28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Зелёныйчай]

Сегодня купила цукат манго( выполняя пункт 5 фруктов) очень фкусно и не приторно

 

[Джастина]

А зовут меня - Арирукучика

Очень приятно, я Кутакутока

 

[Джастина]

Набираю вес...
Самочувствие не очень то. Как будто всё болит, а что конкретно не могу понять...или устала просто.
А еще нервничаю.

 

[каляда]

Кишика или кишикитока !Уф, язык сломать на раз два три. У меня прибавка остановилась, пошел маленько отвес, но болят сильно ноги, может мышцы растут? У меня мало получаются по времени планка и присед .Планку могу 30 сек, а присед сначала 15 сек, теперь уже 25. Пресс и стенка все нормально. Но если быть с собой честной -питание! И шоколадка проскакивает, и сыра с плесенью доча принесла ,а потом к празднику рыбку копченую. И где то я фигуру потеряла, не подскажете?

 

[Дарьюшка]

питание

Вот вот)) хромает все) я вот после пасхи теперь хочу нормализовать)))

 

[Nasty@]

Девочки а еще экспресс будет? Я что-то еле как до конца дотягиваю... хотела было даже покинуть экспресс, но сама концепция мне нравится задания хорошие... но я где-то на середине сломалась сначала ноги вхламстерла ходить не смогла потом заболела потом работа съела мое лично время... я конечно дотяну как-нибудь до конца но вот на новый бы с новым настроем пошла

 

[natallja]

Вот вот)) хромает все) я вот после пасхи теперь хочу нормализовать)))

И я )

 

[Runeli]

Девочки а еще экспресс будет? Я что-то еле как до конца дотягиваю... хотела было даже покинуть экспресс, но сама концепция мне нравится задания хорошие... но я где-то на середине сломалась сначала ноги вхламстерла ходить не смогла потом заболела потом работа съела мое лично время... я конечно дотяну как-нибудь до конца но вот на новый бы с новым настроем пошла

Я тоже,понравилось!Дисциплинирует и новые полезные привычки закрепила бы.Да и загруженность меньше,две стодневки закончаться.Осмысленности больше и тело тренированней.

 

[Дарьюшка]

Что ты так долго в ванной делала?- Зимнюю резину на летнюю меняла.-
Что?!?- ноги брила

 

[Privat Persona]

А есть уже следующиее задания?

 

[Дарьюшка]

А есть уже следующиее задания?

На первой страничке под спойлером "4 неделя"

 

[Runeli]

 

[Marleanft]

Набираю вес...
Самочувствие не очень то. Как будто всё болит, а что конкретно не могу понять...или устала просто.
А еще нервничаю.

Кутакутока, доари номо мэмоки арина

 

[Marleanft]

Девочки а еще экспресс будет? Я что-то еле как до конца дотягиваю... хотела было даже покинуть экспресс, но сама концепция мне нравится задания хорошие... но я где-то на середине сломалась сначала ноги вхламстерла ходить не смогла потом заболела потом работа съела мое лично время... я конечно дотяну как-нибудь до конца но вот на новый бы с новым настроем пошла

Будет "Экспресс-2"(такой же как этот) и "Экспресс-авиа" (для тех у кого есть медалька за прохождение первого экспресса)

 

[Ксенуля]

Всем привет!! в связи с подготовкой к стодневке некурения..совсем забыла про отчеты
меня еще не высадили с поезда???
сейчас сдам отчеты...

 

[Ксенуля]

Новые задания - супер! я иду на опережение...от кофе отказалась как престала курить, от черного чая тоже. Пью воду, зеленый чай, травяные чаи и утром иногда цикорий с молоком.
Вот насчет сна.. даа это надо себя заставлять рано ложиться... а как же на форум посидеть?

 

[lorik-0405]

Спокойной ночи!

 

[Ксенуля]

 

[lorik-0405]

 

[Джастина]

Кутакутока, доари номо мэмоки арина