Йога Йога 16

[Svet_VS]

Спасибо! Стараюсь побольше делать йоги, когда время свободное есть. ))
Сегодня вот выходной, так ещё немного больше получилось.
Полтора часа хатха-йоги, 108 ОМ. Ещё и другую мантру попрактиковала, когда в парке с мужем гуляла, пока он по телефону болтал. А вечером ещё полчасика медитации. Хотела больше, но сонливость не дала.

6 часов это далеко от Москвы. Хабаровский край? А у меня 10 часов разницы с Москвой, только в сторону запада. ))

Нет, Амурская область. С Москвой у Хабаровского края 7 часов разницы.
10 часов тоже не близко?‍♀️

 

[Алёна909]

Всем доброе утро!
@Svet_VS, Свет, отметь меня в табличке за 27 и 28. ?

 

[Tuma]

Всем доброе утро и отличной среды!

 

[Сладкая Булочка]

Привет! Сделаем сегодня последний день записи Этот Марафон у нас короткий, всего 30 дней. Добро пожаловать?
Записала

Пасиб

 

[Svet_VS]

Всем доброе утро!
@Svet_VS, Свет, отметь меня в табличке за 27 и 28. ?

Привет, Алёна! Хорошо, сейчас отмечу?

 

[Алёна909]

Привет, Алёна! Хорошо, сейчас отмечу?

Спасибо

 

[Tuma]

@Svet_VS, Света а мы сами в таблице отмечаемая или ты нас отмечаешь? А то я там наотмечалась

 

[Allа]

Доброе утро
Сделала йогу для начинающих первое видео, казалось что это видео длится вечность, по окончанию не то что бы тяжело было, но еле дошла до дивана, ноги тряслись.
Для первого раза наверное нормально.

 

[Инга@]

Доброе утро
Сделала йогу для начинающих первое видео, казалось что это видео длится вечность, по окончанию не то что бы тяжело было, но еле дошла до дивана, ноги тряслись.
Для первого раза наверное нормально.

Вот что значит без привычки. Потом постепенно будет легче и легче.

 

[Svet_VS]

@Svet_VS, Света а мы сами в таблице отмечаемая или ты нас отмечаешь? А то я там наотмечалась

В таблице отмечаетесь сами. Если возникнут какие либо трудности, пиши сюда, я отмечу. Всякое бывает.

 

[Svet_VS]

Доброе утро
Сделала йогу для начинающих первое видео, казалось что это видео длится вечность, по окончанию не то что бы тяжело было, но еле дошла до дивана, ноги тряслись.
Для первого раза наверное нормально.

Привет! Ты, наверное, сильно длинное видео взяла для первого раза. Если не занималась или долгий перерыв был, то для начала рекомендуется от 10 до 20 мин. И то,что иногда пишут для начинающих, не всегда соответствует действительности. Ноги трястись не должны. Может быть лёгкая усталость, но не до такой степени.

 

[Svet_VS]

Познавательная информация...

 

[Tuma]

Познавательная информация...
Посмотреть вложение 1682093

А если ещё под мордочку подушку положить... И хр..... Минут на 60....

 

[Селена13]

Всем привет!
Делаю йогу 10 минут и цигун. Пока без пропусков с понедельника. Нравиться очень . Сегодня только утром не успела, сейчас сделала. Перед занятиями сонная такая была, после упражнений сразу взбодрились.

 

[Svet_VS]

Всем привет!
Делаю йогу 10 минут и цигун. Пока без пропусков с понедельника. Нравиться очень . Сегодня только утром не успела, сейчас сделала. Перед занятиями сонная такая была, после упражнений сразу взбодрились.

Лена, привет! Молодец?
А что ты делаешь из Цигун? Я вот всё никак не доберусь до двух упражнений Цигун, которые мне очень нравятся. Давно как то делала, потом забросила. Хоть снова записывайся в Помидорку, что бы делать их

 

[Селена13]

Лена, привет! Молодец?
А что ты делаешь из Цигун? Я вот всё никак не доберусь до двух упражнений Цигун, которые мне очень нравятся. Давно как то делала, потом забросила. Хоть снова записывайся в Помидорку, что бы делать их

Привет Света! Делаю упражнения, которые тут в конце на 1 странице.

 

[Инна MK]

Лена, привет! Молодец?
А что ты делаешь из Цигун? Я вот всё никак не доберусь до двух упражнений Цигун, которые мне очень нравятся. Давно как то делала, потом забросила. Хоть снова записывайся в Помидорку, что бы делать их

Света привет! У нас самостоятельные отметки или ты отмечаешь?
Вот- сегодня первый раз практиковалась после долгого перерыва
Рука заживает, не все асаны получились, зато хорошо продышалась!
Занимаюсь пока по ней, буду чередовать с рекомендованными тобой

 

[Инна MK]

Отметилась!
Нашим Йожкам удачной практики!

 

[Инна MK]

 

[Инна MK]

По ссылке в начальной странице темы смотрю видео и поражаюсь.
Инструктор начал заниматься йогой в 1979, в 1999 г.начал преподавать.
Но как он молодо выглядит!! Сколько же ему лет???