Дневник питания и спорта/Цветочки_Ягодки_Эверест N 2

[Vasily-no smoke]

Васенька, спасибо большое, очень приятно!

Пожалуйста! ?

 

[Ананасинка]

А я сегодня ходил пешком! Посмотреть вложение 1207347

15 К - супер! и как ощущения?

 

[Ананасинка]

Ням ?

надо поскорее лечь спать, а то эти чревоугоднические фантазии

 

[Кризис Закончился]

о, у тебя в планах массанаборные тренировки? когда?

Не знаю.
Нужно сразу похудеть до минимального % жира, что бы качественно набрать мяска))

И я еще не решил хочу я сразу идти в массанабор или походить дрыщем какое то время.

100% пойду, но вопрос когда.. пока отвечу так.. ориентировочно зима 2021 я иду в массанабор и профицит))

ммм ням-ням
больше сладкого такое все люблю
хлеб зерновой поджаренный, да сверху маслица кусочек потолще - эх!

Так что началось?))

Лучше аффирмации про вкусные зеленые яблоки

 

[Ананасинка]

4 июня
13 К шагов, зарядка, йога
питание - ок(кроме семок, каюсь, грешна, буду исправляться)

 

[Ананасинка]

Так что началось?))

Лучше аффирмации про вкусные зеленые яблоки

ничего
так, болтаем

зеленые яблоки были днем,
поэтому вечерняя аффирмация сегодняшнего дня - про вкусную мягкую подушечку и сладкий-сладкий сон

или походить дрыщем какое то время.

брутально
главное, чтобы без анорексии

 

[Кризис Закончился]

брутально
главное, чтобы без анорексии

Анорексия это психологическая история.

Обычный здоровый человек не может по собственному желанию похудеть до анорексии.
Тушка стопнет похудение рано или поздно. Не многие даже могут похудеть до кубиков. Кому как повезет))

Худеешь пока худеется.
Если увидел кубики, то пора на массанабор.
Если не увидел кубики и уже не худеется, то пора на массанабор.

Хотелось бы хотя бы 2 кубика увидеть и что бы шкура не сильно висела

зеленые яблоки были днем,

Не злоупотребляй

 

[Ананасинка]

Хотелось бы хотя бы 2 кубика увидеть и что бы шкура не сильно висела

хотелось бы чтобы и вовсе не висело, что мы зря маслице оливковое добавляем и белки животные не убираем, пусть работают!

покажешь потом два кубика-то нам? получишь медаль "за кубики" или "докопался до кубиков"

Не злоупотребляй

экстрасенс ? сегодня два съела вместо одного больше злоупотреблять не буду, от них аппетит быстро просыпается


всем сладких
на бочок
сегодня из сладкого ... сон

 

[Кризис Закончился]

хотелось бы чтобы и вовсе не висело, что мы зря маслице оливковое добавляем и белки животные не убираем, пусть работают!

Это называется турбер кожи и это генетическая история.
Как повезет.

Танцы с бубном, мазюками всякими мазать и так далее это борьба за 0,1%-1%.

Не существенная помощь))
По этому не стоит заморачиваться и тратить деньги/время на это все.

покажешь потом два кубика-то нам? получишь медаль "за кубики" или "докопался до кубиков"

Я их сам еще не видел не разу
Хотелось бы эту долгожданную встречу провести до 30 лет))

экстрасенс ? сегодня два съела вместо одного больше злоупотреблять не буду, от них аппетит быстро просыпается

2 яблочка не критично, если ты запланировала 2 яблочка!

 

[Кризис Закончился]

Алкоголь – не единственный способ заглушить страхи, спастись от комплексов и забыть о насущных проблемах. Для некоторых людей убежищем становится сладкое. Ученые исследовали неуемных поклонников шоколада и пришли к неожиданному выводу, что любой из них при определенном стечении обстоятельств может стать и алкоголиком.

 

[Vasily-no smoke]

Не знаю.
Нужно сразу похудеть до минимального % жира, что бы качественно набрать мяска))

И я еще не решил хочу я сразу идти в массанабор или походить дрыщем какое то время.

100% пойду, но вопрос когда.. пока отвечу так.. ориентировочно зима 2021 я иду в массанабор и профицит))



Так что началось?))

Лучше аффирмации про вкусные зеленые яблоки

Я зелёные яблоки так и не полюбил. Кислятина ? А вот желтые уже более менее ?

 

[Vasily-no smoke]

Алкоголь – не единственный способ заглушить страхи, спастись от комплексов и забыть о насущных проблемах. Для некоторых людей убежищем становится сладкое. Ученые исследовали неуемных поклонников шоколада и пришли к неожиданному выводу, что любой из них при определенном стечении обстоятельств может стать и алкоголиком.

Ага наелся шоколада и ты любишь этот мир ? Я во время пандемии прямо шоколадками тарился и поедал их несчадно

 

[Vasily-no smoke]

4 июня
13 К шагов, зарядка, йога
питание - ок(кроме семок, каюсь, грешна, буду исправляться)

Ух ты круто и йога и зарядка и пешком ходила!

 

[Кризис Закончился]

Я зелёные яблоки так и не полюбил. Кислятина ? А вот желтые уже более менее ?

Их не любить нужно, а есть

Я особо не заморачиваюсь.
Есть зеленые покупаю зеленые. Нет зеленых, то покупаю те что есть))
А вобще стараюсь 2-3 видов всегда сразу брать, что бы миксовать.

Если не жрешь зеленые, то никто ругаться не будет))
Каждый сам для себя решает.
Нет правильного варианта ответа. Торг с самим собой. Как договоришься, то и будешь жрать

Просто цветные яблоки полны сахаров природных, а это в тушке вызывает всплески инсулина, которые в свою очередь блокируют жиросжигание и способствуют жиронакоплению. Похудеть становится труднее одним словом)) То есть ты на режиме "строгом", спортом себя гоняешь, а это красное яблочко может тебе в итоге запороть все похудение (Не обязательно что так будет, но возможный вариант).

Ага наелся шоколада и ты любишь этот мир ? Я во время пандемии прямо шоколадками тарился и поедал их несчадно

Пандемия еще не закончилась

 

[Ананасинка]

отелось бы эту долгожданную встречу провести до 30 лет))

☺️☺️☺️ и сколько есть времени ?
А просто рельеф не устроит ?

 

[Ананасинка]

Алкоголь – не единственный способ заглушить страхи, спастись от комплексов и забыть о насущных проблемах. Для некоторых людей убежищем становится сладкое. Ученые исследовали неуемных поклонников шоколада и пришли к неожиданному выводу, что любой из них при определенном стечении обстоятельств может стать и алкоголиком.

Это про таких как я, однозначно.
У мне сладкие запои☺️

 

[Ананасинка]

Ух ты круто и йога и зарядка и пешком ходила!

Да, я вчера была молодец, а сегодня, отходняк, легкая слабость. Зато тело так приятно тянет ?? классно чувствовать напряжение, растяжение конкретных частей тела и осознанно менять

 

[Ананасинка]

Их не любить нужно, а есть

Я особо не заморачиваюсь.
Есть зеленые покупаю зеленые. Нет зеленых, то покупаю те что есть))
А вобще стараюсь 2-3 видов всегда сразу брать, что бы миксовать.

Если не жрешь зеленые, то никто ругаться не будет))
Каждый сам для себя решает.
Нет правильного варианта ответа. Торг с самим собой. Как договоришься, то и будешь жрать

Просто цветные яблоки полны сахаров природных, а это в тушке вызывает всплески инсулина, которые в свою очередь блокируют жиросжигание и способствуют жиронакоплению. Похудеть становится труднее одним словом)) То есть ты на режиме "строгом", спортом себя гоняешь, а это красное яблочко может тебе в итоге запороть все похудение (Не обязательно что так будет, но возможный вариант).



Пандемия еще не закончилась

обидно, но вот красное Наливное яблочко никого ещё до добра не доводило, из рая выгнали, белоснежка отравилась

А бананы ? В них ещё больше сахаров?

у меня что-то желудок заболел от всех моих развлечений.Так что меню в ближайшие пару дней придётся пересмотреть.
Про яблоки и жареное, в том числе семечки, теперь точно придётся забыть.
Питание дробно обязательно сохраняется )

 

[Кризис Закончился]

☺☺☺ и сколько есть времени ?
А просто рельеф не устроит ?

Устроит меня классный пресс!
Есть 14 месяцев!

Это про таких как я, однозначно.
У мне сладкие запои☺

Если сладенького под рукой не будет, то тот же эффект сможешь получать от алкоголя))

обидно, но вот красное Наливное яблочко никого ещё до добра не доводило, из рая выгнали, белоснежка отравилась

А бананы ? В них ещё больше сахаров?

у меня что-то желудок заболел от всех моих развлечений.Так что меню в ближайшие пару дней придётся пересмотреть.
Про яблоки и жареное, в том числе семечки, теперь точно придётся забыть.
Питание дробно обязательно сохраняется )

Под себя меню подберешь со временем.

Пару яблочек, бананов не критично.
Семечки не критично.
Жаренное пару раз в неделю не критично.

Ты как бы смотришь на бжу, что бы баланс был и всего тушке хватало, ну и дефицит калорий.

Если цель сжирания красного яблочка-банана это получение эмоций, то нам не подходит такая история!

Вкусно кушать, вкусно какать нам не интересно!

 

[Кризис Закончился]

Сегодня еду на поезде. Купил в дорогу бананов, кураги, орехов.

В 16 последний нормальный прием пищи

Приеду к родителям в город и зайду в круглосуточный маркет и затарюсь на пару дней едой.

Планирую в час ночи дома слопать творога)