Марафон Корректируем питание Месячник по отказу от пищевых пристрастий - 46

[Anat]

Доброе утро

Это моя Лилия зацвела прям на нг, делюсь радостью

 

[Зайчиха]

 

[Зайчиха]

Завтра последний день марафона. Я молодец. По честному выдержала марафон. Отказалась даже от новогодних салатов. Но точно уже решила. Отказаться полностью от оливье. Вкусный, но тупой и бесполезный салат. И борщ с майонезом точно не буду больше. Вот на фиг надо. Этот марафон мне включил мозги. Сначала было все ради игры и компашки. А сейчас понимаю, что надо отказываться от бесполезного. Так что, я бегу к финишу. Для себя лично. Всем желаю прийти к финишу. Задуманного. Не в этот раз, в другой точно, не в другой, так в следующей. Главное пробовать....

 

[Yula!]

 

[Garrik]

Спойлер: Команда

@Garrik
@Sashshka
@Ольхен
@Ментол
@Николаевна 87
@Soljanka
@Yu-Yu
@Николай Кириченко
@_Ликa
@Угрюмый нелюдим
@Зайчиха
@Андрюшкин
@Yulyaska
@Yula!
@Anat
@margosha2031
@Таня2024
@MAFA
@Lady_in_red
@окташкод
@Selesta

Всем привет!
Кто еще не отчитался, напоминаю. Пора хвастаться своими достижениями.

Примерная форма недельного отчёта (допускается отчет в свободной форме):
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

 

[Garrik]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Да однажды было дело (минус жизнь)
2. Изменения самочувствия
Нет
3. Изменения настроения
Нет
4. 5. 6.
Ничем не отличаются, от предыдущих отчетов. Жрал немеряно, все что не запрещено. Полный отказ для меня вреден.

 

[Вовчик37]

Завтра последний день марафона. Я молодец. По честному выдержала марафон. Отказалась даже от новогодних салатов. Но точно уже решила. Отказаться полностью от оливье. Вкусный, но тупой и бесполезный салат. И борщ с майонезом точно не буду больше. Вот на фиг надо. Этот марафон мне включил мозги. Сначала было все ради игры и компашки. А сейчас понимаю, что надо отказываться от бесполезного. Так что, я бегу к финишу. Для себя лично. Всем желаю прийти к финишу. Задуманного. Не в этот раз, в другой точно, не в другой, так в следующей. Главное пробовать....
Посмотреть вложение 2111245

Мы с @Yula! ,тоже надеемся финишировать когда нибудь ,а пока ей некогда ,по гостям ходит ,не буду же я один финишировать?????

 

[Ольхен]

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

1. Употребляла . У меня же не полный отказ был. Но старалась держаться в рамках.
2. Вроде ничего не изменилось. Разве что давление низкое держится.
3. С настроением всегда все ок!
4.
5. Кофе заменяла чаем.
6. Вполне можно жить и с тремя чашками кофе в день))

 

[MAFA]

Всем привет) Завтра конец марафона , хочется подвести итоги.
Отчет марафона:
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки: да, поэтому можно считать марафон завалила.
2. Изменения самочувствия, настроения: разочарование, что срывалась;
3. Вывод:
+ плюсы: понимание, что без определенных продуктов могу существовать, сахар в чистом виде для меня лично не капитальная потеря, сладкие газ.напитки тяжело только в первую неделю, потом и не хочется, с хлебобулочными мне сложнее, только заменой на хлебцы могу пока. Не Есть после 6 дает резкое снижение веса на пару кг за короткий срок
- минусы:глупость с моей стороны записываться в новогодний марафон ибо соблазнов множество, а навык отказа за пару недель еще не выработался. Отказ- это не секундное и не временное мероприятие, это должно стать образом жизни. Поэтому и разочарование, что наскоком не получается, а эти игры-качели в праздники с потерей жизни меня еще больше провоцировали. Из минусов набор 2.5 кг за неделю праздников.

В след марафон пойду обязательно (но не в праздники )

 

[Sashshka]

Примерная форма недельного отчёта (допускается отчет в свободной форме):
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки Конечно, но у меня біл отказ на количество
2. Изменения самочувствия Как было , так и осталось
3. Изменения настроения Волнами
4. Как отвлекались (если отвлекались) - не отвлекался
5. Чем заменяли (если заменяли) Сардельками - их меньше можно есть, чтобы не перевалить за лимит
6. Вывод. Добавить больше активности и есть сколько хочется, контролируя вес и объем.

 

[Зайчиха]

Мы с @Yula! ,тоже надеемся финишировать когда нибудь ,а пока ей некогда ,по гостям ходит ,не буду же я один финишировать?????

Правильно делает между прочим. Я просто почти в конце своей жизни стала отшельником. У меня никого нет. Я "сирота". ( закавычу это слово)Ни друзей, ни родных ну и т.д. Мне проще жить в бытие. Но вот раньше, это было бы не возможно. Я бы сюда и не сунулась. Богов гневить.. )) И бухнуть и покурить и пожрать и все самое вкусное. Но сейчас всё хорош. Пора всем сказать....... честной компании.

Так что, скучный я человек...)) По меркам демонологии))

 

[Yula!]

Отчёт

1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
Только этим и занималась, шучу. Было дело, но у меня и не полный отказ

2. Изменения самочувствия
С 31 декабря как изменилось, теперь только 9 поменяется в другую сторону

3. Изменения настроения
Аналогично пункту 2

4. Как отвлекались (если отвлекались)
Танцы, песни, гости
5. Чем заменяли (если заменяли)
Аналогично пункту 4

6. Вывод.
Праздники не прошли даром. Минус 1 жизнь

 

[Yula!]

Мы с @Yula! ,тоже надеемся финишировать когда нибудь ,а пока ей некогда ,по гостям ходит ,не буду же я один финишировать?????

Дождись меня, финиш уже близко??

 

[Зайчиха]

Праздники не прошли даром.

 

[Угрюмый нелюдим]

Спойлер: Команда

@Garrik
@Sashshka
@Ольхен
@Ментол
@Николаевна 87
@Soljanka
@Yu-Yu
@Николай Кириченко
@_Ликa
@Угрюмый нелюдим
@Зайчиха
@Андрюшкин
@Yulyaska
@Yula!
@Anat
@margosha2031
@Таня2024
@MAFA
@Lady_in_red
@окташкод
@Selesta

Всем привет!
Кто еще не отчитался, напоминаю. Пора хвастаться своими достижениями.

Примерная форма недельного отчёта (допускается отчет в свободной форме):
1. Употребляли ли запрещённые продукты/напитки
2. Изменения самочувствия
3. Изменения настроения
4. Как отвлекались (если отвлекались)
5. Чем заменяли (если заменяли)
6. Вывод.

1. Употреблял по своему плану. Даже меньше. Потому что вместо энергетиков 31-го застолье на спорте вышло из берегов и нас еле выгнали. Ну шампанским малость залили пол, ну поносили на руках девочек, что-то ещё сломали вроде бы... Не до энергетиков было
2. А я с трени сейчас еду. Подвыбил связку - это щитово или нещитово?

Спойлер: Упс

3. Мне все по кайфу.
4,5. Если вы наготовили много еды и мало затарили алкоголя, то знаете кого звать в гости Спиртное не трогаю, ем много, знаю много анекдотов и вообще весёлый. Вот такими темпами и живу праздники - хождением по гостям. Правда приходится даже отказываться от слишком дальних или неинтересных маршрутов. Прямо как в фильме "Брат-2": "Тульский Токарева. Он же ТТ. На сегодня один - извини, быстро разбирают"
6. Жить по кайфу, когда раскачаешь круг друзей

 

[Soljanka]

Всем привет ?

Я только сегодня поняла, что завтра уже всё ?‍♀️Марафон заканчивается.

@Garrik Отчёт.
Забирайте у меня две жизни ❤️❤️
2 Дня ела салаты с майонезом ?
С одной жизнью заканчиваю марафон.

Но...За месяц ни разу не превысила лимит по кофе ☕️.
Как и планировала, максимум 2 кружки в день.
Заменяла чаем. Ну или вообще ничем. ?‍♀️
Вывод: без майонеза жить можно спокойно, если не Новый год!??
А вот без кофе- сложновато, но возможно.
Всем спасибо за прекрасную компанию ❤️

 

[Вовчик37]

Всем привет ?

Я только сегодня поняла, что завтра уже всё ?‍♀️Марафон заканчивается.

@Garrik Отчёт.
Забирайте у меня две жизни ❤️❤️
2 Дня ела салаты с майонезом ?
С одной жизнью заканчиваю марафон.

Но...За месяц ни разу не превысила лимит по кофе ☕️.
Как и планировала, максимум 2 кружки в день.
Заменяла чаем. Ну или вообще ничем. ?‍♀️
Вывод: без майонеза жить можно спокойно, если не Новый год!??
А вот без кофе- сложновато, но возможно.
Всем спасибо за прекрасную компанию ❤️

Надо новый марафон замутить .Где то мы должны же общаться???

 

[Зайчиха]

Всем привет ?

Вывод: без майонеза жить можно спокойно, если не Новый год!??
А вот без кофе- сложновато, но возможно.
Всем спасибо за прекрасную компанию ❤️

В свое время была кофеманкой. Если не было кофе, отхлебывала у начальницы. )) Все были в шоке от моей непосредственности. Но мне хотя бы нужен был глоточек. Без кофе даже уснуть не могла. Но с переездом в другой город. У меня был сильнейший стресс. Мне пришлось отказаться от кофе. Не пила его. Лет 10 точно. А вот когда бросала курить. Начала пить снова. Но там был первый месячник. Отказывалась от сладкого и параллельно от кофе. Легко кстати, дался этот отказ. Сейчас спокойно выпиваю утром два бокала кофе с молоком. И больше не хочу. Я так поняла, что можно от многого отказаться, в меру. Совсем не получиться. Раньше думала не реально от кофе отказаться. А получилось, что он мне даже противен был. Приучала снова себя к кофе. Но с молоком. Что хочу сказать, стала чувствовать мешки из под кофе. В которых везут кофе к нам, на суднах. Поэтому мне противно даже его пить. Покупала дорогой, в зернах. Но и там фуфляндия. Пахнет мешками. Вот такой нюх стал, после бросания курить....Хотя и раньше не жаловалась. Но здесь прямо и криво. Нюхачь))

 

[Soljanka]

Доброе утро
Посмотреть вложение 2111208Посмотреть вложение 2111209

Это моя Лилия зацвела прям на нг, делюсь радостью

Какая красавица ?

 

[Soljanka]

Пахнет мешками. Вот такой нюх стал, после бросания курить....Хотя и раньше не жаловалась. Но здесь прямо и криво. Нюхачь))

Ого.? Точно Нюхач ??
А я сейчас ходила- ходила, пошла вторую кружку кофе сделала. Уже не хотела сегодня. Но спать хочу ужасно.
Сделала с корицей и мёдом.