Я хочу быть свободной!

[NataEl]

пустырник

не - не успокоительное надо. Витамины группы В нужно + витамин С.
Магнелис + фолиевая + аскорбинка. Есть кого до аптеки сгонять? сама не ходи - чтобы соблазна не было

 

[Генс]

Виктория, привет. у тебя уже неделя? ты молодец, держи

да и не забывай кушать (сначала освобождаемся от никотиновой зависимости, потом худеем) и читай свой дневник, у тебя в нем все хорошо описано (ты его для этого и завела)

 

[Victoria176]

Может Табекс? Хотя с малым стажем отказ переносится нормально и нет огромной просадки способностей

У меня есть Табекс, несколько таблеток, я летом пила, но забросила. При накатах, наверно, можно выпить таблетку или нужно прям по программе пить?

 

[Muir]

А может и Пирацетам с Тирозином. Нашел бы раньше инфу про БАДы, вырабатывающие дофамин и т.п. - попробовал и рассказал бы

 

[Рузакукуруза]

Завариваю чай с бергамотом, набираю ванну с эфирным маслом апельсина, надеюсь, отпустит!

отпустит, не сомневайся. ванна - вещь!

 

[Victoria176]

Может Табекс? Хотя с малым стажем отказ переносится нормально и нет огромной просадки способностей

У меня стаж 8 лет, а в день курила очень много, штук 30 точно.

 

[goalder]

У меня есть Табекс, несколько таблеток, я летом пила, но забросила. При накатах, наверно, можно выпить таблетку или нужно прям по программе пить?

пей конечно щас прямо таблетку

 

[Muir]

При накатах, ..., можно выпить таблетку

Именно так и делают - при накатах, но при сильных. Смотрите, есть группа ноотропов - лекарства, увеличивающие объемы памяти. Они не сделают вас гениальной, но память улучшается. Есть БАДы, увеличивающие выработку нейрогормонов, которая падает без табака. Это - отдельная история

 

[laibel]

Виктория ты чего разбушевалась ? Не надо сопли пускать, выпрмись, улыбнись и скажи себе что ты лучше всех

 

[Victoria176]

Victoria176, Вика,Виктория... Привет...Я с куряками не дружу (шучу)...
Что тебя тяготит? рассказывай давай.Проблемы с освоим молодым человеком? Что тебе твой внутренний монстр чешет тебе? Курить скотина хочет,а ты ему по мордам по мордам,чтобы заткнулся.Ты сильнее своего табачного монстра,сейчас он рычит,а потом он будет скулить,и вообще пропадет из твоего подсознания.

Посмотреть вложение 324807​

Федор, привет) не куряка я) да все хорошо у меня, не было никаких стрессов, ссор. Чудовище никотиновое мне говорит: Возьми сигаретку, покури, ты же хочешь. Ты же всегда по вечерам выкуривала много сигарет.

 

[goalder]

Именно так и делают - при накатах, но при сильных. Смотрите, есть группа ноотропов - лекарства, увеличивающие объемы памяти. Они не сделают вас гениальной, но память улучшается. Есть БАДы, увеличивающие выработку нейрогормонов, которая падает без табака. Это - отдельная история

ноотропы уберут действие табекса

 

[NataEl]

У меня есть Табекс, несколько таблеток, я летом пила, но забросила. При накатах, наверно, можно выпить таблетку или нужно прям по программе пить?

Прямо сейчас сразу - через несколько минут хотя бы тягу физическую отвернет. И витаминками мозг подкорми - учеба + отказ от никотина - это повышенные нагрузки на психику, себя сейчас любить и беречь надо

 

[goalder]

У меня стаж 8 лет, а в день курила очень много, штук 30 точно.

Доза та же стаж побольше не курю и жив

 

[Victoria176]

пей конечно щас прямо таблетку

Выпила

 

[Генс]

Федор, привет) не куряка я) да все хорошо у меня, не было никаких стрессов, ссор. Чудовище никотиновое мне говорит: Возьми сигаретку, покури, ты же хочешь. Ты же всегда по вечерам выкуривала много сигарет.

так ты с ним ваще не разговаривай, никаких дискусий , ответ один ты больше не куришь, так ему и скажи

 

[NSFree]

Я дура, слабачка, идиотка!

А вот этого не надо. Ты молодец. Молодец тем, что борешься. Не дай себе отчаяться и ошибиться. Ведь тогда все нужно будет начинать сначала. Держись!

 

[goalder]

Выпила

Умница! сейчас минут через 10 подотпустит основательно. Займи себя вечерами неординарно другим. Если нужно готовиться готовься в другом месте где раньше не была и нет ассоциаций с курением

 

[Fenya]

Именно так и делают - при накатах, но при сильных. Смотрите, есть группа ноотропов - лекарства, увеличивающие объемы памяти. Они не сделают вас гениальной, но память улучшается. Есть БАДы, увеличивающие выработку нейрогормонов, которая падает без табака. Это - отдельная история

Таблетку прямо под язык,чтобы быстрей всосалась...Все способы хороши,Только не кури!

 

[Victoria176]

У меня сейчас больше психологическая тяга, чем физическая. Мозг привык, что в это время я "кормила" себя этой дрянью.

 

[FedorNOsmoke]

Victoria176, Вика не курим.... Выйди на улицу,а хотя нет, у вас в сибири давит наверно за -30..хотя бы открой форточку и продышись глубоко,сначала носом раз 5 потом через рот,прямо поджимай диафрагму при глубоких вдохах...

Больше кислорода будет поступать в легкие и мозг.Голова начнет лучше соображать. Попей водички мелкими глоточками.От пустит. накаты они противные,но временные.Вот их время от времени и нужно давить...