Как найти мотивацию бросить курить?

[Liza94]

В какой то момент когда курила сигареты надоело ужастно пахнуть и постоянно бегать курить, особенно в холодное время года, когда надо было, чтобы выйти на балкон по сто раз одеваться, раздеваться. В итоге довольно таки легко бросила, сказалось наверное что курила только три года. Продержалась, где то полгода, пока с подругой не поехали в отпуск, там я начала просить у нее "поайкосить". Все закончилось тем что приехав с отпуска в первую очередь купила себе айкос, так побаловаться пару раз в день и вот до сих пор балуюсь, только теперь еще hqd стала покупать, так побаловаться. Когда дома, удается временно отказываться от устройств. Проходит пол дня и забываешь что надо покурить, но на работе видимо из за того что большинство коллектива курит, мне тоже начинает хотеться. Проходит 45-50 минут на работе и хочется курить, заодно сделать перерыв и отдохнуть, пообщаться с коллегами. Понимаю что надо бросать, но не понимаю как это сделать, когда работа плотно связана с перекурами. Посидела 45 минут за компьютером, надо покурить и так каждый час. Ведь так и время быстрее проходит, покурил, пообщался и можно опять работать, а если брошу что тогда делать.

 

[PennyLane]

В какой то момент когда курила сигареты надоело ужастно пахнуть и постоянно бегать курить, особенно в холодное время года, когда надо было, чтобы выйти на балкон по сто раз одеваться, раздеваться. В итоге довольно таки легко бросила, сказалось наверное что курила только три года. Продержалась, где то полгода, пока с подругой не поехали в отпуск, там я начала просить у нее "поайкосить". Все закончилось тем что приехав с отпуска в первую очередь купила себе айкос, так побаловаться пару раз в день и вот до сих пор балуюсь, только теперь еще hqd стала покупать, так побаловаться. Когда дома, удается временно отказываться от устройств. Проходит пол дня и забываешь что надо покурить, но на работе видимо из за того что большинство коллектива курит, мне тоже начинает хотеться. Проходит 45-50 минут на работе и хочется курить, заодно сделать перерыв и отдохнуть, пообщаться с коллегами. Понимаю что надо бросать, но не понимаю как это сделать, когда работа плотно связана с перекурами. Посидела 45 минут за компьютером, надо покурить и так каждый час. Ведь так и время быстрее проходит, покурил, пообщался и можно опять работать, а если брошу что тогда делать.

Заходи на форум общаться) Все курить, а ты сюда)

 

[Ласточкина почта]

Заходи на форум общаться) Все курить, а ты сюда)

Лучший совет

 

[nachtigal]

@Liza94, я тебе советую взять табекс.
А дела обязательно найдутся

 

[Liza94]

@Liza94, я тебе советую взять табекс.
А дела обязательно найдутся

Я сама еще для себя не решила. Когда дома, хочешь бросить, когда на работе, не задумываясь выходишь на улицу. Поможет ли табекс если я сама не определилась на 100%. Не сорвусь ли я потом?

 

[Liza94]

Заходи на форум общаться) Все курить, а ты сюда)

У нас не приветствуются сидение в телефоне за рабочим столом. Даже чай пить не дают, на это есть обеденное время. По сути на перерыв можно выйти по двум причинам, покурить и в туалет.

 

[PennyLane]

У нас не приветствуются сидение в телефоне за рабочим столом. Даже чай пить не дают, на это есть обеденное время. По сути на перерыв можно выйти по двум причинам, покурить и в туалет.

Я поняла) У меня знакомый, когда бросал курить, выходил вместе со всеми на улицу и ел яблоко) Найди замену именно процессу. Купи холлс, пусть у тебя на столе лежит. А общение на форуме помогает поднять мотивацию, здесь очень много полезной информации. Распечатай себе пару статей и во время перерыва вдумчиво читай

 

[Дед Кондрат]

Ведь так и время быстрее проходит, покурил, пообщался и можно опять работать, а если брошу что тогда делать.

Логично. Убедительно. Я, пожалуй, тоже начну

 

[oleganet90]

Лучший совет

100%
Если очень хочется курить, лучше написать здесь - а мы уже поддержим)

 

[Валькирия]

Работа прибыльная? Если да, то действительно можно заменить в курилке дымящуюся палку на яблочко. Если работа лишь бы работать, то не проще ли изменить что-то в своей жизни? У меня на работе не только минуты, недели летят незаметно, но моя работа непопулярна и не монотонна

 

[Валькирия]

Для меня мотивацией является отсутствие отвратительного запаха, минимализация нагрузки на организм, и я не люблю когда общество пытается мне диктовать моду и мое поведение (вам важно быть частью общества в курилке)

 

[Валькирия]

Зато представляете как коллеги будут вас уважать, ведь вы можете управлять своей жизнью, самостоятельно решаете что для вас важно и полезно, а что нет. А коллеги так и будут бегать и дымить, а вам повышение за целеустремленность

 

[Toivo]

Мотивация бросить курить может быть только одна - это противоестественный для человеческого организма процесс, пользы от которого не существует. А вот формулировки этого могут быть индивидуальными для каждого: старение, конкретные заболевания, запах пепельницы, морщины, коричневые зубы, плохой пример детям….

 

[Liza94]

Работа прибыльная? Если да, то действительно можно заменить в курилке дымящуюся палку на яблочко. Если работа лишь бы работать, то не проще ли изменить что-то в своей жизни? У меня на работе не только минуты, недели летят незаметно, но моя работа непопулярна и не монотонна

Работа у меня не совсем прибыльна и монотонна. Поэтому в том числе и курю, чтобы хоть как то разнообразить свое время.

 

[Toivo]

Работа у меня не совсем прибыльна и монотонна. Поэтому в том числе и курю, чтобы хоть как то разнообразить свое время.

Лиза, видимо ещё не пришло время тебе отказываться от курения. Оно не придёт пока ты будешь ассоциировать курение с положительным аспектом твоей жизни. В этом случае единственный вариант - заглядывать в будущее и представлять себя продолжающей курить ещё n-нное количество лет.

 

[Валькирия]

Работа у меня не совсем прибыльна и монотонна. Поэтому в том числе и курю, чтобы хоть как то разнообразить свое время.

А если попробовать что-то поменять? В наше нестабильное время так себе совет конечно, но если есть возможность почему бы не попробовать.