Спортивный марафон Фитнес-марафон. Старт 20.03

[Виктория2109]

Обалдеть скромная

Я тоже в шоке))

 

[Julia84]

Отчет на 20.04.23. Силовые в зале-1 час, кардио 25 минут

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,спортики и удачного дня

 

[Виктория2109]

Доброе ?
Люблю, когда утро такое, что в 7 утра ты уже смело можешь ставить галку))

 

[Эйя]

Доброе утро, мои красивые

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Вчерашний отчёт. Джиллиан сделал. Всем здоровья.

 

[tasha3107]

Всем привет. Отчет за 20.04.:
утром йога флоу - 30 минут
вечером групповая йога 1 час - силовая, балансы

 

[I believe]

Всем привет!
Отчет за сегодня. Функциональный тренинг - 1 час, стрейчинг - 1 час.
В выходные будет агрофитнес.

 

[Виктория2109]

Всем привет!
Отчет за сегодня. Функциональный тренинг - 1 час, стрейчинг - 1 час.
В выходные будет агрофитнес.

Посмотреть вложение 1804547

Что такое агрофитнес?

 

[I believe]

Что такое агрофитнес?

Дача

 

[Инна MK]

Посмотреть вложение 1804563

Дача

Круто!! Помню помню...проходили

 

[Инна MK]

Я

Всем привет!
Отчет за сегодня. Функциональный тренинг - 1 час, стрейчинг - 1 час.
В выходные будет агрофитнес.

Посмотреть вложение 1804547

Тренажёрку нашла в подвале правда... у нас небольшой городок...нету ни бассейна ничего такого, стадион - да....ну и все...
Решила себе подарок на др сделать, абонемент куплю, и тренера очень хвалят.
Домашний фитнес не мотивирует.
Но йоги 1 час сегодня был, помимо пробежки+ фейсбилдинг

 

[Ёжикツ︎]

Я

Тренажёрку нашла в подвале правда... у нас небольшой городок...нету ни бассейна ничего такого, стадион - да....ну и все...
Решила себе подарок на др сделать, абонемент куплю, и тренера очень хвалят.
Домашний фитнес не мотивирует.
Но йоги 1 час сегодня был, помимо пробежки+ фейсбилдинг

Я тоже немного погодя пойду разведаю один зал ))

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет. )

 

[Ёжикツ︎]

Отчет за 21.04.23

Спойлер: )

21.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1786 ккал
Расход 2859 ккал
Итого -1073 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х26 2х26 3х26
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 30 мин.
9. Ходьба 6.41км
Вес и изменения:
ИМТ 22.2
Вес 64.1
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

 

[I believe]

Отчет за 21.04.23

Спойлер: )

21.04.2023
Энергетический баланс:
Приход 1786 ккал
Расход 2859 ккал
Итого -1073 ккал
Тренировка с собственным весом:
1. Отжимания от пола 1x50 2x50 3x50
2. Отжимания стоя на руках 1х26 2х26 3х26
3. Отжимания от лавки сзади 1х35 2х35 3х35
4. Скручивания лежа на полу 1х20 2х20 3х20
5. Отжимания от пола с узким упором 1х25 2х25 3х25
6. Косые скручивания 1х25 2х25 3х25
7. Планка 2 мин. 15 сек.
8. Прыжки со скакалкой 30 мин.
9. Ходьба 6.41км
Вес и изменения:
ИМТ 22.2
Вес 64.1
Грудь 93
Талия 77
Бедра 90

Отжимания стоя на руках - это вертикально?

 

[Ёжикツ︎]

Отжимания стоя на руках - это вертикально?

Да )

 

[Инна MK]

Да )

Вовчик- ты терминатор

 

[Ёжикツ︎]

Вовчик- ты терминатор

Нет. Почему?

 

[Инна MK]

Нет. Почему?

Выносливый