ну тут уж от отказа от сиг они у меня не удлинятся, конечно, но попробовать можно
вообще главный плюс в бросании для меня- что теперь можно бегать бегать и бегать. Раньше делала то же, но всегда со страхом откинуть коньки, так как это огромная нагрузка на сердце- спорт и курение
Сергей, начальник этого форума тоже бегом увлекается.. может с ним чео обсудите.. например как лучше шнурки шнуровать.. зиг-загом, или вперекрест)))...но бегать я люблю, во все курящие годы тож бегала...чтоб бегать и спортом заниматься
Попробуй бризантин, он, кстати и тягу снимает.
Оль , наверное так и сделаю- чем дальше, тем меньше у меня сил, я просыпаюсь в 12 дня, ползаю еле еле до 8 вечера и все, снова хочу спать, это ненормально, иногда даже из дома не выхожу весь день, сил нет, мне страшно. А сегодня ДЕНЬ ДЕСЯТЬ, но состояние как во второй, меня жутко колотит, накаты за накатом, хочу курить, жуткий кашель. Это когда-то кончится или без никотина мой организм уже ни как?
да!! согласен! бег - лучший никотинозаменитель!CHEFF, да я ж по-любительски, ему профессионалу со мной не о чем беседовать- я бегаю для удовольствия но по многу- километров по 10-15 ( в былые годы курящие) , щас по 7-8 , я даж не знаю о правильной технике бега толком, меня просто вообще мало что в этой жизни радует, ни люди, ни общение, ни работа, я эмо- а от бега счастье, от сиг вот тоже было счастье когда-то первые лет 5
да кто как говорит. что бегать надо с первого дня отказал, или наоборот что категорически нельзя бегать первые месяцы, а я вот вообще не уверена что делать дальше бегать-не бегать, может лучше месяц подождать и пока просто ходить и делать упражнения
да кто как говорит. что бегать надо с первого дня отказал, или наоборот что категорически нельзя бегать первые месяцы, а я вот вообще не уверена что делать дальше бегать-не бегать, может лучше месяц подождать и пока просто ходить и делать упражнения
закурить будит epic fail, самооценка упадёт на год вперёд. Я бросал на 1.5 года совсем недавно - конец тоннеля совсем близко, ещё буквально недельку ада и всё будет легче.
стоп, а ты бегаешь и бросаешь ? где-то упоминалось, что лучше чуть потерпеть со спортом, особенно если активный спорт и чувствуешь себя плохо.
это очень круто поздравляю - мой рекорд 18 км часа за полтора-два
на форумах у многих или упадок сил, или нервное расстройство, или и то и то вместе, за 2 недели должно точно все пройти, лично у меня были отдельные дни "какие-то не такие", но я сразу вспоминал, что и когда курил были просто неудачные (или банально не выспался) дни
