К новой жизни

[HelgaCat]

Всем доброго! Начну и я свой дневник.
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Вредно, дорого, надоело…
Причины отказа от курения
Здоровье порчу, трачу деньги, которые можно вложить в ребенка, дом, хобби…
Попыток бросить
Много. 1,5 года (беременность) – самый большой срок, несколько недель или деней, потом снова срывалась.
Причины прошлых неудач
Мне нравилось курить…
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в из-за проблем на работе. Последние дни начала понимать, что хватит, пора завязывать с этим. Время пришло… Мысли бросить крутятся уже полгода.
Нашла форум, зарегистрировалась. Просто читала, не курила три дня. Потом снова…
Не курю в некурящей компании. Дома не курят и 12 часов некурения у меня каждый день, кроме выходных, когда уезжаю на дачу.
Подаю отвратительный пример дочке.
Болит голова очень часто, мучает кашель…
Хочу освободиться. Надеюсь на поддержку

 

[HelgaCat]

Сегодня прошла мимо киоска... Сижу на работе, курить нечего. Итак день первый...

 

[nachtigal]

Олечка, добро пожаловать на форум!
Я тоже 17лет курила.
Не курю два года!))
Желаю тебе удачи и лёгкого бросания !!!
Меня Лена зовут.

 

[nachtigal]

Оля,оставлю тебе немного информации

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[Sergio2000]

Всем доброго! Начну и я свой дневник.
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Вредно, дорого, надоело…
Причины отказа от курения
Здоровье порчу, трачу деньги, которые можно вложить в ребенка, дом, хобби…
Попыток бросить
Много. 1,5 года (беременность) – самый большой срок, несколько недель или деней, потом снова срывалась.
Причины прошлых неудач
Мне нравилось курить…
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в из-за проблем на работе. Последние дни начала понимать, что хватит, пора завязывать с этим. Время пришло… Мысли бросить крутятся уже полгода.
Нашла форум, зарегистрировалась. Просто читала, не курила три дня. Потом снова…
Не курю в некурящей компании. Дома не курят и 12 часов некурения у меня каждый день, кроме выходных, когда уезжаю на дачу.
Подаю отвратительный пример дочке.
Болит голова очень часто, мучает кашель…
Хочу освободиться. Надеюсь на поддержку

Привет, Ольга!
Отличное решение . У тебя всё получится, если будешь двигаться дальше и больше.

 

[HelgaCat]

Почитала про триггеры. Спасибо. У меня это все, кроме разве что авто, т.к. не вожу. Есть над чем работать...
Пока курить не хочеться.

 

[Ди]

Всем доброго! Начну и я свой дневник.
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Вредно, дорого, надоело…
Причины отказа от курения
Здоровье порчу, трачу деньги, которые можно вложить в ребенка, дом, хобби…
Попыток бросить
Много. 1,5 года (беременность) – самый большой срок, несколько недель или деней, потом снова срывалась.
Причины прошлых неудач
Мне нравилось курить…
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в из-за проблем на работе. Последние дни начала понимать, что хватит, пора завязывать с этим. Время пришло… Мысли бросить крутятся уже полгода.
Нашла форум, зарегистрировалась. Просто читала, не курила три дня. Потом снова…
Не курю в некурящей компании. Дома не курят и 12 часов некурения у меня каждый день, кроме выходных, когда уезжаю на дачу.
Подаю отвратительный пример дочке.
Болит голова очень часто, мучает кашель…
Хочу освободиться. Надеюсь на поддержку

Привет, Оль! Я Катя ? Будем знакомы !
Отличное решение ,главное желание .
В этом деле сама новичок ,не курю 4 дня ,но поняла одно ,в этом деле главное не забыть,почему ты решила бросить! и идти с девизом ,на всю жизнь 《Не курю ,при любых обстоятельствах 》
Желаю тебе удачи ! Придти к этому ,уже маленькая, но победа !

 

[GALINA.]

Всем доброго! Начну и я свой дневник.
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Вредно, дорого, надоело…
Причины отказа от курения
Здоровье порчу, трачу деньги, которые можно вложить в ребенка, дом, хобби…
Попыток бросить
Много. 1,5 года (беременность) – самый большой срок, несколько недель или деней, потом снова срывалась.
Причины прошлых неудач
Мне нравилось курить…
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в из-за проблем на работе. Последние дни начала понимать, что хватит, пора завязывать с этим. Время пришло… Мысли бросить крутятся уже полгода.
Нашла форум, зарегистрировалась. Просто читала, не курила три дня. Потом снова…
Не курю в некурящей компании. Дома не курят и 12 часов некурения у меня каждый день, кроме выходных, когда уезжаю на дачу.
Подаю отвратительный пример дочке.
Болит голова очень часто, мучает кашель…
Хочу освободиться. Надеюсь на поддержку

Оля, добро пожаловать на форум! Ты приняла правильное решение.
Записывайся во взлетку, в команде интересно и бросать будет легче с поддержкой!

 

[Nero]

Всем доброго! Начну и я свой дневник.
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Вредно, дорого, надоело…
Причины отказа от курения
Здоровье порчу, трачу деньги, которые можно вложить в ребенка, дом, хобби…
Попыток бросить
Много. 1,5 года (беременность) – самый большой срок, несколько недель или деней, потом снова срывалась.
Причины прошлых неудач
Мне нравилось курить…
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в из-за проблем на работе. Последние дни начала понимать, что хватит, пора завязывать с этим. Время пришло… Мысли бросить крутятся уже полгода.
Нашла форум, зарегистрировалась. Просто читала, не курила три дня. Потом снова…
Не курю в некурящей компании. Дома не курят и 12 часов некурения у меня каждый день, кроме выходных, когда уезжаю на дачу.
Подаю отвратительный пример дочке.
Болит голова очень часто, мучает кашель…
Хочу освободиться. Надеюсь на поддержку

Привет и добро пожаловать! Все у тебя получится! Лови навигатор по форуму!

Навигатор по форуму

Как бросить Календарь бросающего курить [Сайт] Способы бросить курить и их анализ С помощью какого метода вы бросили курить? Когда организм полностью отвыкнет от никотина? Психотерапия vs Заменители Стоит ли использовать заменители? Всё про бросание с помощью электронной сигаретой + Личный опыт...

ne-kurim.ru

 

[HelgaCat]

Спасибо за теплый прием! Во взлетку уже записалась! Держусь! Впереди выходные. Пережить их - задача минимум

 

[Nero]

Спасибо за теплый прием! Во взлетку уже записалась! Держусь! Впереди выходные. Пережить их - задача минимум

А ты не переживай их, а просто живи в свое удовольствие

 

[HelgaCat]

Паника накрывает....

 

[victor62]

Паника накрывает....

Не волнуйся и не пугайся, постарайся пропускать как бы стороной, эти накрытия довольно быстро
рассеиваются...
Успеха

 

[Regionalka]

Паника накрывает....

Не бойся... хотя тебе сейчас и кажется, что ты теряешь что-то важное, ценное и дорогое... это не так! Это зависимость говорит. С каждой минутой без сигарет жизнь становится полноценнее. Ты становишься лучше, чище, здоровее. Только позволь себе выздороветь!

 

[HelgaCat]

Рабочий день заканчивается. Не курю, не сильно и хочется. Дальше поезка на фазенду. А там огород, цветочки... отвлекут. А если еще ничего курить нет, то и не будет (ближайший магазин 5 км. Не пойду). Вот такая красота выросла выше 2-х метров, а пахнет.....

Всем хороших выходных и легкого бросания!

 

[victor62]

Рабочий день заканчивается. Не курю, не сильно и хочется. Дальше поезка на фазенду. А там огород, цветочки... отвлекут. А если еще ничего курить нет, то и не будет (ближайший магазин 5 км. Не пойду). Вот такая красота выросла выше 2-х метров, а пахнет.....

Всем хороших выходных и легкого бросания!

Лилия ?? Очень красиво...

 

[nachtigal]

Рабочий день заканчивается. Не курю, не сильно и хочется. Дальше поезка на фазенду. А там огород, цветочки... отвлекут. А если еще ничего курить нет, то и не будет (ближайший магазин 5 км. Не пойду). Вот такая красота выросла выше 2-х метров, а пахнет.....

Всем хороших выходных и легкого бросания!

Олечка, хороших выходных тебе.
Ты возьми глицин с собой.
Валериану или пустырник на всякий случай. Леденцы, семечки. Удачи

 

[1.Елена]

@HelgaCat Олечка! Молодец что пришла! У тебя все получиться! Легкого бросания!

 

[HelgaCat]

Спасибо! Сутки - полет нормальный. Раньше сидела у костра с сигаретой, теперь - с телефоном. Мне так больше нравится

 

[punk]

Всем доброго! Начну и я свой дневник.
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Вредно, дорого, надоело…
Причины отказа от курения
Здоровье порчу, трачу деньги, которые можно вложить в ребенка, дом, хобби…
Попыток бросить
Много. 1,5 года (беременность) – самый большой срок, несколько недель или деней, потом снова срывалась.
Причины прошлых неудач
Мне нравилось курить…
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, форум
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начала в из-за проблем на работе. Последние дни начала понимать, что хватит, пора завязывать с этим. Время пришло… Мысли бросить крутятся уже полгода.
Нашла форум, зарегистрировалась. Просто читала, не курила три дня. Потом снова…
Не курю в некурящей компании. Дома не курят и 12 часов некурения у меня каждый день, кроме выходных, когда уезжаю на дачу.
Подаю отвратительный пример дочке.
Болит голова очень часто, мучает кашель…
Хочу освободиться. Надеюсь на поддержку

Привет. Прочёл и мне кажется, что ты разделяешь жизнь на моменты когда можно и когда нельзя курить. Это ловушка. Одёргивай себя. Когда разделяешь на можно и нельзя, мозг интуитивно будет искать "можно", и процесс бросания может затянуться. Проще говоря, либо везде и всегда можно, либо нигде и никогда нельзя! Выбирай.