Йога Йога 16

[Дарьюшка]

Я вчера что- то так устала, хотела перед сном хоть послушать медитацию, а одеялом сразу придавило и уснула. Сегодня чувствую в спине уже не то. Надо вечером восполнить пробелы.

 

[Дарьюшка]

@Svet_VS Светик,крепись и выздоравливайвсе у тебя получится!

 

[tasha3107]

Всем приветики! Позанималась сегодня 30 минут. А вот вечером в зал ну никак себя не заставить идти. После работы какие-то приходы "нервические". Надо собраться.

 

[Svet_VS]

Приветик, мои дорогие йожики.

Привет, Даша! Ты тоже куда то пропала?‍♀️

 

[Svet_VS]

@Svet_VS Светик,крепись и выздоравливайвсе у тебя получится!

Спасибо, ДашаНадеюсь, что всё будет хорошо

 

[Дарьюшка]

Привет, Даша! Ты тоже куда то пропала?‍♀️

Неее,я позавчера сюда видео выкладывала и отмечалась))) вчера только устала.
А если нет йоги,а только медитация ,нам без уважительных причин, все равно можно в таблице отмечаться?)

 

[Svet_VS]

Неее,я позавчера сюда видео выкладывала и отмечалась))) вчера только устала.
А если нет йоги,а только медитация ,нам без уважительных причин, все равно можно в таблице отмечаться?)

Да, Даша, можно отмечаться. В прошлых марафонах Сергей, который Волшебник, практиковал только Йогу Нидру, кто то только медитировал. И пилатес тоже учитывается и Ци гун...
В правилах так и написано...
Что у нас ?

• У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан, медитации, дыхательных практик и т.д.

 

[Дарьюшка]

Да, Даша, можно отмечаться. В прошлых марафонах Сергей, который Волшебник, практиковал только Йогу Нидру, кто то только медитировал. И пилатес тоже учитывается и Ци гун...
В правилах так и написано...
Что у нас ?

• У нас самостоятельные занятия по укреплению тела с помощью выполнения асан, медитации, дыхательных практик и т.д.

Спасибо.

 

[Svet_VS]

Вот скачала мантру Ганеше в исполнении Deva Preval. Я эту мантру раньше наизусть знала, пела в лесу, когда с собаней гуляла. Вот буду сейчас здесь слушать и ещё медитировать.

 

[Селена13]

И тебе, Лена, хорошего дня и прекрасного настроения!

Спасибо Светик ! Только с работы пришла. И настроение хорошее и день отличный!
Хорошего тебе наступающего вечера!

 

[UpTheStairs]

Вот скачала мантру Ганеше в исполнении Deva Preval. Я эту мантру раньше наизусть знала, пела в лесу, когда с собаней гуляла. Вот буду сейчас здесь слушать и ещё медитировать.

Моя любимая мантра! )) Несколько лет уже её практикую. Очень нравится её повторять почему-то и в уме и вслух. И на диске она у меня есть. Раньше ещё и в машине слушала, а сейчас только сама пою. )

Теперь ещё и мантра ОМ у меня добавилась. Пою её как АОУМ в разных тональностях. Нижние тональности прорабатывают нижние чакры, а высокие тональности верхние чакры. Вещь! Даже вибрации возникают в определённых местах тела при пении мантры и вызывают интересные ощущения внутри. И я пою АОУМ и концентрируюсь на этих ощущениях. Иногда болезненные ощущения возникают, но быстро проходят. И так я прохожу все тональности с самой низкой до самой высокой и ощущаю что там у меня внутри. Если, например, была раздражительность до этого, то в груди довольно болезненные места находятся, но во время пения мантры они исчезают постепенно, довольно быстро. Очень улучшается состояние после мантры ОМ. )

 

[UpTheStairs]

Был выходной, поэтому я побольше попрактиковала. )) Хатха-йога около часа, пранаяма 20 минут, мантра ОМ 108 раз и часик медитации. Парю! ))

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня! Позанималась , иду отметится .

 

[Tuma]

Доброе утро. Занимаюсь 15 минуткой. Пробовала другие занятия спина противится. Пока буду 15 минутку практиковать. В табличке отмечаюсь.

 

[Svet_VS]

Был выходной, поэтому я побольше попрактиковала. )) Хатха-йога около часа, пранаяма 20 минут, мантра ОМ 108 раз и часик медитации. Парю! ))

Привет! Молодец

 

[Svet_VS]

Доброе утро. Занимаюсь 15 минуткой. Пробовала другие занятия спина противится. Пока буду 15 минутку практиковать. В табличке отмечаюсь.

Доброе утро! Правильный настрой

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Хорошего дня! Позанималась , иду отметится .

Доброе утро, Лена!

 

[tasha3107]

Привет, йожики! Утром позанималась 30 минут. Занимаюсь с Павлом Шишкиным (Йога71) в youtube. Очень прикольный мужичок.

 

[Svet_VS]

Привет, йожики! Утром позанималась 30 минут. Занимаюсь с Павлом Шишкиным (Йога71) в youtube. Очень прикольный мужичок.

Привет! Мама дарагаяуже от одного вида становится страшно настоящий йог?

 

[Allа]

Добрый день, занимаюсь йогой для начинающих, 20 минутной.