28 Экспресс "Скинем Лишнее-5"

[@@Nadin@@]

 

[Каракатица]

Слушайте, а пророщенную пшеницу можно "записать" одним из любимых видов овощей? Одним из пяти?

Нет

 

[Каракатица]

Вот я утром
ела кашу, йогурт , хурму. - хурма это раз

На обед,
Суп, Морская капуста с морковью,
Мандарины, - это 3???

Получается на вечер нужно что то ещё 1?
А у меня в планах, овощи в горячем блюде, салат и десерт яблоко .
То есть вместо 5 выйдет 7.

Правильна???

Правильно))

 

[@@Nadin@@]

 

[Каракатица]

у меня еще 12-ое сейчас, так что я по отчетам отстаю от вас, если что не кикайте раньше времени)

Хорошо)

 

[Ooooole4ka]

Всем привет! Сегодня в связи с плохим самочувствием без утренней зарядки. С 5 овощами-фруктами тоже не получилось, съедены были только банан,яблоко и огурец))) попытаюсь завтра)

 

[_Лина]

Алина, ты усложняешь...и нагоняешь Многие здесь на форуме все это проходили.
И кстати, а почему ты не готовишь? Питаешься Фаст-фудом или ресторанной пищей? Не задумывалась о вкусном и здоровом домашнем питании? А то тебя на форуме и этому могут научить

Спасибо!
Я надеюсь, что нагнетаю, но мне не нравится самочувствие и тошнота от обжорства.
А, если не нравится, то хочу изменить.
Вот так живу я
Нет, я не готовлю потому что не люблю.
Дома мне готовят
А на работу привозят правильную и полезную еду.
Ну и я в этой теме уже отмечала, что не люблю майонез ни в каком проявлении, не ем абсолютно жареное и не переношу жирное.
Фаст фуд терпеть не могу.
Овощи и фрукты, рыба, морепродукты, сыр и кофе - моя самая любимая и распространенная еда.

 

[_Лина]

Отчет 13 ноября.
Вода+зарядка с Димой Брагиным (телеканал Живи) +вода

а где прогулка 40 минут и овощефрукты?

 

[_Лина]

Из фруктов: ананас, слива, хурма, мандарин, банан, киви, виноград, груша и яблоко - все отдельно.
Овощи: огурец, перец, зелень, помидоры, руккола, лук и красная свежая капуста.
Погулять не удалось - у меня уважительная причина!

 

[ЕкатеринаИ]

а где прогулка 40 минут и овощефрукты?

Ой, ну не в 8 же утра!

 

[_Лина]

Ой, ну не в 8 же утра!

я не видела просто вечернего отчета про прогулку! Вот и спросила! Полистаю сейчас!

 

[ЕкатеринаИ]

Вечерний отчет за 13 ноября :
Прогулка - есть
Еда:
Сет 1. Базилик-помидоры-сельдерей 112гр
Сет 2. Морковь 110 гр
Сет 3. Мандарины 100 гр
Сет 4. Яблоки 100 гр
Сет 5. Пропуск

 

[ЕкатеринаИ]

я не видела просто вечернего отчета про прогулку! Вот и спросила! Полистаю сейчас!

выложила

 

[_Лина]

Завтра точно погуляю!

 

[Marleanft]

Спойлер: Котопитание

Котопитание от кота Шерлока

Трям, то есть Мяу - здравствуйте!
Позвольте представиться: кот домашний британского происхождения, воспитанности и ума, именуюсь Шерлок (да, в честь них обоих, разумеется, мрр).
Есть многое на свете… Так вот – о главном.

1. Еда занимает все мои мысли, если я голоден. Неважно, что я живу в тепле и достатке, опыт поколений говорит мне: без еды не будет сил бегать, точить когти, защищаться, заводить котят. Если в моей миске кончилась еда, я нервничаю и сообщаю об этом очень громко.

2. Я ем, когда хочу. Тут мне повезло, конечно. Соседскому коту еду дают по расписанию – утром в шесть две ложки, вечером в шесть две ложки. Режим, значицца. А кот-то, между прочим, живой, у него сегодня, может, аппетита нет, а завтра наоборот. Кто б нас слушал…

3. Я не ем, когда не хочу. Хоть застрелитесь. Хоть даже таблетки ваши полезные. Да, знаю, впихнете силой, но сам – ни за что!

4. Я ем, сколько хочу. И в отличной форме, между прочим, спросите моего ветеринара, если не верите. И кошка моя не жалуется Жадничать мне не к лицу и незачем. Некоторые знакомые мои голодали в детстве – кто на улице, бедолаги, кто по бедности или неразумению хозяйскому, так у них жор в голове и поселился. Сколько ни сыпь сухарей – все съедят и потом в темном углу вывернут, простите. От таких хозяева еду прячут, а потом мяв стоит на весь дом. Мыр ((

5. Я ем, что хочу. Благослови Баст людей, которые дают нам выбор! Мы ведь тоже разные все. То мяска хочется, то рыбки, то вовсе морковки или веточку от винограда. Думаете, любой кот душу продаст за колбасу? Я вас умоляю, не каждый! Но предложить вы, конечно, можете… мррр.

6. Я ем, где хочу. Напомню на всякий случай, что воспитанные коты не едят под кроватью хозяина – не потому что нельзя, а потому что не солидно и не гигиенично, вам же там потом прятаться. Речь о свободе воли. Захотел поесть, когда сантехник кран в кухне чинит – идешь и ешь. И нечего ему там шипеть из-под раковины.

7. Я ем так, как хочу. Думаете, легко было хозяев моих научить правильному котопитанию? Большой труд, знаете ли! Приходилось где лаской, где коготок выпустить, но мы друг друга поняли. С тех пор мы живем очень дружно, в любви и согласии.

8. Я ем мало, если мне скучно или не по себе. Люди часто ведут себя странно – все время что-то жуют, сосут, грызут, особенно когда ссорятся или сериал про любовь. А мы, коты, свернемся клубочком и… ой, чуть главный секрет не раскрыл. В общем, вы хотя бы просто спите побольше, тогда и мудрое сознание придет

9. Я отличный охотник. Думаете, это не про еду? Кто мало двигается, тот никого не догонит, и каждая мышь будет смеяться. Я, между прочим, могу на метр вверх прыгнуть – а вы? Если я буду только есть – я стану как кот из мультфильма про Таити. Так что хотя бы шарик по полу гоняйте иногда, советую.

10. Я себя люблю. Не только себя, конечно – и дом свой, и когда листик шуршит, и лежать на забытой рубашке, например, много чего. Но и себя. Потому что я один такой кот, уникальный, другого нет. Может, есть полосатее, больше, меньше, мохнатее, а я у себя один такой, собственный. Вот! Чего и вам всем желаю от всей британской моей и умной души.
Мурк!

 

[Каракатица]

Спойлер: Котопитание

Котопитание от кота Шерлока

Трям, то есть Мяу - здравствуйте!
Позвольте представиться: кот домашний британского происхождения, воспитанности и ума, именуюсь Шерлок (да, в честь них обоих, разумеется, мрр).
Есть многое на свете… Так вот – о главном.

1. Еда занимает все мои мысли, если я голоден. Неважно, что я живу в тепле и достатке, опыт поколений говорит мне: без еды не будет сил бегать, точить когти, защищаться, заводить котят. Если в моей миске кончилась еда, я нервничаю и сообщаю об этом очень громко.

2. Я ем, когда хочу. Тут мне повезло, конечно. Соседскому коту еду дают по расписанию – утром в шесть две ложки, вечером в шесть две ложки. Режим, значицца. А кот-то, между прочим, живой, у него сегодня, может, аппетита нет, а завтра наоборот. Кто б нас слушал…

3. Я не ем, когда не хочу. Хоть застрелитесь. Хоть даже таблетки ваши полезные. Да, знаю, впихнете силой, но сам – ни за что!

4. Я ем, сколько хочу. И в отличной форме, между прочим, спросите моего ветеринара, если не верите. И кошка моя не жалуется Жадничать мне не к лицу и незачем. Некоторые знакомые мои голодали в детстве – кто на улице, бедолаги, кто по бедности или неразумению хозяйскому, так у них жор в голове и поселился. Сколько ни сыпь сухарей – все съедят и потом в темном углу вывернут, простите. От таких хозяева еду прячут, а потом мяв стоит на весь дом. Мыр ((

5. Я ем, что хочу. Благослови Баст людей, которые дают нам выбор! Мы ведь тоже разные все. То мяска хочется, то рыбки, то вовсе морковки или веточку от винограда. Думаете, любой кот душу продаст за колбасу? Я вас умоляю, не каждый! Но предложить вы, конечно, можете… мррр.

6. Я ем, где хочу. Напомню на всякий случай, что воспитанные коты не едят под кроватью хозяина – не потому что нельзя, а потому что не солидно и не гигиенично, вам же там потом прятаться. Речь о свободе воли. Захотел поесть, когда сантехник кран в кухне чинит – идешь и ешь. И нечего ему там шипеть из-под раковины.

7. Я ем так, как хочу. Думаете, легко было хозяев моих научить правильному котопитанию? Большой труд, знаете ли! Приходилось где лаской, где коготок выпустить, но мы друг друга поняли. С тех пор мы живем очень дружно, в любви и согласии.

8. Я ем мало, если мне скучно или не по себе. Люди часто ведут себя странно – все время что-то жуют, сосут, грызут, особенно когда ссорятся или сериал про любовь. А мы, коты, свернемся клубочком и… ой, чуть главный секрет не раскрыл. В общем, вы хотя бы просто спите побольше, тогда и мудрое сознание придет

9. Я отличный охотник. Думаете, это не про еду? Кто мало двигается, тот никого не догонит, и каждая мышь будет смеяться. Я, между прочим, могу на метр вверх прыгнуть – а вы? Если я буду только есть – я стану как кот из мультфильма про Таити. Так что хотя бы шарик по полу гоняйте иногда, советую.

10. Я себя люблю. Не только себя, конечно – и дом свой, и когда листик шуршит, и лежать на забытой рубашке, например, много чего. Но и себя. Потому что я один такой кот, уникальный, другого нет. Может, есть полосатее, больше, меньше, мохнатее, а я у себя один такой, собственный. Вот! Чего и вам всем желаю от всей британской моей и умной души.
Мурк!

Живут же коты))

 

[Любавa]

Ломаю голову над своей температурой на улице и 40 минутами ходьбы. Возможна альтернатива? К примеру заменить на интенсивную тренировку с Лесли ? Суть же в физ активности.
С Лесли я могу заставить себя ходить каждый день, но почему-то этого не делаю

 

[Каракатица]

Возможна альтернатива? К примеру заменить на интенсивную тренировку с Лесли ?

Ходьба ничем не заменяется. Суть именно в ходьбе по улице не менее 40 минут. Кардио-тренировкой с Лесли можно заменить танцы.

 

[Любавa]

Ходьба ничем не заменяется. Суть именно в ходьбе по улице не менее 40 минут. Кардио-тренировкой с Лесли можно заменить танцы.

Вынуждена выйти с Экспресса
В -20 ходить не буду.

 

[Zinfandel]

Вынуждена выйти с Экспресса
В -20 ходить не буду.

ну тут смотря как одеться и какая влажность воздуха) я ходила и в минус 30 на работу пешком каждый день по 30 минут