Йога Йога 21

[Riksi]

Катя, там в строчке, где ник Дарьюшка, числа стоят. Галочки ставить некуда.

Это было сложно с телефона, но я сделала)

 

[Дарьюшка]

Это было сложно с телефона, но я сделала)

Благодарю

 

[08.08.2018NS]

Выходные - хороший повод поёжить подольше. Приветствие солнцу делал по 25 минут + пока ведущая нидрила - повторял особо понравившиеся позы. Сегодня - это была Лягушка. Вчера - воин (че-то в нем с равновесием пока проблема). Каждый раз добавляю складку (когда тянется на полу к носкам). Наслышан о её вреде для пояснице и ошибках в исполнении. Делаю ее и правильно и неправильно но каждый раз. Привычка))

Больше 25 минут похоже делать не буду. Подустаю от собаки мордой вниз и мышцы хвоста )) начинают поднывать при занятии стойки.

Из нового - попалась поза саранчи в половинчатом исполнении - без рук за спиной. Почитал про позу вообще - прикольно, грозятся с траблами со спиной.
Похоже и правда надо почитать/ смотреть как правильно делать.

 

[Дарьюшка]

Похоже и правда надо почитать/ смотреть как правильно делать.

А как ты контролируешь правильность? Зеркало широкое? Или кто-то подсказывает?

 

[08.08.2018NS]

А как ты контролируешь правильность? Зеркало широкое? Или кто-то подсказывает?

Занимаюсь по приложению в телефоне. Говорит что делать, но не говорит как))

Ориентируюсь по воспоминаниям когда смотрел ютуб на что обращать внимание. Когда-нибудь можно попробовать записать себя на телефон и посмотреть со стороны. Но пока опасаюсь себя рассмешить.

 

[08.08.2018NS]

Читаю по ссылкам в первом сообщении темы. И ещё сильнее понимаю )) что пора бы разобраться что к чему

 

[Natali100]

Доброе утро. Не могу отметиться. Поставьте мне плтиз среда, четверг, воскресенье.

 

[Дарьюшка]

Доброе утро. Не могу отметиться. Поставьте мне плтиз среда, четверг, воскресенье.

Хорошо)
Приветик!)
А так попробуй почистить кэш приложения,чтобы отметиться. А ежели чего, зови меня)

 

[Дарьюшка]

Всем приветик! Отличных практик ?‍♀️

 

[tasha3107]

Выходные - хороший повод поёжить подольше. Приветствие солнцу делал по 25 минут + пока ведущая нидрила - повторял особо понравившиеся позы. Сегодня - это была Лягушка. Вчера - воин (че-то в нем с равновесием пока проблема). Каждый раз добавляю складку (когда тянется на полу к носкам). Наслышан о её вреде для пояснице и ошибках в исполнении. Делаю ее и правильно и неправильно но каждый раз. Привычка))

Больше 25 минут похоже делать не буду. Подустаю от собаки мордой вниз и мышцы хвоста )) начинают поднывать при занятии стойки.

Из нового - попалась поза саранчи в половинчатом исполнении - без рук за спиной. Почитал про позу вообще - прикольно, грозятся с траблами со спиной. Посмотреть вложение 1927095Посмотреть вложение 1927096
Похоже и правда надо почитать/ смотреть как правильно делать.

во всех этих позах (прогибах) нужно сначала вытянуть позвоночник и сократить мышцы живота, чтобы было меньше нагрузки на поясницу

 

[tasha3107]

всем намасте!!!

 

[Sfaeva]

Всем приветик! Отличных практик ?‍♀️

Это вот я на первом занятии с тренером вот прям один в один

 

[tasha3107]

Видео улыбнуло

 

[Дарьюшка]

Видео улыбнуло

Какая прелесть ? прям на меня тоже похожа

 

[Дарьюшка]

Доброго утра и отличного дня,друзья ?‍♀️?

 

[Lyubov01.23]

Всем доброе утро!Кофейку?

 

[Дарьюшка]

Всем доброе утро!Кофейку?Посмотреть вложение 1927906

Очень бодрит с утра факт сломанного душа...а на работу ...гыгы
Удачной смены

 

[Lyubov01.23]

Очень бодрит с утра факт сломанного душа...а на работу ...гыгы
Удачной смены

Да хорошо у тебя утро началось ?
А я заболела,на больничный пошла
А тебе удачной смены

 

[Дарьюшка]

Да хорошо у тебя утро началось ?
А я заболела,на больничный пошла
А тебе удачной смены

Бедняжка. Выздоравливай проставить тебе везде Б?
Благодарю ❤️
Холодно у вас?

 

[Lyubov01.23]

Бедняжка.

Жить буду

Выздоравливай проставить тебе везде Б?

Спасибо Больничный пока не будем,до конца недели время ещё есть t упадет буду потихоньку заниматься)

Благодарю ❤️
Холодно у вас?

Относительно днём нормально,а вот ночи были холодные.Да может и на работе или продуло или заразили.У сына в школе вчера 5 человек отписались что заболели)