Мое курение и переедание это избегание, и бегство от проблем, от чувств, от самой жизни. Это симптом, что есть не решенные вопросы и я вместо того что бы их решить закуриваю, и заедаю.
Также у меня имеется не пролеченная и не проработанная депрессия, которая обострилась в августе и пару недель назад. В момент пика я сорвался оба раза. И конечно же это никак мне не помогло с моей депрессией. Всегда имеем в конечном счете состояние еще хуже чем до срыва.
Переедание это предвестник срыва по курению.
Оба раза. Начинаю пару недель обжираться сильнее, но внутреннюю пустоту это не глушит никак и ком внутреннего напряжения растет, и я срываюсь.
Если я не начну меняться и продолжу вести образ жизни курильщика, образ жизни зависимого человека, буду избегать проблем, чувств, то я не смогу бросить курить и опять сорвусь.
Отсутствие перемен = срыв
Нельзя бросить курить и продолжить жить ту же жизнь без перемен.
Перемены = успех в борьбе с зависимостью
Я воспользуюсь отказом от курения как трамплином к решению своих проблем. Трамплином к счастливой жизни. Это офигенная возможность стать лучше.
Отказ от курение это не отказ от сигарет.
Это прежде всего путь познания себя. Путь перемен. Путь роста.
Я только что выкурил последнюю сигарету. И мне хорошо))
Встречу Новый Год не курящим человеком!
