Дневник Зебры

[Pingva]

Нормас
Ох уж эти попки на колоннах, Питер он такой загадочный) как думаешь, Кот Баюн (шепотом) оценит котиков на Ваське на колоннах?

Это вряд ли - у местных котиков, что у Баюна, что у Сфинкса, кажется, где-то бочка валерьянки сныкана, ничем иным я их вопросы я объяснить не могу

 

[Zebra13]

Это вряд ли - у местных котиков, что у Баюна, что у Сфинкса, кажется, где-то бочка валерьянки сныкана, ничем иным я их вопросы я объяснить не могу

По любому надо будет отвечать, ну хотя бы попытаться, покопаться в тайнах Котов. У них там свой вайб, как я поняла))

 

[Zebra13]

Кто любит разбираться в мелочах, вот интересно подкаст про дофамин
Рекомендую к просмотру

“Дофамин — не удовольствие”. “Антидепрессанты — плацебо”. “Биохакеры опасны”. Нейробиолог Алипов

В подкасте Владимир Алипов — нейробиолог и популяризатор науки. Разрушаем популярные мифы о дофамине, антидепрессантах и биохакинге. Ссылка на ту самую статью про траекторию зависимостей: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28060437 Даниил Смирнов: https://t.me/realdaniilsmirnov Владимир Алипов...

rutube.ru

Доброе утро!
Спасибо за рекомендацию

Как НЕ БЫТЬ РАБОМ - Почему Я НЕ КУРЮ. Документальный Фильм Мориарти.

Смотрите видео онлайн «Как НЕ БЫТЬ РАБОМ - Почему Я НЕ КУРЮ. Документальный Фильм Мориарти.» на канале «Эрнесто Че Гевара» в хорошем качестве и бесплатно, опубликованное 19 октября 2024 года в 2:31, длительностью 01:11:19, на видеохостинге RUTUBE.

rutube.ru

@kris090319
вот еще тебе к просмотру, бандитка морозная
Мотивируемся!

 

[Pingva]

@kris090319
вот еще тебе к просмотру, бандитка морозная
Мотивируемся!

Ооооо!!!
Ща я тебе принесу то, что надо посмотреть…

 

[Pingva]

«Мозг и наркотики: Никотин и алкоголь» - Вячеслав Дубынин,лекция 2
Это моя единственная видеолекционная любовь. Причем просмотрена она была лет за 5-6 до отказа, и прям запала в голову.
Вот отзыв одного из форумчан)

13.10.
Продолжаю не курить.
Хочется ещё для себя отметить такую вещь. Я очень хотел понять суть того что происходит в голове у курильщика. И что там начинается, когда он ( курильщик) бросает. Помогло видео " мозг и наркотики: Никитин и алкоголь - Вячеслав Дубынин лекция 2" . Спасибо доброй птице @Pingva. Вот если кому интересно, там профессор всю тему разжевал и всё понятно объяснил. Короче. Никотин является агонистом ацетилхолина, и активно действует на синапсы как симпатических, так и парасимпатических ганглиев. Никитин снижает активность Ацх-нейронов головного мозга и это приводит к зависимости. ( я это сказал?)
Короче, когда происходит накат, кроме психологических привязок, и всякой прочей мути, наш мозг просит или никотин ( а мы в завязке) или Ацх ( а его нет, т.к. активность Ацх нейронов снижена из-за долгого употребления никотина) . И этот момент НУЖНО ПЕРЕТЕРПЕТЬ. Другого способа не будет. ПЕРЕТЕРПЕТЬ придётся обязательно. У кого то это проходит незаметно ( счастливчики), другие будут рыдать , кусаться или биться в истерике . ( потом пройдет, когда восстановится активность Ацх нейронов.)Но этот процесс неизбежен для курильщиков с большим стажем. Вот о чём я хотел сказать сегодня. Спасибо за внимание. Искренне ваш, Кабысдох.

 

[kris090319]

@kris090319
вот еще тебе к просмотру, бандитка морозная
Мотивируемся!

Спасибо ?

 

[Zebra13]

«Мозг и наркотики: Никотин и алкоголь» - Вячеслав Дубынин,лекция 2
Это моя единственная видеолекционная любовь. Причем просмотрена она была лет за 5-6 до отказа, и прям запала в голову.
Вот отзыв одного из форумчан)

Круто! Благодарю,)
Пингва Зебре в клювике несет информацию, а я вот проснулась, а тут подарочек лежит)
Копытом бью на радостях и убегаю сегодня в офис, а то пипец дома засиделась

 

[Zebra13]

День 8: Форум настроение поднимает, ребята юмористы и просто все неравнодушные - МОЩНАЯ поддержка!!!
Еще и метод, выведенный новыми учеными, по бросанию вредных привычек РАБОЧИЙ

Эмоции: ровная удовлетворенность, желание работать, думать, создавать, созидать....
Тело: подчелюстной лимфоузел, я все таки нащупала, но очень глубоко, подъязычные лимфоузлы сохраняют небольшой объем, но уже вижу изменения в лучшую сторону.
Да, кожа, очень сухая, но уже формируется новое поколение клеток, которые будут созданы без воздействия ядов и веществ, которые ведут в дофаминовый обрыв.

 

[hls]

@Zebra13, Привет!

сегодня в офис

А в офисе как обстановка по курению? У меня на всех работах компашки курильщиков образовывались Будут тебя зазывать, соблазнять сигаретой?

 

[Zebra13]

@Zebra13, Привет!

А в офисе как обстановка по курению? У меня на всех работах компашки курильщиков образовывались Будут тебя зазывать, соблазнять сигаретой?

Офис я снимаю для встречи с клиентами, поэтому я там правила устанавливаю. Из сотрудников менеджер и приходящий SMM с двумя приходящими не на полный рабочий день разобраться не проблема.

Я не против, что бы меня зазывали, особенно если это проверки по хардкору, но только чуток позже, как только окрепнет мой центр воли и сразу вылетаю в Тюмень, прокачивать скил некурения)

 

[Zebra13]

Друзья, вечер отписываюсь по состоянию: походу это давление нормализуется, сегодня заметила, что уши закладывает на какие то доли секунды и в сознании так шшшшшшшшшшшшш, фоновый шум, я бы сказала, как приход какой то, случилось трижды - два раза на ногах, второй раз за рулем, когда сильно головой крутила, сдавая задом. Ну чувство интересное. Самое главное, потом вспоминаешь - не курю - трезвый приход!

Аппетит начинает возвращаться и дико хотелось минералки Мальтинской, селедку и салат греческий. Все ингредиенты, конечно, во мне, ибо нельзя себе отказывать в такой ответственный момент жизни.

Всем спокойной ночи!

 

[ZimaV]

Друзья, вечер отписываюсь по состоянию: походу это давление нормализуется, сегодня заметила, что уши закладывает на какие то доли секунды и в сознании так шшшшшшшшшшшшш, фоновый шум, я бы сказала, как приход какой то, случилось трижды - два раза на ногах, второй раз за рулем, когда сильно головой крутила, сдавая задом. Ну чувство интересное. Самое главное, потом вспоминаешь - не курю - трезвый приход!

Аппетит начинает возвращаться и дико хотелось минералки Мальтинской, селедку и салат греческий. Все ингредиенты, конечно, во мне, ибо нельзя себе отказывать в такой ответственный момент жизни.

Всем спокойной ночи!

Организм хочет кушать похоже, вместо никотина.
Это хорошо. Еда полезнее

 

[Vovka]

Аппетит начинает возвращаться и дико хотелось минералки Мальтинской, селедку и салат греческий. Все ингредиенты, конечно, во мне, ибо нельзя себе отказывать в такой ответственный момент жизни.

Во-во, сам охреневаю от новых вкусовых предпочтений, жру все подряд, что за хочется, а желания у меня сейчас как у беременной - и соленого со сладким и горького и покислее
Да пофих, потом в нежрательную тему запишусь)

 

[Pingva]

Во-во, сам охреневаю от новых вкусовых предпочтений, жру все подряд, что за хочется, а желания у меня сейчас как у беременной - и соленого со сладким и горького и покислее
Да пофих, потом в нежрательную тему запишусь)

Я пока отказывалась от сигарет, подсела на семечки, да так, что пришлось идти в отказной марафон чтобы с них слезть

 

[Vovka]

Я пока отказывалась от сигарет, подсела на семечки, да так, что пришлось идти в отказной марафон чтобы с них слезть

Марафон по отказу от семечек

 

[Pingva]

Марафон по отказу от семечек

Есть марафон по отказу от пищевых привычек - в-основном там от сахара и булок отказываются, а я вот от семечек

 

[hls]

Есть марафон по отказу от пищевых привычек

Вот мне, похоже, тоже туда надо Чот я поднабрал, ещё и праздники эти..

 

[Pingva]

Вот мне, похоже, тоже туда надо Чот я поднабрал, ещё и праздники эти..

Могу дать волшебный пендаль
Вот здесь можно спросить о новом

Марафон Корректируем питание - Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 46

Добро пожаловать в Месячник по отказу от пищевых пристрастий! Старт – 09.12.2024 Окончание – 06.01.2025 Продолжительность – 4 недели КАПИТАН – @Garrik МОДЕРАТОР: @Yula! Добро пожаловать всем, кто желает освободиться от чрезмерного пристрастия к какому-либо продукту питания/напитку, от...

ne-kurim.ru

 

[Zebra13]

Я пока отказывалась от сигарет, подсела на семечки, да так, что пришлось идти в отказной марафон чтобы с них слезть

Есть марафон по отказу от пищевых привычек - в-основном там от сахара и булок отказываются, а я вот от семечек

Вот мне, похоже, тоже туда надо Чот я поднабрал, ещё и праздники эти..

Марафон по отказу от семечек

Марафон по отказу от марафонов Есть такой?

 

[Pingva]

Марафон по отказу от марафонов Есть такой?

Его с завидной периодичностью планируют открыть