир не влез, едет домой. хочется торта. очень хочеца