Кто я, где я

[Катерина Ш]

1. Что упущено, отложено благодаря курению: нет ни одной сферы в жизни, которая не была другой. То есть это была бы вообще другая жизнь. А была эта, зачем то она мне дана и мной пройдена. Это не значит, что так и надо, просто теперь хочу по-другому



2. Список того, что вы упустите в жизни, если продолжите курить еще 3 года: то же, что уже упущено. Свежий взгляд на саму жизнь





3. Чем хочу заниматься, когда брошу курить: научиться видеть чем можно заниматься и пробовать то, что нравится



4. Инсайты: мир не то чем кажется

 

[Катерина Ш]

Аргументы против курения:

1. Вся жизнь крутится вокруг курения и подстраивается под него = рабство
2. Самое постоянное в моей жизни. А почему именно оно?
3. Раздражительность, нервозность
4. Устаревшее поведение
5. Глупость
6. Недостаток энергии

Плюсы отказа от курения:

1. Больше энергии
2. Внимание направлено на другие вещи, уже я выбираю на какие
3. Свободный человек свободен во всем
4. Больше времени на все, и на себя и на работу
5. Свежая голова
6. Экологичность во всем
7. Если возможно решить эту задачу, значит возможно и очень много крутых и интересных вещей себе разрешить и решить

 

[Катерина Ш]

Список моих ценностей:

1. Баланс, гармония внутри меня
2. Глобальные вопросы
3. Близкие люди
4. Комфорт, удобство
5. Обмен опытом и знаниями

! Да, курения здесь действительно нет))

И не надо

 

[Катерина Ш]

5 вопросов:

• Чего я хочу для себя в будущем? - свободной жизни в моем понимании
• Что я сейчас делаю, чтобы этого достичь? - снимаю с себя оковы, познаю мир без оков
• Что я чувствую по поводу того, что делаю? - интерес, замешательство, а вдруг получится?)
• Что мне мешает достичь своего желаемого будущего? - нет абсолютной веры, мало позитивного опыта
• Что я сделаю в первую очередь для своего будущего? - приму еще одно решение и расслаблюсь)

 

[Ласточкина почта]

Я не помню
Треш какой то
Даже нашла записи по шагам от Сергея Князева, нигде про причины не писала, плюсы и минусы писала, чего хочу не хочу писала, про причины нигде нет
А в голове реально блок какой то
Мысли только про свободу и здоровье, про попробовать что то изменить
потому что терять уже нечего
Про то что хочу жить
А что это значит

Я когда на кашле сюда вернулась осенью - тоже не могла вспомнить, а как я не курила так долго в прошлом году)
Может, потому что ты себя все же любишь? И нутром чуешь, что всё это враки - то, что зависимость нашёптывает?

 

[Катерина Ш]

Обнаружила в себе именно этот страх (п.6 Я останусь совсем одна)- страх потерять что-то важное и значимое в моей жизни, и возможность поставить жизнь на паузу.

Сигарета - единственное постоянное в моей жизни

Пока не понимаю, что делать с этим страхом. Вернее понятно чем и как нужно заполнять, но это не будет заменой и альтернативой, это все равно другие действия. Это из разных измерений

Это как заменить ногу протезом, маму мачехой, друга интернетом

Это безальтернативно, и как раз попытки заменить и ведут к разочарованию

Нужно понять, что замены нет и не будет, но она и не нужна

Действительно чувствую пустоту

 

[Ласточкина почта]

• Что я чувствую по поводу того, что делаю? - интерес, замешательство, а вдруг получится?)
• Что мне мешает достичь своего желаемого будущего? - нет абсолютной веры, мало позитивного опыта

Искренне, в точку

 

[Катерина Ш]

Я когда на кашле сюда вернулась осенью - тоже не могла вспомнить, а как я не курила так долго в прошлом году)
Может, потому что ты себя все же любишь? И нутром чуешь, что всё это враки - то, что зависимость нашёптывает?

Читаю и реву
Что делать то?

 

[Ласточкина почта]

Если возможно решить эту задачу, значит возможно и очень много крутых и интересных вещей себе разрешить и решить

И я надеюсь, что так

 

[Катерина Ш]

Обнаружила в себе именно этот страх (п.6 Я останусь совсем одна)- страх потерять что-то важное и значимое в моей жизни, и возможность поставить жизнь на паузу.

Вот оно
Вокруг меня очень много людей, хороших людей
И очень много общения, хорошего
Но Я одна
А сигарета всегда со мной
Она и я трлько и есть друг у друга

 

[Ласточкина почта]

Вот оно
Вокруг меня очень много людей, хороших людей
И очень много общения, хорошего
Но Я одна
А сигарета всегда со мной
Она и я трлько и есть друг у друга

Так эти люди есть или их нет?)

 

[Ласточкина почта]

Читаю и реву
Что делать то?

Не реви)
Надо дальше вспоминать

 

[Катерина Ш]

Так эти люди есть или их нет?)

Они сами по себе, я сама по себе
Близко не впущу никого, потому что больно потом
Но всех люблю))
И меня любят

 

[Катерина Ш]

Не реви)
Надо дальше вспоминать

Дальше похоже только через психиатра

 

[Ласточкина почта]

Они сами по себе, я сама по себе
Близко не впущу никого, потому что больно потом
Но всех люблю))
И меня любят

"Высокие, высокие отношения..."
Я понимаю, о чём ты. Народу куча, а по сути одна

 

[Athea]

Обнаружила в себе именно этот страх (п.6 Я останусь совсем одна)- страх потерять что-то важное и значимое в моей жизни, и возможность поставить жизнь на паузу.

Сигарета - единственное постоянное в моей жизни

Пока не понимаю, что делать с этим страхом. Вернее понятно чем и как нужно заполнять, но это не будет заменой и альтернативой, это все равно другие действия. Это из разных измерений

Это как заменить ногу протезом, маму мачехой, друга интернетом

Это безальтернативно, и как раз попытки заменить и ведут к разочарованию

Нужно понять, что замены нет и не будет, но она и не нужна

Действительно чувствую пустоту

Здравствуйте
Наткнулась на Ваш дневник и это сообщение прям тронуло
Когда бросала каждый раз рыдала без перерыва, обратилась к психологу (1 раз в жизни) и только с ней я поняла то, что Вы описали и почему я плакала - осталась одна
Когда думаешь какой ты весь из себя самостоятельный, самодостаточный был всю жизнь, а тут оказывается без сигареты одиноким чувствуешь себя.
Но ведь на самом деле она ничего не меняет..самообман, но уйти от него очень трудно
Поэтому наверное и советуют проработать моменты в голове перед бросанием
Мне рано ещё что-то говорить , пошёл 3 день, пустота есть, а вот одиночества нет )
Я пыталась все время до попытки в ситуациях когда курила на нервах/грусти проговаривать прям вслух почему , какие чувства я закуриваю и реальны ли они. Как-то лучше себя понимать стала что ли и поняла что действительно очень часто мозг делает плёвую ситуацию жутким стрессом, просто чтоб лишний раз покурил

 

[Катерина Ш]

Здравствуйте
Наткнулась на Ваш дневник и это сообщение прям тронуло
Когда бросала каждый раз рыдала без перерыва, обратилась к психологу (1 раз в жизни) и только с ней я поняла то, что Вы описали и почему я плакала - осталась одна
Когда думаешь какой ты весь из себя самостоятельный, самодостаточный был всю жизнь, а тут оказывается без сигареты одиноким чувствуешь себя.
Но ведь на самом деле она ничего не меняет..самообман, но уйти от него очень трудно
Поэтому наверное и советуют проработать моменты в голове перед бросанием
Мне рано ещё что-то говорить , пошёл 3 день, пустота есть, а вот одиночества нет )
Я пыталась все время до попытки в ситуациях когда курила на нервах/грусти проговаривать прям вслух почему , какие чувства я закуриваю и реальны ли они. Как-то лучше себя понимать стала что ли и поняла что действительно очень часто мозг делает плёвую ситуацию жутким стрессом, просто чтоб лишний раз покурил

Привет)
Спасибо за отклик
Тут на форуме есть раздел Психи
Похоже я туда переберусь если глубоко копать начну)

 

[Катерина Ш]

Мне рано ещё что-то говорить , пошёл 3 день, пустота есть, а вот одиночества нет )

Я тоже одиночества не ощущала, никогда
Это сейчас так увидела
А может все не так
А как понять как на самом деле

 

[Athea]

Привет)
Спасибо за отклик
Тут на форуме есть раздел Психи
Похоже я туда переберусь если глубоко копать начну)

Не видела такой ? Иногда нужно в себе покопаться, но к этому тоже нужно быть готовым морально)
Мне лично нервишки помогло немного привести в порядок рисование по номерам ) не умею, не сказать что люблю, но помогает

 

[Катерина Ш]

Не видела такой ? Иногда нужно в себе покопаться, но к этому тоже нужно быть готовым морально)
Мне лично нервишки помогло немного привести в порядок рисование по номерам ) не умею, не сказать что люблю, но помогает

Вот да, не готова я в себе сейчас копаться, потому что всю жизнь этим занимаюсь и ничего хорошего мне жто не дало
Плюнула, решила жить легко, на расслабоне, в кайф
И только начало получаться, как накрыло