КАК ЖЕ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ?!!!

[Annet_001]

Пытаюсь бросить курить уже не в первый раз....в августе 2018 года пропила курс Табекс и на третий день полностью отказалась от сигарет. Но хватило меня ровно на 2,5 месяца....и вот в моих руках снова эта дрянь! Была вторая неудачная попытка пропить таблетки, но в этот раз все куда печальнее...2-3 дня без сигарет и все по новой(

Самая беда в том, что мне нравится запах табачного дыма и вообще курить, все предупреждения о вреде здоровью на меня совершенно не действуют! Но надо бросить! в моей семье я одна курю...

Каждый вечер ложусь спать с мыслью, что завтра не возьму сигарету в руки....но...увы(

 

[qqruzov]

Пытаюсь бросить курить уже не в первый раз....в августе 2018 года пропила курс Табекс и на третий день полностью отказалась от сигарет. Но хватило меня ровно на 2,5 месяца....и вот в моих руках снова эта дрянь! Была вторая неудачная попытка пропить таблетки, но в этот раз все куда печальнее...2-3 дня без сигарет и все по новой(

Самая беда в том, что мне нравится запах табачного дыма и вообще курить, все предупреждения о вреде здоровью на меня совершенно не действуют! Но надо бросить! в моей семье я одна курю...

Каждый вечер ложусь спать с мыслью, что завтра не возьму сигарету в руки....но...увы(

Попробуй жить по новому, меняй постепенно привычки. Сигарета вообще не друг а враг помни) а уж какая вонь от курящего ты не представляешь((((
Удачи тебе и лёгкого отказа!

 

[Mrs.Popova]

Пытаюсь бросить курить уже не в первый раз....в августе 2018 года пропила курс Табекс и на третий день полностью отказалась от сигарет. Но хватило меня ровно на 2,5 месяца....и вот в моих руках снова эта дрянь! Была вторая неудачная попытка пропить таблетки, но в этот раз все куда печальнее...2-3 дня без сигарет и все по новой(

Самая беда в том, что мне нравится запах табачного дыма и вообще курить, все предупреждения о вреде здоровью на меня совершенно не действуют! Но надо бросить! в моей семье я одна курю...

Каждый вечер ложусь спать с мыслью, что завтра не возьму сигарету в руки....но...увы(

Аня, привет)) Пойдем в марафон, в команде проще и веселее)

 

[Ромcя 1971]

Я 35 лет не подозревал, что запах сиги совсем не такой, как в 12 лет...в 1983 ....
Это не табак, а какая-то погань....наркота... .и вааще шлаепень....
Реально это погань .....и даже не пытаюсь Вас..и себя убедить-это факт...
И не горящая сига пахнет типо вкусно, а когда тлеет.....это уже погань...хлеб и то если поджечь, пахнет лучше...

 

[Bombus]

Каждый вечер ложусь спать с мыслью, что завтра не возьму сигарету в руки....но...увы(

Так у всех так же, и у меня. Симптоматика-то - одна на всех )))
Это хорошо, что ты не исключение.
Привет! Засада для меня оказалась вообще не в никотине, а в привычке изолироваться - прятаться в перекуры. А "тяга" - это просто голод, все с ним живут и не курят. Я привык "заедать" его сигаретой, но от этого-то отвыкнуть не проблема.
А вот "прятки" - это уязвимость: непрерывно жить я не привык и не умею. Но оказалось, что именно о такой жизни я мечтаю. Парадокс.
"Боже, даруй мне чистоту" - "НА"

 

[Arthour]

Просто запасись терпением так сразу не отпустит нужно терпение хоть месяцев 7-8

 

[Slonik]

Каждый вечер ложусь спать с мыслью, что завтра не возьму сигарету в руки....но...увы

Это типично для всех бросальщиков. нужна мотивация, работа над собой, подготовка, а не просто перед сном полежать помечтать. Советую почитать дневники бросивших и на чужом опыте выстроить свою стратегию отказа, тогда всё получится без проблем.

 

[Bombus]

@Annet_001, если что - тут послушай, почитай - отвлекись от безысходности:
https://yadi.sk/d/GvVD38Yy3ZQ3GQ
Мне помогает.

 

[Деградант]

@Annet_001 здравствуй Аня, трудная у тебя ситуация, такая же как у всех здесь)). Здесь это называют качели бросил-снова закурил. Но много народа знаю, кто смог. Кто-то же добирается до Эвереста . А твоя ситуация трудна тем, что ты до сих пор веришь в притягательность дымка.

Придется тебе пойти на осознанную шизофрению . Теперь тебя две , одна курит, другая очень очень хочет бросить. Та, что курит обожает запах дыма, затянуться под кофеек, перекурить этапы рабочего дня. А есть ты, которая мечтает бросить и все что творит курящая ты, тебе отвратительно: вонь, кашель, укор в глазах близких, проблемы со здоровьем.

Все просто, выбирай сама, где ты настоящая и просто прими решение. Физически отказаться от табака не сложно, ломки проходят за недельку. Дальше начинается битва за трон между тобой и курягой, но это уже другая история, а пока, добро пожаловать, рад что ты с нами

Аня, кстати, обрати внимание на марафон бросающих курить "Взлетка". Мне очень помогло. И зови если нужна помощь.

 

[Annet_001]

Попробуй жить по новому, меняй постепенно привычки. Сигарета вообще не друг а враг помни) а уж какая вонь от курящего ты не представляешь((((
Удачи тебе и лёгкого отказа!

Спасибо за поддержку! стараюсь изо всех сил!

 

[Annet_001]

Так у всех так же, и у меня. Симптоматика-то - одна на всех )))
Это хорошо, что ты не исключение.
Привет! Засада для меня оказалась вообще не в никотине, а в привычке изолироваться - прятаться в перекуры. А "тяга" - это просто голод, все с ним живут и не курят. Я привык "заедать" его сигаретой, но от этого-то отвыкнуть не проблема.
А вот "прятки" - это уязвимость: непрерывно жить я не привык и не умею. Но оказалось, что именно о такой жизни я мечтаю. Парадокс.
"Боже, даруй мне чистоту" - "НА"

Очень поэтично)

 

[Arthour]

Бобра тебе на новоселье

 

[Annet_001]

Просто запасись терпением так сразу не отпустит нужно терпение хоть месяцев 7-8

так вот и не смогла терпеть, на 3ем месяце и сорвалась(

 

[Bombus]

Спасибо за поддержку! стараюсь изо всех сил!

А может, не стараться? Плюнуть на дискомфорт и просто жить? Нормальные-то люди не стараются, просто живут - друг с другом.

 

[Россиянка]

@Annet_001, здравствуй!
У меня те же проблемы.
Но меня тут один очень хороший человек взял на поруки и учит, как можно курить бросить навсегда по методу Шичко.

Как он сам бросил курить - это нечто. Меня его дневник потряс до глубины души

 

[Annet_001]

@Annet_001 здравствуй Аня, трудная у тебя ситуация, такая же как у всех здесь)). Здесь это называют качели бросил-снова закурил. Но много народа знаю, кто смог. Кто-то же добирается до Эвереста . А твоя ситуация трудна тем, что ты до сих пор веришь в притягательность дымка.

Придется тебе пойти на осознанную шизофрению . Теперь тебя две , одна курит, другая очень очень хочет бросить. Та, что курит обожает запах дыма, затянуться под кофеек, перекурить этапы рабочего дня. А есть ты, которая мечтает бросить и все что творит курящая ты, тебе отвратительно: вонь, кашель, укор в глазах близких, проблемы со здоровьем.

Все просто, выбирай сама, где ты настоящая и просто прими решение. Физически отказаться от табака не сложно, ломки проходят за недельку. Дальше начинается битва за трон между тобой и курягой, но это уже другая история, а пока, добро пожаловать, рад что ты с нами

Аня, кстати, обрати внимание на марафон бросающих курить "Взлетка". Мне очень помогло. И зови если нужна помощь.

Привеет! все прям в точку! у меня уже такое ощущение, что началась шизофрения)) так и есть, меня две! я дико желаю отказаться от сигарет, но в тоже время спокойно закуриваю новую)

слабачка....фу!

 

[Arthour]

так вот и не смогла терпеть, на 3ем месяце и сорвалась(

Ну сама подумай тебе же небыло больно просто глупая мысль всё время в голове кружилась как и у всех ) но это проходит и конечно не за 3 месяца. Можнл просто тупо некурить тоже сработает в какой то момент забудеш что курила ну или смерись что не куриш ну а накаты пройдут )

 

[ПустотаЖе]

3ем месяце и сорвалась

эт нормально, главное - путь
не отступай!!!

 

[Деградант]

Привеет! все прям в точку! у меня уже такое ощущение, что началась шизофрения)) так и есть, меня две! я дико желаю отказаться от сигарет, но в тоже время спокойно закуриваю новую)

слабачка....фу!

Так эт курящая слабачка, та еще трусиха, вспомни как она утром собирается на работу, раз пять проверит наличие сигарет и зажигалки. Или как она начинает паниковать, когда ночь близится, а сигареты кончились?

 

[Annet_001]

эт нормально, главное - путь
не отступай!!!

путь очень маленькими и робкими шажками...