- Сообщения
- 51.040
- Реакции
- 137.799
- Метод
- Чампикс
- Лет курения
- 26
- Не курю с
- 25.11.2016
- Дневник
- Читать »»
@Котинька, я сейчас читаю книгу В.Зеланда "Чистопитание" и натолкнулась там на информацию, что основные источники Омега 3 - это рыбий жир и льняное семя. Полезла в Инет и нашла там кучу подтверждений, оказывается, что в 100 гр льняного семени содержится наигромнейшее количество Омега 3. Самая наглядна информация в видео
Кстати, @DmitriS и про Витамин D в начале видео сказано, оказывается можно его наесть
Котинька, посмотри, может быть купить льняное масло или семя хорошего качества в России гораздо проще и дешевле, чем хорошую Омегу 3 в капсулах.
Я льняное семя перемалываю в кофеварке и размешиваю ложку в кефире - похоже по вкусу на кефир с орешками))