Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: Отчет за 25.04.23

25.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1417 ккал
Расход 2781 ккал
Итого -1364 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х26 2х26 3х26
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 20 мин.
9. Ходьба 7.4км
Вес и изменения:
ИМТ 21.9
Вес 63.4
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[Инна MK]

Поздравляю с днём рождения!

Посмотреть вложение 1806807

Спасибо большое , девочки

 

[Tr_Al]

Спасибо большое , девочки

С днем рождения!

 

[Tr_Al]

Чёт я приболел, сопли до колена уже третий день, но думаю свои три раза на этой неделе сделаю.

 

[tasha3107]

всем привет,
25.04 утром - йога 30 минут
вечером abs + flex - 1 час

 

[I believe]

Всем привет! А я вот только сейчас вернулась с дачи. Завтра - заниматься!

 

[Инна MK]

С днем рождения!

Спасибо большое
Поправляйся!

 

[Эйя]

Мне сегодня 45, ей- не знаю, сколько..
Но по прежнему она для меня пример.
Ну и она , на сколько я знаю, веган и йогиня с большим стажем.

Инночка, с прошедшим днём рождения!!! Всего тебе самого хорошего, светлого и ясного

 

[Эйя]

Чёт я приболел, сопли до колена уже третий день, но думаю свои три раза на этой неделе сделаю.

Саш, выздоравливай скорее!!!

 

[Эйя]

Привет, мои красивые
Я от вас опять испарилась. Ангину поймала жуткую. Только сегодня в себя пришла. Попытаюсь завтра вернуться в строй

 

[Инна MK]

Инночка, с прошедшим днём рождения!!! Всего тебе самого хорошего, светлого и ясного

Спасибо большое!

 

[Инна MK]

@Ёжикツ︎ привет Вова
На аве- ты?

 

[Ёжикツ︎]

@Ёжикツ︎ привет Вова
На аве- ты?

Да, я. )

 

[Tr_Al]

@Ёжикツ︎ привет Вова
На аве- ты?

Он, стопудов, я его фотку видел.

 

[Виктория2109]

Он, стопудов, я его фотку видел.

И толстенького??

 

[Инна MK]

Да, я. )

Симпатяжка

 

[Ёжикツ︎]

Симпатяжка

Спасибо )

 

[Инна MK]

Спасибо )

Да, хорошо похудел

 

[Инна MK]

Я тоже помню

Он, стопудов, я его фотку видел.

 

[Инна MK]

@Виктория2109 как колени?