Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6

[Natali100]

Приветы!!! И вот посоветуйте, как же быть, что выбрать вчера сделала еще раз ПЖ - как-то не могу сказать, чтобы с особыми усилиями, в сравнении, например, с разгони метаболизм или булкоубийцей... а вот после булкоубийц я прям очень почувствовала, что занималась... но хочется ж и то, и другое чтоб в порядке было... и вот теперь мне стала не давать покоя Революция тела... Может и моему революция нужна... а не просто ПЖ или УБ Вот надо было идти на йогу - сейчас бы тихонько продолжала... Сомнения меня сегодня одолели...

Мне Революция нравится: разнообразно, нагрузки на разные части тела. И по времени 34-36 минут (с разминками) оптимально.
60 минут в Метаболизме - это очень круто.
Восхищаюсь кто его делает.

 

[Lanfear]

Приветы!!! И вот посоветуйте, как же быть, что выбрать вчера сделала еще раз ПЖ - как-то не могу сказать, чтобы с особыми усилиями, в сравнении, например, с разгони метаболизм или булкоубийцей... а вот после булкоубийц я прям очень почувствовала, что занималась... но хочется ж и то, и другое чтоб в порядке было... и вот теперь мне стала не давать покоя Революция тела... Может и моему революция нужна... а не просто ПЖ или УБ Вот надо было идти на йогу - сейчас бы тихонько продолжала... Сомнения меня сегодня одолели...

Я вот тоже 2 дня ПЖ делала и тоже пока не могу определиться. Вроде и норм, но что-то не так)

 

[Ягуарка]

Я вот тоже 2 дня ПЖ делала и тоже пока не могу определиться. Вроде и норм, но что-то не так)

а булкоубийцу делала?

 

[Lanfear]

а булкоубийцу делала?

Нет ещё, может сегодня попробую. Думала неделю перерыв сделаю вообще, но не сидится вот)

 

[Ягуарка]

Нет ещё, может сегодня попробую. Думала неделю перерыв сделаю вообще, но не сидится вот)

я так нагло сразу - а давай ты попробуешь и расскажешь, очень хочется сравнить ощущения

 

[Lanfear]

я так нагло сразу - а давай ты попробуешь и расскажешь, очень хочется сравнить ощущения

Расскажу обязательно)

 

[Я Надежда]

здравствуйте.. подскажите.. мне..пжт.. какую выбратьBeginner Shred (Для начинающих).. там их много.. я утонула в море инфы.. мне 48 лет.. вес при росте 168.. 87 кг.. и коленки как бы сейчас болят.. я думаю временно.. раньше не болели..дыхание пока еще тяжелое..

 

[Natali100]

здравствуйте.. подскажите.. мне..пжт.. какую выбратьBeginner Shred (Для начинающих).. там их много.. я утонула в море инфы.. мне 48 лет.. вес при росте 168.. 87 кг.. и коленки как бы сейчас болят.. я думаю временно.. раньше не болели..дыхание пока еще тяжелое..

Это анонс.

Можно забить в интернете
Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) и на любом видео посмотреть программу.
Или скачать по этой ссылке http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=15068#
под номером 1 с cloud.mail.ru.
В этой программе 3 уровня.

Есть еше кикбоксинг не сложный, он по ссылке скачивания под номером 2.
И есть упражнения с гирей/ гантелей, он по ссылке для скачивания под номером 3.

Эти 3 курса можно попробовать, что понравится.
Стройная фигура за 30 дней уже более прыгучая.

 

[Я Надежда]

Это анонс.

Можно забить в интернете
Beginner Shred 1 уровень (Для начинающих) и на любом видео посмотреть программу.
Или скачать по этой ссылке http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=15068#
под номером 1 с cloud.mail.ru.
В этой программе 3 уровня.

Есть еше кикбоксинг не сложный, он по ссылке скачивания под номером 2.
И есть упражнения с гирей/ гантелей, он по ссылке для скачивания под номером 3.

Эти 3 курса можно попробовать, что понравится.
Стройная фигура за 30 дней уже более прыгучая.

спасибо!

 

[Natali100]

спасибо!

Можно забить в поиск Kickbox FastFix, в онлайн много видео выдает.
С гирей/гантелей Shred-It With Weights (на русском 2 уровня).

 

[Альмира Пупыра]

Доброе утро!
Йогини дорогие, завтра начинаем Инферно

Я прям в ожидании, честно говоря

 

[Natali100]

Доброе утро. Сегодня с утра позанималась.
7 я тренировка огонь - как из бани, пот ручьем. Хорошая зарядка бодрости на весь день .
Хорошо бы к утренним занятиям вернуться, совсем другие ощущения по сравнению с вечерними.

 

[Natali100]

Если наберутся желающие, можно будет открыть курсы на силовую йогу отдельно и йогу инферно отдельно на 6 недель по 1му уровню.

 

[Совушка Соня]

Доброе утро!
Вчера на середине ПЖ сдулась. Хотела отдохнуть несколько денечков, но не удержалась, утром попробовала убийцубулок.
Не посмотрела сначала длительность. Где-то на 15 минуте подумала, что вот прям отлично для отдыха - так неспешно, не напряжненько... А оказалось, что занятие 40 минут =)))) Ну что сказать ... Я опять хромой коник. После трени ноги подгибаются. Нагрузка почему-то ощущается больше всего в четырехглавой мышце. Может завтра ягодичную почую. Но пока никак. ПЖ показался более эффективной. Но все-таки буду периодически чередовать, для разнообразия.

 

[Ягуарка]

Я прям в ожидании, честно говоря

ой... помнишь фильм Девчата? Вот прям с той самой интонацией: Ой, какая ж ты хорошенькая!!!!!!

 

[Olga Shmojlova]

@ Natali100, не могу скачать программу тренировок и в связи с этим прошу удалить меня из списков команды.

 

[Альмира Пупыра]

ой... помнишь фильм Девчата? Вот прям с той самой интонацией: Ой, какая ж ты хорошенькая!!!!!!

Спасибо, я прям стесняюсь

 

[Альмира Пупыра]

Йогини, кому как Инферно? Жееесть какая то после прошлой йоги прыгать прыгать и прыгать. Я пол занятия просто смотрела что они делают и офигевала ну и плюс то, что на вражеском языке, приходилось в основном на зрение ориентироваться, знания у меня так себе, не сильно помогли

 

[Ягуарка]

Доброе утро. Сегодня с утра позанималась.
7 я тренировка огонь - как из бани, пот ручьем. Хорошая зарядка бодрости на весь день .
Хорошо бы к утренним занятиям вернуться, совсем другие ощущения по сравнению с вечерними.

А я по утрам никак не могу тренить, только вечером, после работы, приезжаю и прыгаю Сплю потом зато так сладко, засыпаю быстро...

 

[Ягуарка]

@ Natali100, не могу скачать программу тренировок и в связи с этим прошу удалить меня из списков команды.

подожди, может сейчас всем миром разберемся, как тебе скачать