Сила воли Другая жизнь

[nachtigal]

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Скорпиончик]

Чистое дыхание, это самое первое, и самое отчётливое ощущение!
И только ради этого стоит бросать!
Уже через неделю никаких сипений, хрипов!
Хотя, в твоём случае ещё возможно не дошло до этого. Стаж очень маленький.

Ну и просто привет тебе!

Русланчик, привет. Рада тебя видеть!

 

[Скорпиончик]

@XelleR, привет. Я Альбина. Курила 18 лет. Наконец-то бросила! И думаю, как много времени, здоровья, денег я тратила. Почему не хватило мудрости это сделать раньше? Именно глупость нас толкает на издевательство и травлю себя. Я это к тому что, чем раньше бросишь, тем лучше! Не курить это здорово. Удачи тебе!

 

[Скорпиончик]

Здесь ребята тебя в марафон зовут. Советую попробовать. Там таааакая поддержка ?, сам не поймёшь как бросишь. Правда, марафон это что-то волшебное. Я бы в каждом марафоне бы учавствовала.

 

[Древний]

Русланчик, привет. Рада тебя видеть!

Привет, Альбина!?

 

[XelleR]

12-й день. Я планировал хорошенько выспаться, но ночью постоянно просыпался, потому что было слишком душно, либо холодно, либо собака с котом решили устроить ночные баталии. Зато меня радует тот факт, что я проснулся без мысли "надо покурить", хотя и чувствую себя отвратно из-за плохого сна.
Вечером прошлого дня, возвращаясь домой после работы на меня нахлынуло желание покурить, т.к раньше всегда выкуривал сигарету/стик по пути домой. Мне удалось подавить желание и дойти до дома, туда, где можно чем-то отвлечь себя, например, поесть ?поскольку жор к вечеру просыпается нереальный, но это к лучшему я и так успел похудеть на 10кг, может хоть сейчас наберу массу.

 

[XelleR]

@XelleR, привет. Я Альбина. Курила 18 лет. Наконец-то бросила! И думаю, как много времени, здоровья, денег я тратила. Почему не хватило мудрости это сделать раньше? Именно глупость нас толкает на издевательство и травлю себя. Я это к тому что, чем раньше бросишь, тем лучше! Не курить это здорово. Удачи тебе!

Я и сам не заметил, что прошло уже 6 лет, вроде бы вот только недавно попробовал первую сигарету, немудрено, что можно прокурить и 18 и 30 и 50 лет.
А то что бросила, дак это очень круто ! Люди бросившие курение с большим стажем меня восхищают, курение же буквально становится частью твоей жизни, ты уже не можешь представить, как ты будешь пить кофе, гулять, ехать по делам, весело проводить время, думать, нервничать без сигарет. Вот так вот взять и побороть зависимость, свои привычки, оторвать буквально уже часть себя, хоть и не приносящей пользы, но это многого стоит.

 

[XelleR]

Здесь ребята тебя в марафон зовут. Советую попробовать. Там таааакая поддержка ?, сам не поймёшь как бросишь. Правда, марафон это что-то волшебное. Я бы в каждом марафоне бы учавствовала.

Я попробую, не совсем понимаю, что ожидать от этого марафона, но попробую

 

[nachtigal]

Я попробую, не совсем понимаю, что ожидать от этого марафона, но попробую

Доброе утро)
Там ребята бросают курить. Каждый день отмечаются, что не курят.
Делятся впечатлениями. Поддержка отличная.
Тебе понравится))

 

[Мира7]

Доброго времени суток, форумчане !
11 дней назад, находясь на работе, выкуривая последний стик GLO из пачки, в голову мне закралась мысль бросить курить. Стаж - 6 лет курения(большую часть времени это были сигареты). Бросить решил по нескольким причинам:
1. Девушка категорически против, чтобы я гробил здоровье, которого и так не особо много.
2. Я действительно начал замечать проблемы со здоровьем, появилась одышка, учащенное сердцебиение, повышенное давление, но тут стоит уточнить, что в детстве у меня было ДМЖП(дефект межжелудочковой перегородки) с последующий операцией. С сердцем шутки плохи, а сигареты никак не способствуют в работе сердечно-сосудистой системы.
3. Деньги. Да, сейчас пачка винстона стоит +-200р и в год уходят немалые деньги, грустно осозновать, что денежные средства можно было пустить на что-то более полезное

Бросить я пытался несколько раз, но каждый раз срывался, однако, в этот раз процесс чувствуется по-другому, я не думаю каждую минуту о сигарете, я спокойно переживаю желание закурить, и даже триггеры действуют на меня не с той силой, что раньше. За 11 дней, я стал лучше чувствовать запахи и вкус, стало легче дышать и ходить быстрым шагом. Я надеюсь, что в этот раз у меня все получится, а если вдруг упаду, то встану с колен и пойду дальше.

Пойдем по этому пути вместе.

 

[Мира7]

12-й день. Я планировал хорошенько выспаться, но ночью постоянно просыпался, потому что было слишком душно, либо холодно, либо собака с котом решили устроить ночные баталии. Зато меня радует тот факт, что я проснулся без мысли "надо покурить", хотя и чувствую себя отвратно из-за плохого сна.
Вечером прошлого дня, возвращаясь домой после работы на меня нахлынуло желание покурить, т.к раньше всегда выкуривал сигарету/стик по пути домой. Мне удалось подавить желание и дойти до дома, туда, где можно чем-то отвлечь себя, например, поесть ?поскольку жор к вечеру просыпается нереальный, но это к лучшему я и так успел похудеть на 10кг, может хоть сейчас наберу массу.

Мне утро без никотина тоже даётся легко, а вечером такая лёгкая грусть... чего- то не хватает)

 

[XelleR]

Доброе утро)
Там ребята бросают курить. Каждый день отмечаются, что не курят.
Делятся впечатлениями. Поддержка отличная.
Тебе понравится))

Доброе )
Звучит интересно

 

[XelleR]

Мне утро без никотина тоже даётся легко, а вечером такая лёгкая грусть... чего- то не хватает)

Да, бывают такие моменты, грусть или пустота будто бы, но это обязательно пройдёт

 

[Мира7]

Да, бывают такие моменты, грусть или пустота будто бы, но это обязательно пройдёт

Спасает еда)) и часто в большом количестве))

 

[Древний]

Спасает еда)) и часто в большом количестве))

Ага. Спасает. А потом не заметил, и хоп, плюс 20 килограмм!?

 

[XelleR]

Сижу на работе. Скучно, потому что выходные, в воскресенье дел нет. Захотелось или поесть, или покурить, выбрал еду После еды курить уже не хочется, прекрасно.

 

[nachtigal]

12-й день. Я планировал хорошенько выспаться, но ночью постоянно просыпался, потому что было слишком душно, либо холодно, либо собака с котом решили устроить ночные баталии. Зато меня радует тот факт, что я проснулся без мысли "надо покурить", хотя и чувствую себя отвратно из-за плохого сна.
Вечером прошлого дня, возвращаясь домой после работы на меня нахлынуло желание покурить, т.к раньше всегда выкуривал сигарету/стик по пути домой. Мне удалось подавить желание и дойти до дома, туда, где можно чем-то отвлечь себя, например, поесть ?поскольку жор к вечеру просыпается нереальный, но это к лучшему я и так успел похудеть на 10кг, может хоть сейчас наберу массу.

Это триггер.

Сижу на работе. Скучно, потому что выходные, в воскресенье дел нет. Захотелось или поесть, или покурить, выбрал еду После еды курить уже не хочется, прекрасно.

Отлично!
Ешь что-то полезное!

 

[XelleR]

Это триггер.

Да, сильнее всего он срабатывал в первые дни, поскольку выработалась привычка, благо сейчас легче стало, хоть идея и навязчивая

 

[XelleR]

Отлично!
Ешь что-то полезное!

Булочками все заел, здоровой пищей дома питаюсь

 

[nachtigal]

Булочками все заел, здоровой пищей дома питаюсь

Тебе можно)
Ты же писал, что похудел на 10 кг!