Завтра первый отчет будет, отдаю решение на усмотрение команды. Я лично не возражаю.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
30 Месячник по отказу от пищевых пристрастий-9-старт 1.09.2017
- Автор темы Пчелочка
- Дата начала
- Статус
TatyanaSt
Продвинутый
Я не против.
Бегемот
Гордость форума
Отчет за первую неделю.
1. Нарушений не было, кроме того совсем исключила майонез
2. Особенных изменений ни самочувствия, ни настроения не замечаю пока
3. Не знаю, права я или нет, но в связи с сезоном арбузов, заменяю на них еду после 15
4. От привычного употребления некоторых продуктов отказаться не так сложно, как кажется, что радует!
1. Нарушений не было, кроме того совсем исключила майонез
2. Особенных изменений ни самочувствия, ни настроения не замечаю пока
3. Не знаю, права я или нет, но в связи с сезоном арбузов, заменяю на них еду после 15
4. От привычного употребления некоторых продуктов отказаться не так сложно, как кажется, что радует!
Зайчиха
🐰🍏
Отчёт за 1 неделю - 10 сентября
Всем привет!!!
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
Отличное
3. Изменения настроения
Нет изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались)
никак....
5. Чем заменяли (если заменяли)
Огурцы, ряженка, иногда чай с молоком
6. Вывод.
Третий месячник. Полная победа над многими продуктами.
Всем привет!!!
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
Отличное
3. Изменения настроения
Нет изменений
4. Как отвлекались (если отвлекались)
никак....
5. Чем заменяли (если заменяли)
Огурцы, ряженка, иногда чай с молоком
6. Вывод.
Третий месячник. Полная победа над многими продуктами.
Кисуля64
SPERO MELIORA
Всем привет!)
Отчёт за неделю
Продукты запрещённые не ела и не пила!
Всё таки пью этот гадливый цикорий,но с ним полегче.
Сладостей и выпечки жутко не хватает.
Жить можно,но грустно)))Надеюсь отвыкну.
Отчёт за неделю
Продукты запрещённые не ела и не пила!
Всё таки пью этот гадливый цикорий,но с ним полегче.
Сладостей и выпечки жутко не хватает.
Жить можно,но грустно)))Надеюсь отвыкну.
Irchik
Гуру
- Сообщения
- 10.027
- Реакции
- 43.693
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.02.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Отчет 10.09.17.
Попытка с кофе провалена
.
Что касается сладкого - то что я решила не полностью отказаться от сладкого, а только 6 раз в неделю было очень разумно с моей стороны.
Всю неделю думала о сладком, но смогла убедить себя подождать субботы. Вчера была суббота. Утром была на море, потом купила себе мороженку и с таааааким удовольствием наслаждалась на набережной. Как не странно больше ничего сладкого за целый день не захотелось. В целом я собой довольна
Попытка с кофе провалена
. Что касается сладкого - то что я решила не полностью отказаться от сладкого, а только 6 раз в неделю было очень разумно с моей стороны.
Всю неделю думала о сладком, но смогла убедить себя подождать субботы. Вчера была суббота. Утром была на море, потом купила себе мороженку и с таааааким удовольствием наслаждалась на набережной. Как не странно больше ничего сладкого за целый день не захотелось. В целом я собой довольна
Дарьюшка
V.I.P
Отчет за неделю:
1. Я наверное самый бестолковый участник месяца. В пятницу пережила приступ кишечной инфекции(у нас в городе ходит, причем однодневный,сын со школы принес наверное, с него все началось).В субботу пошла на работу на голодняк почти,есть не хотелось потому что подташнивало слегка. А после обеда я сама не поняла как сожрала бутер с паштетом,видно голод сильнее мозга сработал. И только потом до меня дошло,что а время то уже незаконное. В связи с этим вот. Эх.
2. Самочувствие: все таки когда не ешь мучное кишечник говорит спасибо. Никакого вздутия. А от сладкого кофе почему -то с утра не вкусно. И чай зеленый без сахара с ароматизатором вкусно. Еще наловчилась яблочный компот варить без сахара и пить вместо воды теплым. Холодная вода сейчас в холод пьется плохо.
3. Настроение: все таки второй месячник уже привыкаешь. Вечером без сахара не так уже и грустно.
4. Заменяла: кофе- зеленым чаем и компотом,сладкое- колбасными изделиями(почему-не знаю,но заменяется) и яблоками из компота.
5. Отвлекалась я ничем. Особо не тянуло.
6.Вывод. -1кг
Все таки идеальную я для себя диету подобрала,с утра себя балуешь,не ущемляешь себя,к вечеру уже в строю. И отвесики есть. Небольшие,но безвредные и без мучения голоданием и лишних затрат.
Кстати,я маму тоже на эту диету подсадила. Ей в отличие от жесткой дается тоже легко. А вместе нам легче дается все таки.
1. Я наверное самый бестолковый участник месяца. В пятницу пережила приступ кишечной инфекции(у нас в городе ходит, причем однодневный,сын со школы принес наверное, с него все началось).В субботу пошла на работу на голодняк почти,есть не хотелось потому что подташнивало слегка. А после обеда я сама не поняла как сожрала бутер с паштетом,видно голод сильнее мозга сработал. И только потом до меня дошло,что а время то уже незаконное. В связи с этим вот. Эх.
2. Самочувствие: все таки когда не ешь мучное кишечник говорит спасибо. Никакого вздутия. А от сладкого кофе почему -то с утра не вкусно. И чай зеленый без сахара с ароматизатором вкусно. Еще наловчилась яблочный компот варить без сахара и пить вместо воды теплым. Холодная вода сейчас в холод пьется плохо.
3. Настроение: все таки второй месячник уже привыкаешь. Вечером без сахара не так уже и грустно.
4. Заменяла: кофе- зеленым чаем и компотом,сладкое- колбасными изделиями(почему-не знаю,но заменяется) и яблоками из компота.
5. Отвлекалась я ничем. Особо не тянуло.
6.Вывод. -1кг
Все таки идеальную я для себя диету подобрала,с утра себя балуешь,не ущемляешь себя,к вечеру уже в строю. И отвесики есть. Небольшие,но безвредные и без мучения голоданием и лишних затрат.
Кстати,я маму тоже на эту диету подсадила. Ей в отличие от жесткой дается тоже легко. А вместе нам легче дается все таки.
Последнее редактирование:
Lerochka_Lerochka
Оракул
Отчёт за первую неделю.
Очень тяжело ! Хочется съесть сразу все и хлеб и конфеты и все что вижу .
Но я тренирую свою силу воли ) стараюсь спокойно относится к еде.
Самочувствие лучше, но есть эта тяга ненормальная к сладкому.
Настроение хорошее, осеннее
Всем желаю терпения , мы справимся !
Очень тяжело ! Хочется съесть сразу все и хлеб и конфеты и все что вижу .
Но я тренирую свою силу воли ) стараюсь спокойно относится к еде.
Самочувствие лучше, но есть эта тяга ненормальная к сладкому.
Настроение хорошее, осеннее
Всем желаю терпения , мы справимся !
Tayga
** -* -* *-
Отчет за неделю:
Мучное не употребляла, сахар тоже. Чувствую себя прекрасно, худею понемногу. Уже надеваю куртку 44 размера)) Попец еще в 44 не лезет правда. Ничем не заменяла, ничем не отвлекалась - как-то и привыкла уже. Но стараюсь отводить взгляд идя мимо прилавка с булочками)) От греха подальше. Продолжаю)
Мучное не употребляла, сахар тоже. Чувствую себя прекрасно, худею понемногу. Уже надеваю куртку 44 размера)) Попец еще в 44 не лезет правда. Ничем не заменяла, ничем не отвлекалась - как-то и привыкла уже. Но стараюсь отводить взгляд идя мимо прилавка с булочками)) От греха подальше. Продолжаю)
ТатьянКа Д.
Авторитетная личность
- Сообщения
- 721
- Реакции
- 4.095
- Не курю с
- 10.02.2017
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 20
Отчёт 10.09. Запрещённые продукты не ела и не пила. Кофе с сахаром только утром. Сегодня пила с кусочком шоколада. Сахар ограничивала только в чистом виде, поэтому позволяла себе немного варёной сгущёнки и горький шоколад. На работе кофе брейк теперь отсутвстует и сахар стоит за ненадобностью)) Перепадов настроения , связанных с кофеманией ,не было. Поэтому,двигаюсь дальше трезвой походкой( пиво тоже не пила). 
А
АлександраC
Я тоже Не против (если мой голос нужен) новых участников)))
Сорвавшийся
Сорвавшийся
А
АлександраC
Отчитываюсь
1) дважды в эти дни было нарушение, увы, о первом я уже упомянула в этой теме и на этой неделе были вафли.
2) Заменяю медленными углеводами (гречка; паста)
3) Самочувствие: реагирую на смену климата.
4) Вывод: буду стараться на следующей неделе отказываться от печенюшек.
Совсем расслабилась.
1) дважды в эти дни было нарушение, увы, о первом я уже упомянула в этой теме и на этой неделе были вафли.
2) Заменяю медленными углеводами (гречка; паста)
3) Самочувствие: реагирую на смену климата.
4) Вывод: буду стараться на следующей неделе отказываться от печенюшек.
Совсем расслабилась.
Кинг
Киаан Деванш
Отчёт 1-10 сентября.
Запрещенные продукты не употреблял! Против новых участников ничего не имею, но при одном условии. Претендент может отчитаться за период с 1 по 10. Так будет честно.
Запрещенные продукты не употреблял! Против новых участников ничего не имею, но при одном условии. Претендент может отчитаться за период с 1 по 10. Так будет честно.
Отчет за 1-10 сентября
1. сорвался 2 раза
2. вроде бы получше стало и лучше стал засыпать
3. настроение скачет иногда
4. работой отвлекался
5. чай пью, вот
6. бросить можно, но сложно
Чуть попозже скину фильмы о вреде
1. сорвался 2 раза
2. вроде бы получше стало и лучше стал засыпать
3. настроение скачет иногда
4. работой отвлекался
5. чай пью, вот
6. бросить можно, но сложно
Чуть попозже скину фильмы о вреде
Последнее редактирование:
TatyanaSt
Продвинутый
Отчет за неделю:
Сладости не ела, булочку один раз пришлось съесть, в связи с отсутствием еды и жутким голодом в поездке.
Изменения самочувствия и настроения не наблюдаю пока.
Отвлекалась методом ухода с кухни и прохождения мимо запретных прилавков в магазине.
Булки заменяла бутербродом из черного хлеба с адыгейским сыром, конфеты и печенье заменяла простыми сушками.
Держусь хорошо, тяги почти нет. Но в гостях сложно, постоянно вываливают на стол все свои вкусности, приходилось пить много чая чтобы заполнить желудок и не хотеть есть сладкое. Из приятного: кольца начали болтаться на пальцах, если так и дальше пойдет, придется снимать, чтобы не потерять.
Сладости не ела, булочку один раз пришлось съесть, в связи с отсутствием еды и жутким голодом в поездке.
Изменения самочувствия и настроения не наблюдаю пока.
Отвлекалась методом ухода с кухни и прохождения мимо запретных прилавков в магазине.
Булки заменяла бутербродом из черного хлеба с адыгейским сыром, конфеты и печенье заменяла простыми сушками.
Держусь хорошо, тяги почти нет. Но в гостях сложно, постоянно вываливают на стол все свои вкусности, приходилось пить много чая чтобы заполнить желудок и не хотеть есть сладкое. Из приятного: кольца начали болтаться на пальцах, если так и дальше пойдет, придется снимать, чтобы не потерять.
Застава
Пророк
Всем привет!!!
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
Самочувствие хорошее,никаких изжог,тошнот и прочих подобных неудобств.
3. Изменения настроения
Не заметила пока.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
никак....
5. Чем заменяли (если заменяли)
конфеты сухофруктами,хлеб отрубями ,ну и т.д.
6. Вывод.
стрелка весов медленно,но уверенно двигается в левом направлении))
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
нет
2. Изменения самочувствия
Самочувствие хорошее,никаких изжог,тошнот и прочих подобных неудобств.
3. Изменения настроения
Не заметила пока.
4. Как отвлекались (если отвлекались)
никак....
5. Чем заменяли (если заменяли)
конфеты сухофруктами,хлеб отрубями ,ну и т.д.
6. Вывод.
стрелка весов медленно,но уверенно двигается в левом направлении))
- Статус
