\ вот что бросание с работой пересекается это очень не хорошо, так как приоритет бросания нужно ставить на первое место, при сильной зависимости, помучиться всё-равно придётся неделю, если закуривать, то пока снова не начнёшь бросать.
Вот именно поэтому и надо бросать сразу
Неужели хочется весь день мучиться и жить только для того,чтобы покурить?)) А так - не куришь и все. ВСЕ. Только наслаждаешься жизнью)Lolotro, как эмоционально и подробно написала! Так и надо, мне кажется. Как захочется покурить - сначала почитай. И ощущения описывай, чтобы потом не было соблазна пройти все это еще раз!
Количество курильщиков конечно огромно. От сигаретного дыма тошнит, я дыхание задерживаю. Но думаю с 01 июня полегчает в плане обстановки в городе
И заменяй сигареты! Книгами, пазлами, форумом, чаем, зубы почистить помогает некоторым, в общем пока всем чем угодно!
Мне это очень мешает. Очень-очень. Я и начала бросать, когда съездила в Самару - шла по улице, никто вокруг не курил, и мне вдруг ТАК стыдно стало.
Ну и еще была пара нюансов. Это стало таким стимулом. А тут опять. Хоть в лес к белкам беги. Они точно не курят.
тогда уж лучше пластырем, если такая ситуация...Вот эти две вещи - работа и необходимость не закурить вообще есть самое страшное испытание.
Второй день вечером выкуриваю половину (сегодня) или целую некрепкую (вчера) сигарету. Весь день только и живу ради этого. Завтра снова буду пытаться отказаться от этого!
Или табексом. Наверное, он помогает))
там же в ломки дело, нужно снизить силу синдрома отмены, а табекс вроде как отврат делает.
Вот именно поэтому и надо бросать сразу
Вот эти две вещи - работа и необходимость не закурить вообще есть самое страшное испытание.
Второй день вечером выкуриваю половину (сегодня) или целую некрепкую (вчера) сигарету. Весь день только и живу ради этого. Завтра снова буду пытаться отказаться от этого!
Конечно, Cucu_la_Praline права: надо сразу бросать. Отказаться вообще и переболеть без всяких там оговорок.
Почему прямо так плохо??я вот табекс кушала в первые дни. Пластырь-то не сигарета, от никотина ты быстро отвыкнешь, а вот от привычки.. это сложней. Главное,что ты не совершила этот ежедневным самоубийственный ритуал (о, как сказала
)
У меня и правда желание курить пропадает после чтения слов поддержки и форума вообще. А еще важно, что я просто заряжаюсь решимостью)) Ура великим людям - победившим и побеждающим зло!)
у меня никакого отврата не было. Суть в том, что цитизин заменяет по действию никотин, "обманывает" организм, а он в это время отвыкает от никотина) Вот так. Отвращения я не дождалась, но физ. ломки не было)))
Вот это сегодня для меня было открытие! Хотя страх обостряется все равно иногда.
та это не приступы покурить, это либо организм так востанавливается, либо раздражительность ассоциируется с желанием покурить (никотин на 5 минут действительно расслабляет), но вот дело в том что сигарета как раз причиной всего этого и является.
