Скинем Лишнее "Летний лагерь похудения" старт 01.07.2019

[Nadezhda1984]

Обед (тоже поздний) 376 ккал: курогрудка, гречка, огурец, помидор

 

[33irinka]

Обед. Наконец то...
куриная спинка с бурым рисом и овощами. Из русской печки... мммм...
и ложка салата. И молочка козьего стаканчик...

 

[I believe]

Отчет за день.
Завтрак: греча, печень, салат из свеклы с соленым огурчиком, курага, кофе с молоком, ложечка меда
Обед: борщ, оладьи из кабачков со сметаной, кофе с молоком
Ужин: опять кабачковые оладьи (ну люблю я их!), гуляш из говядины, огурец свежий, чай зеленый с вареньем яблочным (пару ложек).
Всего на 1100 кал. С углями чуток перебрала
На сегодня закрылась))

 

[RZH2]

Обед (тоже поздний) 376 ккал: курогрудка, гречка, огурец, помидорПосмотреть вложение 944080

У меня тоже самое)))

 

[I believe]

Сегодня йогурт домашний поставила, завтра разгрузочный день себе сделаю кисломолочный.

 

[RZH2]

Сегодня йогурт домашний поставила, завтра разгрузочный день себе сделаю кисломолочный.

Эх мне бы просто не сорваться, не буду пока себя разгрузками мучить)))
Хотя хорошее средство, помню только что помимо эффекта еще злой был к вечеру и соображал плохо)))

 

[MASTT555]

..Творог молоко..ужин..

 

[Svenzi]

Привет, я перебрала сегодня
Овсяное печенье было явно лишним

 

[I believe]

Эх мне бы просто не сорваться, не буду пока себя разгрузками мучить)))
Хотя хорошее средство, помню только что помимо эффекта еще злой был к вечеру и соображал плохо)))

Я почти год себе каждую среду разгрузочный день устраивала. А в июне с этими отпусками совсем расслабилась.
Решила теперь вернуть себе разгрузки.

 

[Svenzi]

Я почти год себе каждую среду разгрузочный день устраивала. А в июне с этими отпусками совсем расслабилась.
Решила теперь вернуть себе разгрузки.

Вот у меня тоже раньше каждый четверг был разгрузочный
Решила вернуть

 

[Nadezhda1984]

Кекс в кружке 244 ккал

 

[Svenzi]

Кекс в кружке 244 ккалПосмотреть вложение 944177

А поделись рецептом, плиз
Я такое очень уважаю

 

[Nadezhda1984]

А поделись рецептом, плиз
Я такое очень уважаю

В кружке взбиваешь яйцо, 2 столовые ложки молока, масло сливочное, 2 столовые ложки овсянки, чуть соды, 2 чайные ложки какао. В микроволновку на 4 минуты. Очень выручает, когда сладкого хочется. Можно и без масла, и на кефире)

 

[Nadezhda1984]

Но хочется ещё чего-нибудь...

 

[Svenzi]

В кружке взбиваешь яйцо, 2 столовые ложки молока, масло сливочное, 2 столовые ложки овсянки, чуть соды, 2 чайные ложки какао. В микроволновку на 4 минуты. Очень выручает, когда сладкого хочется. Можно и без масла, и на кефире)

И без сахара..и даже без меда

 

[Зелёныйчай]

сегодня так)

 

[Nadezhda1984]

И без сахара..и даже без меда

Какао сладкое

 

[I believe]

Кекс в кружке 244 ккалПосмотреть вложение 944177

Вкусненько. Моя дочь тоже такие делает иногда.
Но на ужин нежелательно, конечно, такое. Очень быстро от простых углеводов снова есть захочешь. Так срывы и бывают)))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем добрый вечер.
Сквозанула наконец то с работы)

 

[33irinka]

Всем добрый вечер.
Сквозанула наконец то с работы)

Добрый вечер!