Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 44

[Katrinа]

добрый вечер.
анкету заполнил.
попробую в который раз побороть зависимость от кофе....

Доброе утро ☀️ Понимаю тебя ) добро пожаловать ?

 

[Андрюшкин]

Всем доброго вечера!?
Анкету заполнил?
Отказываюсь от сладкого, в частности:
- добавления сахара в чай☕
- печенья, конфет, халвы и т.д.???
- соков с добавленным сахаром?

 

[Amelinda]

Привет!
Анкету заполнила, с правилами согласна, участвую.

 

[Katrinа]

@Андрюшкин @Amelinda добро пожаловать ☺️ Записала ?

 

[Андрюшкин]

@Андрюшкин @Amelinda добро пожаловать ☺️ Записала ?

Спасибо, Катюша!♥️

 

[Андрюшкин]

Доброго дня всем!?
Для тех, кто отказывается от кофе☕ - поделюсь своим опытом!
Три года уже прошло, как я слез с обязательного ежедневного утреннего кофе?
Просто заменил кофе на зелёный чай. Добавляю лимон?
Первое время очень манил запах кофе. Мне нравилось проходить мимо кофе машины на работе. И вообще нравилось, что кто-то пьёт его рядом???‍♂️
Сейчас - полное равнодушие?

 

[Katrinа]

Доброго дня всем!?
Для тех, кто отказывается от кофе☕ - поделюсь своим опытом!
Три года уже прошло, как я слез с обязательного ежедневного утреннего кофе?
Просто заменил кофе на зелёный чай. Добавляю лимон?
Первое время очень манил запах кофе. Мне нравилось проходить мимо кофе машины на работе. И вообще нравилось, что кто-то пьёт его рядом???‍♂️
Сейчас - полное равнодушие?

А я оставила только утренний, но пью его не всегда ☺️ Может чуть позже откажусь и от него ) я себе разрешила пить утром кофе дома с завтраком или иногда покупать по пути на работу ☺️ Торчала на нем, на прошлой работе могла и по 10 кружек за день выпить ?

 

[Андрюшкин]

А я оставила только утренний, но пью его не всегда ☺️ Может чуть позже откажусь и от него ) я себе разрешила пить утром кофе дома с завтраком или иногда покупать по пути на работу ☺️ Торчала на нем, на прошлой работе могла и по 10 кружек за день выпить ?

Ой-ой? Так много...
У меня коллега тоже кофеман тот ещё??‍♂️
Всегда со стаканчиком в руке?
Жалуется на повышенное сердцебиение...
Отучаю вот его. Чай пропагандирую?

 

[Алёна909]

Доброго дня всем!?
Для тех, кто отказывается от кофе☕ - поделюсь своим опытом!
Три года уже прошло, как я слез с обязательного ежедневного утреннего кофе?
Просто заменил кофе на зелёный чай. Добавляю лимон?
Первое время очень манил запах кофе. Мне нравилось проходить мимо кофе машины на работе. И вообще нравилось, что кто-то пьёт его рядом???‍♂️
Сейчас - полное равнодушие?

Привет! А почему отказывался? Много пил его?

 

[Андрюшкин]

Привет! А почему отказывался? Много пил его?

Привет, Алёна!?♥️
В отличии от заядлых кофеманов - я много-то и не пил. 2-3 чашки в день. Но дошло до того, что одной ложки растворимого кофе на кружку - стало мало? А с моими проблемами с сердцем пить крепкий кофе - противопоказано

 

[Алёна909]

Привет, Алёна!?♥️
В отличии от заядлых кофеманов - я много-то и не пил. 2-3 чашки в день. Но дошло до того, что одной ложки растворимого кофе на кружку - стало мало? А с моими проблемами с сердцем пить крепкий кофе - противопоказано

А ну тогда понятно - здоровье. Просто в зелёном чае столько же кофеина, сколько и в растворимом кофе. Я растворимый за кофе с натяжкой признаю)

 

[Андрюшкин]

А ну тогда понятно - здоровье. Просто в зелёном чае столько же кофеина, сколько и в растворимом кофе. Я растворимый за кофе с натяжкой признаю)

В идеале планирую с утра пить просто теплую воду с лимоном (по советам коллег). Но это надо приучиться!?

 

[Алёна909]

В идеале планирую с утра пить просто теплую воду с лимоном (по советам коллег). Но это надо приучиться!?

С утра, да, вода самое то! За полчаса до завтрака)

 

[Андрюшкин]

Вопрос к тем, кто уже отказался от сладостей.
С чем вы пьёте чай или кофе????
Пока ничего не могу придумать???‍♂️

 

[Katrinа]

Вопрос к тем, кто уже отказался от сладостей.
С чем вы пьёте чай или кофе????
Пока ничего не могу придумать???‍♂️

Орехи, курага, финики ) вот мой завтрак )

 

[Андрюшкин]

Орехи, курага, финики ) вот мой завтрак )
Посмотреть вложение 1876826

 

[Алёна909]

Вопрос к тем, кто уже отказался от сладостей.
С чем вы пьёте чай или кофе????
Пока ничего не могу придумать???‍♂️

Баранки, сухарики, хлебцы, фрукты

 

[Андрюшкин]

Баранки, сухарики, хлебцы, фрукты

Ооо, бараночки
Моя слабость

 

[Katrinа]

Ооо, бараночки
Моя слабость

Хлебцы кстати мне такие очень нравятся ) я смотрела разбор, переодически просматриваю разные видео нутрициологов, и dr. Korner сказали очень приличные ) и с чаем вкусно )

 

[Андрюшкин]

Орехи, курага, финики ) вот мой завтрак )
Посмотреть вложение 1876826

Баранки, сухарики, хлебцы, фрукты

Спасибо вам за совет, девчата!??♥️
На следующей неделе по-тихоньку начну заменять сладости, в тестовом режиме?