Йога Йога 23

[Фиби]

@Дарьюшка, есть у меня вот такой коврик, мне его посоветовали как профилактику плоскостопия, буквально несколько минут в день стоять на нем, пока например зубы чистишь, я когда его принесла даже пятками встать не могла, а через неделю стала спокойно топтаться на нем. В выемку ставишь пятки , а свод получаетси на возвышенности и таким образом растягивается ступня, по утрам прям даже бодрит, а вечером усталость снимает

 

[Фиби]

@Дарьюшка, тоже попробую нидру сделать, чую усну на второй минуте

 

[Svet_VS]

Сегодня растяжка для спины и ступней была, под лопаткой болит очень, и толи от нее, толи по другой причине, но голова болит уже второй день, сил нет, занимаюсь никакой боли не ощущаю, коврик только свернула и фсеее сразу чувствую как раскалывается, хоть не вставай с него
По поводу щенка, покорячилась я, куда то кирпичи подложила и носом в коврик уткнулась и чувствую ту часть где не растянуто, вот теперь хотя бы понимаю где оно самое проблемное место в руках, которое не дает встать в щенка.
Посмотреть вложение 2090687

Та же история. У меня тоже какой день голова болит. Но У нас катаклизм, снег идёт не переставая, выпала уже 2х месячная норма. Сегодня в 4 часа проснулась и всё...Уже 2 раза медитировала по часу. Сейчас погуляю собаню и сделаю растяжку для шеи и грудного отдела.
Голова ещё может болеть из-за того, что в процессе занятий происходят изменения в положении позвонков, мышц. Делай сама после практики лёгкий массаж боковых мышц шеи, плеч, головы.

 

[Svet_VS]

Ступни растягивать? Эт как?

А я планирую сегодня на ночь нтдру сделать. @Svet_VS мне ее отмечать?

Даш, а это что за нтдра Если Йога Нидра, то, конечно, отмечай. Это же одно из направлений Йоги и очень даже существенное ?

 

[Svet_VS]

Всем доброго утра и хорошего настроения! Не забываем отмечаться

 

[Фиби]

Доброе утро

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и хорошего дня ?
@Фиби спасибо за информацию, я уж и не знала, что и до пяток добрались а с другой стороны полезно, особенно наверное когда пятки горят к вечеру.
@Svet_VS Да,конечно Нидра. Просто очепятка. Но понидрить не удалось. В аудиоформате не нашла, а Ютуб с ВПН зараза с рекламами. Я боюсь испугаться

 

[tasha3107]

Доброе утро!

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Намасте! ?

 

[Фиби]

Доброе утро

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и хорошего дня ? ?‍♀️?
Я сегодня к стоматологу, помидитируйте за меня, чтоб я не свалилась в обморок от страха. Боюсь их до инфаркта надеялась, что само пройдет. Не прошло

 

[tasha3107]

Доброе утро и хорошего дня ? ?‍♀️?
Я сегодня к стоматологу, помидитируйте за меня, чтоб я не свалилась в обморок от страха. Боюсь их до инфаркта надеялась, что само пройдет. Не прошло

все нормально? я только что от него

 

[tasha3107]

Доброе утро всем!

 

[Дарьюшка]

все нормально? я только что от него

Уф, и я дома. Зуб уже убитый, было не больно и без укола. Больше боялась. Конечно не все так просто. Фронт работы намечен. Надо 8ку удалять, во вторник вечером записалась. Мне кажется это нервное. Столько нервничать до добра не доведет
Смотрела в окно на птичек, а пасмурно, сама проговаривала про себя, как Василевский: тучки, а там где-то все равно есть солнышко, как хорошо, улыбаемся ? а потом думаю, что я совсем долбанулась
У тебя как все прошло?

 

[tasha3107]

Уф, и я дома. Зуб уже убитый, было не больно и без укола. Больше боялась. Конечно не все так просто. Фронт работы намечен. Надо 8ку удалять, во вторник вечером записалась. Мне кажется это нервное. Столько нервничать до добра не доведет
Смотрела в окно на птичек, а пасмурно, сама проговаривала про себя, как Василевский: тучки, а там где-то все равно есть солнышко, как хорошо, улыбаемся ? а потом думаю, что я совсем долбанулась
У тебя как все прошло?

у меня все ок, наркоз уже отошел, сижу, жую орешки

 

[Дарьюшка]

сижу, жую орешки

Ради новой встречи с симпатичным стоматологом?

 

[Фиби]

Практика сегодня была не как мне нравится тягучая, а интенсивные и активные две по 35 минут.
В обеих были Воины 1,2,3 нравятся они, особенно 3, люблю все асаны на балансы, чтобы ум успокоить

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем! Хорошего настроения и успешных практик!

 

[Svet_VS]

Кто то зубы лечит , хорошее и нужное дело ?. А у меня вчера ритм сердца нарушился , пришлось скорую вызывать. Увезли в больничку, откапали, восстановили ритм и отпустили. Так и не поняла, в чём дело. Наверное, погода.

 

[Svet_VS]