Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[maratka]

Всем привет!
отчет за 12.04:
Тренировка №7 для похудения "Убей жир на TGYM"
Продолжительность 1 час

 

[Ёжикツ︎]

Привет.

Спойлер: Отчет за 12.04.23

12.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1629 ккал
Расход 2590 ккал
Итого -961 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 3.76 км.
Прыжки со скакалкой 30 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 22.2
Вес 64.1
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[Julia84]

Всем привет! Сегодня целенаправленная тренировка 10 000 шагов дома в домашних условиях с TGYM.

 

[NSSerg]

Отчет за 12.04.2023, среда
Прыжки через барьер на двух ногах: 40
Одна нога на ступеньке,
выпрыгивания вверх со сменой ног,
итого на каждую ногу: 60
Подтягивания: 5
Отжимания на брусьях: 10
Подъем ног в висе: 10

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[Эйя]

Привет, мои красивые ???
Я вас не бросила. Что-то сама решила поболеть. Но теперь я снова с вами

 

[Эйя]

Нет,конечно. Планирую с зумбы какой- нибудь начать. И просмотрю старые трени Тани.

Как самочувствие, душа моя?

 

[Эйя]

@Марлен Добрый день! Я филонила, не занималась, постараюсь на следующей неделе нагнать. Приболела.

Ин, как самочувствие?
За прошлую неделю больничный проставила

 

[Эйя]

@Марлен Жень, за вчера отчитаться забыла, исправляюсь. 08.04 оттренила. С табатой завязывать нужно, не перестаёт болеть спина. Не знаю, чем себя занять с завтрашнего дня.

Викуш, как спина?
Нашла трени по душе?

 

[Эйя]

Я знаю?,но боюсь меня тут скоро убьют?.К концу марафона @Марлен ,будет здороваться:,,Здравствуйте ,мои красивые инвалиды второй группы ??,давайте пить чай?

Чайку?

 

[Эйя]

@Марлен
На этой неделе получилась только одна тренировка.
Но в мое оправдание, кроме неё, у меня на неделе было 7 беговых тренировок и одна плавательная.

Достойное оправдание ?

 

[Эйя]

@Марлен ,что то пропала,может тоже от растяжки всё болит,но боится признаться?

Ага, пальцы на клавиатуре растянула - писать не могла?

 

[Эйя]

Для меня люди, занимающиеся с Джиллиан- герои!
Я неделю пропустила, если не выгонят, на этой неделе нагоню

Нагоняй. Ты ж болела

 

[Эйя]

А у нас целенаправленный быстрый шаг 5 км с мелкими перебежками считается за тренировку?

Не, это в беговую?

 

[Эйя]

Любовника

Интересная оговорка.... Это надо или завела и теперь все мысли о нём? ?

 

[Эйя]

Перехожу с вечерних занятий Джиллиан к утренним. Вечером ничего не успеваю, даже отчет выложить.
Отчет за 11 е апреля . Джиллиан сделал, 17 км. пробежал. Всем здоровья много.

Ух ты! Заниматься утром для меня из разряда подвигов?

 

[Эйя]

Шаги 10 тыщ нашастала, вечером треня на спину и руки

Светик, как муж?

 

[Лунный Волчонок]

Привет, мои красивые ???
Я вас не бросила. Что-то сама решила поболеть. Но теперь я снова с вами

 

[Эйя]

@Январь , Варь, привет?
Как дела? Как кашель?

 

[Эйя]

@Victor111, Вить, за прошлую неделю нет отметок. Ты ещё с нами?