Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 6

[Natali100]

@ Natali100, не могу скачать программу тренировок и в связи с этим прошу удалить меня из списков команды.

Оль подожди, я и девочки поищем в формате, чтобы сюда можно было вставить.
У меня больше все из одноклассников видео, этот сайт такие видео не дает вставлять.
Или ссылку на онлайн найду.
Я онлайн занимаюсь, без скачиваний.

 

[Natali100]

А я по утрам никак не могу тренить, только вечером, после работы, приезжаю и прыгаю Сплю потом зато так сладко, засыпаю быстро...

Я сейчас стала на работе задерживаться и когда поздно приходишь нет сил уже заниматься.
И следующая неделя тоже такая суматошная будет.

 

[Lanfear]

@ Natali100, не могу скачать программу тренировок и в связи с этим прошу удалить меня из списков команды.

А какая именно программа была выбрана?

 

[Natali100]

А какая именно программа была выбрана?

Про Беггинер Шред говорили.

 

[Lanfear]

Нашла пока только на английском и онлайн.
1-я часть:
https://rutube.ru/video/4caf467552381c60ad8b16550a707740/
2-я часть:
https://rutube.ru/video/2f79449fbd43821dfe161e7545b4915a/
3- часть:
https://rutube.ru/video/ca6fd5ce5470e67b2580c924b9a1d645/

Иду пока пробовать булкоубийц

 

[Ягуарка]

Доброе утро!
Вчера на середине ПЖ сдулась. Хотела отдохнуть несколько денечков, но не удержалась, утром попробовала убийцубулок.
Не посмотрела сначала длительность. Где-то на 15 минуте подумала, что вот прям отлично для отдыха - так неспешно, не напряжненько... А оказалось, что занятие 40 минут =)))) Ну что сказать ... Я опять хромой коник. После трени ноги подгибаются. Нагрузка почему-то ощущается больше всего в четырехглавой мышце. Может завтра ягодичную почую. Но пока никак. ПЖ показался более эффективной. Но все-таки буду периодически чередовать, для разнообразия.

Привет! А у меня с точностью до наоборот... ПЖ не чувствую, а булкоубивцы потяжелее даются. И булочки потом чувствую хорошо и бедрышки, особенно внутреннюю часть... а вообще я их пока чередую - хочется покороче - делаю ПЖ, подольше - убийц. Никак не могу определиться...

 

[Ягуарка]

Я сейчас стала на работе задерживаться и когда поздно приходишь нет сил уже заниматься.
И следующая неделя тоже такая суматошная будет.

а главное что - что время-то находим! Я вот еще хотела у тебя спросить. да только сейчас вспомнила.. Ты же давно уже занимаешься... Если сравнивать себя до и после за это период - как вообще? Ты может рассказывала уже, а я пропустила...

 

[Olga Shmojlova]

подожди, может сейчас всем миром разберемся, как тебе скачать

Да я с радостью, но телефон не загружает эти видеоуроки, а другой источник заблокирован.

 

[Ягуарка]

Да я с радостью, но телефон не загружает эти видеоуроки, а другой источник заблокирован.

так а вариант онлайн - у меня с одноклассников вообще отлично видео идет

 

[Olga Shmojlova]

Оль подожди, я и девочки поищем в формате, чтобы сюда можно было вставить.
У меня больше все из одноклассников видео, этот сайт такие видео не дает вставлять.
Или ссылку на онлайн найду.
Я онлайн занимаюсь, без скачиваний.

Да можно и онлай. Просто у меня ничего не получается

 

[Olga Shmojlova]

А какая именно программа была выбрана?

30 Dey Shred Стройность за 30 дней

 

[Olga Shmojlova]

так а вариант онлайн - у меня с одноклассников вообще отлично видео идет

Меня нет в соц сетях. Запрещено.

 

[Lanfear]

30 Dey Shred Стройность за 30 дней

http://sport-trening.ru/dzhillian-majkls-strojnaya-figura-za-30-dnej.html
Я отсюда делала)

 

[Lanfear]

Так, не хватило меня на 40 минут, определённо убийцы булок пойдут под настроение. Причём не из за нагрузки не закончила, а потому что уныло как-то. ПЖ повеселее будет, пожалуй на нём и остановлюсь)

 

[Natali100]

Да можно и онлай. Просто у меня ничего не получается

https://yandex.ru/video/search?text=джилиан майклс бегинер шред 1 уровень на русском&reqid=1519305997961061-974291622813065061527915-sas1-8546-V
Попробуй эту ссылку в поисковик вставить
Это не обязательно в соц. сетях регистрироваться, дает на просмотр.

 

[Olga Shmojlova]

http://sport-trening.ru/dzhillian-majkls-strojnaya-figura-za-30-dnej.html
Я отсюда делала)

Страница выкидывает на рекламу какого то розыгрыша. Открыть урок невозможно.

 

[Lanfear]

Страница выкидывает на рекламу какого то розыгрыша. Открыть урок невозможно.

Адблок стоит? У меня вообще никакой рекламы на странице нет, странно

 

[Natali100]

Адблок стоит? У меня вообще никакой рекламы на странице нет, странно

У меня нормально по твоим ссылкам открывает.

 

[Lanfear]

У меня нормально по твоим ссылкам открывает.

Так и у меня нормально, я полтора месяца по этой ссылке отзанималась)

 

[Olga Shmojlova]

https://yandex.ru/video/search?text=джилиан майклс бегинер шред 1 уровень на русском&reqid=1519305997961061-974291622813065061527915-sas1-8546-V
Попробуй эту ссылку в поисковик вставить
Это не обязательно в соц. сетях регистрироваться, дает на просмотр.

Извини, но ничего не понятно. Я сейчас попробую ещё раз скачать. Если Нет то уж нет