Sabri
Старожил
Молодечик) я последнее время после выпитой даже бутылочки пива, чувствовал стойкое отвращение как к этому стрёмному состоянию так и к алкоголю в целом. Но почему то всё равно периодически бутылочку пивка хотелось смаковнуть)
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ🚬 И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
Сила воли Как я бросил насвай
- Автор темы Sabri
- Дата начала
Касперская
Писатель
Привычка,не более того. Но мы должны быть сильнее порошковой гадости в бутылке
отправлено с NOKIA 1100
Sabri
Старожил
Первый день прошёл.. несколько раз были приличные накаты.. причём как понимаю, самый действенный способ борьбы с накатами- ТУПОНЕКУРИТЬ) бесполезно вести внутреннюю палемику, что это плохо а это хорошо.. всё равно разумная сторона меня меня же не слышит.. здесь главная роль во времени) в общем, всё ок! Идём дальше к Эвересту, мелкими шажками..) всем бобра)
Добрый Бот
Оракул
Sabri
Старожил
Закончен второй день.
Было нелегко в определённые моменты, несколько раз. Два раза было желание забить на всё просто.. сдержался.. и хорошо. Аппетит прибавился.
Постоянно нужно занимать себя чем-то, иначе моментально лезут подлые мысли о покурить.
Идём дальше.
Было нелегко в определённые моменты, несколько раз. Два раза было желание забить на всё просто.. сдержался.. и хорошо. Аппетит прибавился.
Постоянно нужно занимать себя чем-то, иначе моментально лезут подлые мысли о покурить.
Идём дальше.
Добрый Бот
Оракул
Владимир Файб
Тот самый
Sabri
Старожил
Периодами разное. То в плюс то в минус.
Добрый Бот
Оракул
Sabri
Старожил
Прошла неделя. в принципе, состояние общее более-менее. аппетит сейчас не особо(как в первые три дня), сплю мало пока, не очень высыпаюсь. Но зато голова не болит, не замутнённая, как раньше. накаты не частые и не такие агрессивные, как были сначала.
В общем, состояние ещё будет улучшаться постепенно, но мне уже нравится что происходит.
Сорваться, конечно, есть вариант. но чтобы этого не случилось, надо стараться себя постоянно мотивировать и избегать провоцирующих факторов(курящие компании, алкоголь и тд)
И форум тоже очень помогает. Спасибо всем причастным
В общем, состояние ещё будет улучшаться постепенно, но мне уже нравится что происходит.
Сорваться, конечно, есть вариант. но чтобы этого не случилось, надо стараться себя постоянно мотивировать и избегать провоцирующих факторов(курящие компании, алкоголь и тд)
И форум тоже очень помогает. Спасибо всем причастным
Добрый Бот
Оракул
Sabri
Старожил
Спасибо)
Sabri
Старожил
12 дней. Сегодня приснилось, что я незаметно для себя взял пачку сигарет, достал поджёг и... затянуляся, почувствовал полный рот дыма и быстрее это всё выдохнул.. шёл к машине и плевался, выдыхал сильнее, чтоб всё вышло. Было жутко не по себе от этого поступка, ещё бы доля секунды и я бы затянулся.. и все планы коту под хвост. Не хочется нарушать изменения в организме и в сознании, которые уже имеют место быть. Во сне всё как наяву прям.
Когда проснулся, было радостно что это во сне всё мне привидилось.
Когда проснулся, было радостно что это во сне всё мне привидилось.
Sabri
Старожил
Конец 12 дня. Сегодня было тяжко. Весь день на терпении. Постоянная мысль бросить всё это дело. И постоянная борьба в голове за и против. Но разум побеждает. Вырубало в сон сегодня полдня, настроение апатичное, вяловатое какое-то) ну ничего страшного, терпение золото. Потерплю, чуть позже попустит. Жду.
O
Oksi1
Терпи Саша отпустит по любому, умница что справляешься. Держись
Sabri
Старожил
Спасибо. При этом, думаю про себя, за все 15 лет этого занятия- сегодняшний самый большой срок некурения. Всего 12 дней) но и это стимул придаёт. И мотивация другая, давно настраивал себя. И сайт, конечно, творит чудеса.
O
Oksi1
Ты сам творишь чудеса а сайт это просто помощь
Добрый Бот
Оракул
Sabri
Старожил
Сегодня 2 недели как не курю.
Последние 3 дня были трудовые, в плане эмоциональном, постоянно тянуло назад. Постоянная борьба с бесом внутри, который просит "ну дай один раз???", "да ты уже нормально продержался- расслабься чуток, уже можно" и тд... Приятно от того, когда отпускает и понимаешь, что выдержал этот наплыв пипец какой силы) главное- не сдаваться и верить, что завтра этот внутренний беспредел закончится.
Я в последние дни нашёл такое сравнение, которое мне хоть и немного, но помогает.. когда накатывает, я думаю о тех, кто на войне, стреляет, в них стреляют, ранения... а я тут с этой мелочью слабость свою показываю.. даже самому себе..
Сегодняшний день прошёл спокойно. ни одного сильного наката не было. Что порадовало.
Терпение, терпение и ещё раз терпение...
Терпение горько, но плод его сладок.
Хочу дотянуться до этого плода)
Последние 3 дня были трудовые, в плане эмоциональном, постоянно тянуло назад. Постоянная борьба с бесом внутри, который просит "ну дай один раз???", "да ты уже нормально продержался- расслабься чуток, уже можно" и тд... Приятно от того, когда отпускает и понимаешь, что выдержал этот наплыв пипец какой силы) главное- не сдаваться и верить, что завтра этот внутренний беспредел закончится.
Я в последние дни нашёл такое сравнение, которое мне хоть и немного, но помогает.. когда накатывает, я думаю о тех, кто на войне, стреляет, в них стреляют, ранения... а я тут с этой мелочью слабость свою показываю.. даже самому себе..
Сегодняшний день прошёл спокойно. ни одного сильного наката не было. Что порадовало.
Терпение, терпение и ещё раз терпение...
Терпение горько, но плод его сладок.
Хочу дотянуться до этого плода)
