Сила воли Дневник

[Prizzma]

Prizzma,
Привет!
Даже не думай!
Костяк команды!!! Люди не тебя смотрят!!! Отставить дурацкие мысли! Найди пару демотиватороа в раздевалку, отвлекись!
А это тебе
Посмотреть вложение 166004

Спасибо дорогая

 

[Prizzma]

ты просто предъявляешь к себе завышенные требования. я такая же. но есть ситуации, когда лучше с проблемами "идти в народ". я не дома, ухожу уже от компа, но буду за тебя кулаки держать. вечером домой приеду - первым делом приду проверять что тут у тебя) всё, держу кулаки!!!

Спасибо. Удачи!)

 

[Prizzma]

ты просто предъявляешь к себе завышенные требования.

Да, есть такое. Оно и помогает расти. Иначе моя ленивая жопа так бы и валялась на диване. Я считаю это плюсом.

 

[Сонечка]

Мультфильм включи какой-нибудь любимый, 15 минут и уже отвлеклась

 

[Сонечка]

Мультфильм включи какой-нибудь любимый, 15 минут и уже отвлеклась

Все, пока, я тоже убежала, уверена что ты будешь Огромной Умницей!!!!

 

[Prizzma]

Мультфильм включи какой-нибудь любимый, 15 минут и уже отвлеклась

Все уже хорошо. Йога ждёт меня.

 

[Ленор]

Так. Я слегка опоздала)))
Ну главное все хорошо, да?
Аня?

 

[Ольчик Колокольчик]

Йога это тема!
Но пока ты не выкинешь все зажигалки,пепельницы и сигареты ты увы морально готова к срыву.

 

[Ленор]

В общем, что хочу тебе сказать: просить помощи не стыдно, и ты правильно сделала. Мы все тут больны. Хоть режьте меня, но это зависимость, а не просто привычка.
Ты же не стесняешься пить таблетку, когда у тебя болит голова или живот?
Ну так здесь то же самое. Ты лечишься, а лечение не бывает приятным. Но если его прекратить, болезнь будет прогрессировать.
Помочь надо своему организму. Успокоительного попить, глицина, не знаю, хоть чего, чтобы легче стало.
А стереотип сломать не так уж и сложно.
И сигареты надо выкинуть. Первый шаг для поломки стереотипа. (так вообще можно сказать?)
Короче, держись, подруга!
Хоть воду ведрами пей, хоть имбирь жуй, главное не кури.

Я на балкон первое время все порывалась выйти. Да и вообще бывают же разные моменты, когда ты на автопилоте делаешь что-то. Никогда не поднималась по привычке на другой этаж или выключатель не искала на стене в другом месте?
Это ничего не значит, все ерунда

 

[RedCat]

Кстати по поводу пачки, у меня в столе весь период бросания лежали две - парадно-выходная Richmond Cherry и буднично-повседневная Winston. Возможно я мазохист Но я считаю что курить бросила не без помощи этих двух пачек))

 

[Ленор]

Кстати по поводу пачки, у меня в столе весь период бросания лежали две - парадно-выходная Richmond Cherry и буднично-повседневная Winston. Возможно я мазохист Но я считаю что курить бросила не без помощи этих двух пачек))

Ну ты даешь! Я первые три дня не выкидывала пачку, она в кармане шубы лежала. А потом муж спросил сигареты, я ему отдала и все.
Но меня и не тянуло, с табексом ломки почти нет.

 

[Sla]

Держите меня семеро!!! Встала с дивана, хотела налить себе кофе и в следующую секунду понимаю, что роюсь в своей сумке и что-то ищу там Я так раньше делала в выходные по утрам. Перед чашкой кофе шла курить. Я искала сигареты!бессознательно

Я спустя месяц отказа говорил по телефону, зашел в магазин за водичкой и вышел оттуда с пачкой сигарет и в себя пришел открывая пачку.
Вернулся и сдал.
Все как в тумане.

 

[Илья Александрович]

Эээээээ. Призмочка, ты надеюсь не затупила!?

 

[Slonik]

Держите меня семеро!!! Встала с дивана, хотела налить себе кофе и в следующую секунду понимаю, что роюсь в своей сумке и что-то ищу там Я так раньше делала в выходные по утрам. Перед чашкой кофе шла курить. Я искала сигареты!бессознательно

А я встал с кровати, пошёл налил себе кофе с утра и нигде не рылся, хотя до этого 20 лет вставал и пил кофе с сигаретой. Ты должна прекратить мечтать о том, что когда-то курила или будешь курить, с кофе не с кофе, после секса... Когда ты представляешь или вспоминаешь о себе курящей, при этом чётко всё осознаёшь и ощущаешь ты запускаешь в мозге процесс, автоматизма. который много лет вырабатывался привычкой. Дальше всё идёт само собой, ты даже понять не сможешь, почему это происходит. А происходит потому, что ты уже на это решилась вот и всё дальше сопротивляться прото невозможно. Ты уже дала себе согласие сдаться. Поэтому выкинь нах все пепельницы, зажигалки, заначки и окурки, а с курильщиками ближайший месяц просто не общайся. Если ты, конеч , реально хочешь бросить, а не выпендриваешься.

 

[Prizzma]

Так. Я слегка опоздала)))
Ну главное все хорошо, да?
Аня?

Да Ленор, все хорошо) просто напугалась, что есть вещи, которые ещё и бессознательно могут быть, и контролировать их не могу.

 

[Prizzma]

Эээээээ. Призмочка, ты надеюсь не затупила!?

Нет Илюш, все хорошос вашей помощью я в норме

 

[Prizzma]

Ты должна прекратить мечтать о том, что когда-то курила или будешь курить, с кофе не с кофе, после секса... Когда ты представляешь или вспоминаешь о себе курящей, при этом чётко всё осознаёшь.

Как? Научи. Всю свою сознательную жизнь я провела с сигаретой. Я и представления не имею обратного. Как мне осознать себя некурящей? Да, сказать себе я могу. Уже сказала. А осознать, прочувствовать это как, если такое чувство мне незнакомо? Нужно заново родиться и начать жизнь с нуля? Это можно. И тогда, как говорят врачи о болезнях, мне понадобится столько же лет, сколько я курила, чтобы осознать себя некурящей. Но и как всем новорожденным нужен кто-то, кто научит. Ты можешь меня этому научить? Если да, то я буду следовать каждому твоему слову. Как благодарный ученик, готовый вступить в новую жизнь.

 

[Prizzma]

Я спустя месяц отказа говорил по телефону, зашел в магазин за водичкой и вышел оттуда с пачкой сигарет и в себя пришел открывая пачку.
Вернулся и сдал.
Все как в тумане.

Вот этого я и боюсь. Если сознательно все нормально, можно контролировать накаты и стрессы, то в таких случаях я не знаю что делать. Я в шоке, честно. Со мной в жизни такого ни разу не происходило. Я всегда даю себе отчёт в своих действиях.
Такое повторялось ещё раз?

 

[Илья Александрович]

Нет Илюш, все хорошос вашей помощью я в норме

я проспал засранец все.
ты давай не дури пожалуйста!

 

[Prizzma]

я проспал засранец все.
ты давай не дури пожалуйста!

Да не, это я рано просыпаюсь это не я дурю. Это моск мой кренделя выписывает Вот разрабатываю план Барбаросса по захвату его в плен