Табекс Я выберусь отсюда точно)))

[BlackDove]

Меня несколько напугала абстиненция при его отмене. Пусть и короткая, но всё равно очевидная. Не такое уж это безобидное средство. Я лучше поскулю
Спасибо!

 

[Yartur]

Хотя бы примерно понять, когда.

через год-полтора точно отпустит, гарантирую

 

[Yartur]

Но суставы мне раздолбали прямым физическим воздействием

коленные чашечки молотком раздробили или дрелью сверлили?

 

[Анхен]

Люди, а кого когда вот прямо заметно отпустило?

Меня! Тоже было как то безрадостно и уныло без сигарет,причем бросила сдуру,даже не собиралась,считала,что не смогу,но после 200 дней впервые поняла,что свободна и что все таки сумею освободиться от этой привычки! Потом накрывало не один раз,но вот это чувство свободы спасало и закурить по новой как то не хочется. Очень тяжело далось изменение привычек все и везде делать с перекуром,а сейчас просто об этом не задумываюсь вообще. И даже когда курят неподалеку, просто мелькает мысль,что кто то курит. И все!!!!

все они так и будут покуривать в удовольствие, считая себя некурящими и принимая лавры, а ты просто честная лохушка. И твоё честное некурение ничего не значит.

Несколько раз была очень близко к тому,что бы закурить,но так же знала,что больше бросить не получится-времени может и не хватить!
Тебе хочу пожелать терпения и просто пока ТУПОНЕКУРИ!

 

[AbYss]

Люди, а кого когда вот прямо заметно отпустило?

Не сказать что быстро, но где то ближе к концу первого года.
Но это я имею в виду почти полное отсутствие мыслей о курении. А так на 150-200 дней.

Не стоит бояться этих мыслей. Это просто очередной период в бросании. Трудно вот так сразу перестроить свои привычки отработанные годами. Кажется что что то хорошее из твоей жизни ушло и заменить это не чем. И так грустно становится, что начинаешь думать о бесполезности бросания и т.п.
Так это просто очередной подкат никотинового чудовища оно хочет вернуться.

Могу по себе сказать, что прошло много времени, и я сейчас абсолютно не чувствую себя лишенным чего то. Более того сама мысль о этом кажется смешной и глупой

"О боже в моей жизни нет радости курения..."

Жди. На твоей улице тоже перевернется камаз с пряниками. Он просто еще едет

 

[Леха_бор]

"О боже в моей жизни нет радости курения..."

Оптимистично сбацал

 

[Эндрю]

Старайся воспринимать все ощущения как не связанные с курением.
1 спроси себя: что я чувствую в данный момент и где в теле (и/или в голове - психологически)
2 скажи себе: это не связано с курением
Не хватает чего-то? Так это не курения не хватает. Значит, чего-то не хватает в твоей жизни. А может и хватает всего, просто ошибочное ощущение.
Например, чувствуешь себя "несчастной". Скажи себе: а при чём тут курение? Значит жизнь моя такая, что в ней не хватает чего-то позитивного, каких-то приятных вещей. Может, нужно решить какие-то проблемы. Может, не хватает отношений или общения. Может, нужны какие-то достижения, рост. Может, банально не хватает физической активности. Много всего может быть. Но жизнь сейчас - вот такая. Если даже курение способно субъективно заполнить эту дыру, то это ведь суррогат, заменитель-обманка. Все равно что голодному человеку дать средство, подавляющее аппетит. Голод пройдет, а питательные вещества в организм не поступят.
В общем, отвязывай ощущения от курения.
Меняй свою жизнь так, чтобы в ней тебе всего хватало. Но не иди по пути дешёвых заменителей вроде курения или алкоголя.

 

[Мусира]

Так я именно психологически получила то, о чём до этого только мечтала. Материально это скорее проблемы получились Но я сейчас полностью счастлива, чего со мною не было ни разу в жизни надолго.
И ни фига это не помогаетТак же хочется затянуться ровно, как и раньше.

так и всем хотелось. ровно так же всем хотелось затянуться, но, поскольку решение было не от балды принято, то перетерпели - и все прошло. Усилие над собой сделали все, даже те, кто говорит, что не было ничего проще, чем просто перестать курить. С чего кто-то взял, что это должно взяться легко и непринужденно? Тебе еще повезло, что появилось ощущение счастья, одно это дорого стоит. остальное приложится со временем.

 

[Мусира]

Цвет кожи и зубов у меня не меняется практически. Да я и сейчас выгляжу лет на пять моложе ровесниц, так что это не аргумент. Генетика очень хорошая у меня просто

ну лет до 40-45 все так думают. потом перевес резко будет на стороне сигарет. Только вчера об этом в своем дневнике написала. После 50 лет очень сильно женщины курящие отличаются от своих некурящих ровесниц. И не думай, что до 50 еще далеко и оно тебе не надо будет. Все будет, все будет надо и даже скорее, чем об этом думается.

 

[Мусира]

Тоже согласна. Но я готова пойти по пути наименьшего вреда. Пафос типа я победила зависимость меня не волнует вообще, согласна признать себя не способной победить зависимость и жить себе спокойно дальше

ЭС очень коварна, я после нее курить стала еще больше, чем до. Пафос не причем.

 

[&Анастасия&]

@BlackDove, мой совет тебе. Где-то читала..и у нас на форуме, что нужно попить глицин. Питание для мозга, от него и гормоны радости должны активизироваться.

 

[Любовь Маврина]

Вот почитаешь иногда старожилов и хоть на стену лезь: оказывается все самое страшное еще впереди. А я то думала: "только лето, только радость, только счастье впереди" А если серьезно, то у меня до сих пор эйфория от осознания что я не курю. В моей семье счастье)) В свое время моя мама очень тяжело бросала (отказалась только после проблем с сердцем) и теперь не курит уже почти 20 лет. Намного легче бросал мой отец после 30 лет курения (с табексом). Мой свекр с завистью спрашивает "как я смогла бросить", а я с гордостью советую ему табекс. Вот у свекра действительно большие проблемы. Он курит уже лет 50. Кашель жуткий, кажется что внутри все уже в лохмотья порвано. Когда он говорит эти "лохмотья" ему мешают. Каждые полгода он лежит по две недели в пульмонологии и там не курит, выходит и по новой. Глядя на все эти радости курения я продолжала курить. А сейчас наконец-то не курю! Это же счастье!

 

[Анхен]

! Это же счастье!

Конечно!! Я очень за тебя рада!! Рада,что ты не стала тянуть до огроменного стажа и нешуточных проблем! А что до самого страшного,то у всех все по разному,может тебе будет настолько легко бросить,что сама поразишься!!

 

[BlackDove]

Ничего себе шухер я устроила Я попозже всем отвечу обязательно.
В целом вчера у меня была стандартная депрессия воскресного вечера. Но это недолго, скоро я решу эту вполне материальную проблему Надо было пойти на роликах покататься, глядишь бы и обошлось без выступлений со знаком сос

 

[Yartur]

Он курит уже лет 50. Кашель жуткий, кажется что внутри все уже в лохмотья порвано. Когда он говорит эти "лохмотья" ему мешают

вот такие люди могли бы принести громадную пользу. Их можно было бы показывать в школе детям и приговаривая при этом-вот дети курите и будете такими. Эффект был бы потрясающим, дети бы надолго запомнили.

 

[Любовь Маврина]

вот такие люди могли бы принести громадную пользу. Их можно было бы показывать в школе детям и приговаривая при этом-вот дети курите и будете такими. Эффект был бы потрясающим, дети бы надолго запомнили.

Эффекта может и не быть никакого. Лет в 7 мой "мудрый" отец дал мне сделать затяжку. Сказать, что мне было плохо, это ничего не сказать. Я испугалась очень сильно и дала себе слово не курить никогда, но в 16 лет закурила не смотря на сильный эффект.

 

[BlackDove]

коленные чашечки молотком раздробили или дрелью сверлили?

Нет, я на них часто падала. Допустим, я профессиональная плакальщица XD

 

[BlackDove]

Меня! Тоже было как то безрадостно и уныло без сигарет,причем бросила сдуру,даже не собиралась,считала,что не смогу,но после 200 дней впервые поняла,что свободна и что все таки сумею освободиться от этой привычки! Потом накрывало не один раз,но вот это чувство свободы спасало и закурить по новой как то не хочется. Очень тяжело далось изменение привычек все и везде делать с перекуром,а сейчас просто об этом не задумываюсь вообще. И даже когда курят неподалеку, просто мелькает мысль,что кто то курит. И все!!!!

Несколько раз была очень близко к тому,что бы закурить,но так же знала,что больше бросить не получится-времени может и не хватить!
Тебе хочу пожелать терпения и просто пока ТУПОНЕКУРИ!

Спасибо 200 дней вообще ерунда, доберусь B-)
Вот закурить точно нет, а про ЭС думала.

 

[Анхен]

Никогда-никогда не примеряй на себя чужой опыт! Мы все уникальны и каждый - индивидуален и поэтому если кого-то на таком-то сроке некурения отпустило (или он пишет, что отпустило), то это ничего не значит. Во всяком случае не значит, что у тебя пойдет так же.

Золотые слова!

Спасибо 200 дней вообще ерунда, доберусь B-)
Вот закурить точно нет, а про ЭС думала.

Может тебе станет намного легче гораздо раньше или немного позже! Единственно-не сдавайся @Мусира, правильно отметила,болячки незаметны,пока мы молоды! А ведь возможности организма,который целенаправленно травят,небезграничны, Лучше сейчас бросить эту "милейшую" привычку,чем когда болячки посыпятся как из рога изобилия!!!

 

[BlackDove]

Не сказать что быстро, но где то ближе к концу первого года.
Но это я имею в виду почти полное отсутствие мыслей о курении. А так на 150-200 дней.

Не стоит бояться этих мыслей. Это просто очередной период в бросании. Трудно вот так сразу перестроить свои привычки отработанные годами. Кажется что что то хорошее из твоей жизни ушло и заменить это не чем. И так грустно становится, что начинаешь думать о бесполезности бросания и т.п.
Так это просто очередной подкат никотинового чудовища оно хочет вернуться.

Могу по себе сказать, что прошло много времени, и я сейчас абсолютно не чувствую себя лишенным чего то. Более того сама мысль о этом кажется смешной и глупой

"О боже в моей жизни нет радости курения..."

Жди. На твоей улице тоже перевернется камаз с пряниками. Он просто еще едет

Спасибо, это важно очень - узнать, что с другими было так же и прошло. Пугает именно то, что эта депра станет вечной. И хотя я себе и говорю, что это происки врага, но когда такое день за днём, выматывает, начинаешь про это забывать. И да, реально курение вспоминается как радость, вот натурально думаешь - я же тогда ещё курила, как было здорово. Про головную боль и кашель по утрам что-то не вспоминается Хорошо хоть точно знаю и чувствую, что закуривать ни в коем случае нельзя.