Я не любитель алкоголя. Но и бегать перед сном так себе идея.
????Смешно но если честно когда сидишь и ничего не делаешь, если ты курил всю жизнь, ты просто от нечего делать будешь курить и никогда не бросишь
Вот, заместительная терапия-с.... Я первую неделю отъездив с утра по заявкам парковался во дворе на работе, выпивал добрую порцию успокоительного (того самого ВКПБ на спирту), а чтобы не горчило поливал сверЬху стопкой беленькой.... Домой и на работу добирался пешком.
ТочноВот, заместительная терапия-с.
Главное - не перелечиться
Про легче...может просто осознанность приходит? У меня сегодня 10й день и бывает, что накатывает. Когда совсем не айс, курю шариковую ручку, помогает
Вот и тема дневника в тему???. На подсознательном так и тянет что нить в рот запхать и вдохнуть. Вот наверно я и пытаюсь бороться на сознательном вообще ни ни. Хотя мог бы вон безникотиновую парилку вдыхать и не парится???. Про полегче скорее просто организм привыкает. Организм дышал никотином вместе с воздухом 20 с лишним лет ( можно сказать всю сознательную жизнь)- ему памятник можно ставить , он больше 20 лет нес в несколько раз большую нагрузку чам организм некурящего человека. Организм привык, натренировался нести эту нагрузку и тут мозг решает разгрузить организм , конечно организм будет сопротивляться , болеть . вот как то так я подумал про свой организм?
Всё так. Все эти ручки - это процесс выздоровления, который рано или поздно закончится. И да, странно, если бы это было по-другому. Я курила 25 лет и в один день, ни тело, ни мозг не могут перестроиться. И это нормально
Спасибо за помощь))
Красота!
Очень многим помогла эта ссылка
?
Меня 15 напрягает ??? какие должны быть иголки (хвойные или железные или ежика побрить и как они должны быть лежа или стоя)????
Иллюзия обмана( плацеба)Очень многим помогла эта ссылка
