Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Эйя]

@Марлен ,Жень,а ты тоже участвуешь в шахматном турнире?Я думаю ты выиграешь,ведь я хорошо подготовил тебя?

Сладкий, выдыхай. Я всё также не умею играть в шахматы, как не умела до встречи с тобой ???
Ты уверен, что мы в шахматы играли?

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет.

Спойлер: Отчет за 07.04.23

07.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1643 ккал
Расход 2771 ккал
Итого - 1128 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х100 2х100 3х100
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 2.04 км.
10. Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22.2
Вес 64.2
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[Julia84]

Всем привет! Сегодня целенаправленная ходьба в режиме тренировки. Пройдено 7 км, сожжено 346 калорий) Во всяком случае об этом вещают часы. Верить или нет, не знаю....

 

[игоряшкаNS]

Ещё раз физкульт-привет! Побегал 8 км, 30 минут - Джиллиан. Всем крепкого здоровья.

 

[Вовчик37]

Сладкий, выдыхай. Я всё также не умею играть в шахматы, как не умела до встречи с тобой ???
Ты уверен, что мы в шахматы играли?

Да,ты мне тогда ещё мат поставила.Теперь я очень хорошо разговариваю матом??

 

[MoonWolf]

@Марлен .Отчитываюсь по тренировке
Посмотреть вложение 1796076

Я выполнил 1,2,3 и 6

 

[MoonWolf]

Всем привет! Международный день спорта сегодня. С праздником!
Посмотреть вложение 1796343
Рs: тренируюсь 3 дня по часу, 3 дня отдыхаю.

Как теперь это развидеть

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,спортики вчера 7000 нашагала. Начало положено)))

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Всех, кто сегодня отдыхает, с выходными. ?

 

[Виктория2109]

Всем привет.

Спойлер: Отчет за 07.04.23

07.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1643 ккал
Расход 2771 ккал
Итого - 1128 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Глубокие приседания 1х45 2х45 3х45
2. Выпады 1х25 2х25 3х25
3. Бёрпи 1х16 2х16 3х16
4. Подъем на носки стоя 1х100 2х100 3х100
5. Подтягивания широким хватом 1х7 2х7 3х7
6. Гиперэкстензия на полу 1х20 2х20 3х20
7. Вращение корпуса стоя 1х35 2х35 3х35
8. Попеременные боковые скручивания 1х30 2х30 3х30
9. Ходьба 2.04 км.
10. Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22.2
Вес 64.2
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

Дружок пирожок, привет!) А сколько ты уже скинул с начала марафона?) И что по замерам поменялось?) Расскажи, пожалуйста)

 

[Виктория2109]

Доброе утро, мальчики и девочки ?мы знакомиться будем или как?))

 

[MoonWolf]

Доброе утро,спортики вчера 7000 нашагала. Начало положено)))

25000 за вчера нашагал

 

[MoonWolf]

Всем привет ?

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Дарьюшка]

25000 за вчера нашагал

 

[MoonWolf]

Доброе утро,спортики вчера 7000 нашагала. Начало положено)))

Как твоя спина? Как самочувствие ?

 

[Дарьюшка]

Как твоя спина? Как самочувствие ?

Спасибо,мой хороший,вроде бы не плохо. Ещё не знаю, сегодня работнули на ниве хозяйственной.

 

[Дарьюшка]

Как твоя спина? Как самочувствие ?

У тебя как в новой роли?

 

[MoonWolf]

У тебя как в новой роли?

Хорошо но страшновато временами

 

[Вовчик37]

Доброе утро, мальчики и девочки ?мы знакомиться будем или как?))

Привет,давай.Я Вовчик?